飛虎隊最低要求

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項目 要求標準   x  s: V& m* [& P6 t; a
4.8公里跑步
. ^) U' v5 _4 ZA. 18分鐘以下
6 w1 n) G; H! R) }8 S! oB. 18-20分鐘
0 Y; }; V6 S, g# @; x6 BC. 21-24分鐘 + _6 e1 s2 b( Y
D. 24分鐘以上
8 \) I: K1 A2 b2 f1 G& Z引體上升
) ?7 ?! P0 ^. Q8 r" [. P( P9 `A. 18次以上
& l4 A7 [6 r; G" FB. 13-17次 % D$ g9 C1 x7 Y
C. 8-12次
3 R4 P  p: Z- C6 j  W! XD. 7次或以下
( x4 C4 n( j' x3 ^掌上壓
- m9 G: k+ K' |/ zA. 61次以上 - q; y! r9 R% j4 r2 s- _
B. 51-60次 7 Z" }# g" C* Y5 O6 v) n, u' P
C. 40-50次
5 l0 G( I3 T  `  J' L# {( @D. 39次或以下   D( y" }/ ]; [( g  K% h; x
仰臥赴坐
5 l1 m8 R1 q& F' p/ F/ X4 S- DA. 81次以下
  W9 t. O- f- T3 w7 SB. 61-80次 + V6 v- A# H) f/ ]3 p: u' h
C. 40-60次
, l, K8 T4 J6 @2 s! cD. 39次或以下
& j' B4 x2 G) h! l蹲腿府撐
# p! h3 G1 g/ O  }# U0 w3 y) j4 UA. 50次上
2 ]& |8 A% k& U/ @7 XB. 33-49次
# [" Z9 G3 _9 o( AC. 16-32次
8 ^5 h) W0 H( X6 k4 dD. 15次或以下 9 L0 R( T" t; ~% ]$ w; V, q, b  \
啞鈴前臂彎舉（16磅） + Q$ o1 h( k1 i# T3 Q/ W/ f
A. 151次以上 . O2 K" z' |8 t
B. 101-150次 - }% `" O: P7 U# Q: O1 f6 W
C. 60-100次
, z: Y; c- ~9 D+ z/ L! Z. v+ lD. 59次或以下 ( E3 e4 _% N, A' O# U2 B- e* A
臥推舉
/ Z- E( g% q- U. \9 s5 J) s150磅 " f1 L9 L& |( l
計分方法 * u. g2 b: P/ }
A = 3分, B = 2分, C = 1分, D.= 0分
" [- `+ y2 O# z- \6 Z總分計算方法
# S# H5 `4 h) f, wA.級 = 17-19分 % e. C, O1 u! [5 r
B.級 = 11-16分 . k, f# b: C: Z: v, {
C級 = 6-10分
  j1 k& U$ U$ p要達到最低合格水平，參加者須在總分及個別測試項目中均達到C級。 $ d0 ~' z( u& z
**另須於8分鐘內完成250米之游泳距離。

kakeidevil

唔使限時間ga?

周衡

有近視,囉a都冇用呀/.\

Chingy

8分鐘內完成250米之游泳距離
% [( g! ]' \+ e' w, E' f% ~4 Yeasy

gundamman678

Originally posted by Chingy at 2005-6-21 12:01 AM:
) _  B* b0 Y' n9 g7 ]5 q6 o8分鐘內完成250米之游泳距離  o7 r& M" _4 S# U2 [+ W8 p$ j& m
easy

9 m( W" h& z% ]& a  d0 G7 p: f) O  X1 V: X8 [
+ S4 R$ q. q: O& V- Q
要全部掂晒，唔係單項喎!

joycejo

full?  u just take a joke?

心冷之戀＊行

全部丫!!嘩..佢地神人黎咖-口-？？？

fung

emem~
% O7 L; ?/ F7 c7 P係都唔奇...: ]8 N: m3 a0 J8 b. ^% p1 I
唔係點揹起成副gear

sas

i 'm getting ready

mnm

i got ' C ' ~