飛虎隊最低要求

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項目 要求標準
% T3 Y: i' s! s5 s4.8公里跑步
! g- X6 M8 h+ a1 C) N! RA. 18分鐘以下 : W; W4 C& u' }/ A- A4 d
B. 18-20分鐘 : a* t: [. \4 v. B. t0 X' c: I
C. 21-24分鐘 9 V7 `% O2 }$ v, w0 {
D. 24分鐘以上
9 Y% C  t* d' O& }+ j( f引體上升 6 s5 U9 q( _  e- {" K
A. 18次以上
/ B4 ~8 ?5 S3 p' t7 |/ xB. 13-17次
  w* v& s6 I7 F4 ZC. 8-12次   S' b+ i; Z8 z$ U# @1 v' P4 r  u1 @9 ^
D. 7次或以下
* T7 F  R3 o8 ?3 w掌上壓
) [8 m# j' E% E  WA. 61次以上
9 z" n8 l, h$ H8 @) SB. 51-60次 " N4 s! P9 K0 k8 l8 f# t# P' G
C. 40-50次
0 ~5 s7 t3 p+ r7 ?* O4 C& `D. 39次或以下
5 x$ h! Z' Q, h* x, T$ ?+ K仰臥赴坐
( n) @9 z6 X* ~, n( Z( b! RA. 81次以下
$ ~3 M# r8 ~" k5 y: [B. 61-80次
0 w! o$ n7 O% QC. 40-60次 - n/ M) ?( ^0 p
D. 39次或以下 % A7 _3 S5 n! H; j
蹲腿府撐
0 g  t7 i8 o' {. U9 F, rA. 50次上 4 `6 V1 w+ u1 B7 O8 E3 B+ W& G
B. 33-49次
& L' ~5 `0 i4 m9 mC. 16-32次
' m* k; H5 u8 a  X# _; r' ?D. 15次或以下
* L5 E) q# M& X6 s) _啞鈴前臂彎舉（16磅）
/ X" e$ T1 w3 L' x% D9 q9 i1 o; @  AA. 151次以上 & \4 d8 [1 u( ?, w) d6 ~1 S6 H
B. 101-150次 + w" I. x3 Q. G6 K" e1 l
C. 60-100次
  n1 c" h- Y3 q# G$ BD. 59次或以下 # x' A8 s4 d* f3 z3 D
臥推舉 ) G% }; {4 x4 D* U% J6 E
150磅 : n& ?; K% c0 v7 g9 F
計分方法 3 @+ r8 v, ~' x, t* |6 |6 A
A = 3分, B = 2分, C = 1分, D.= 0分
' r& Y: U, S0 l* L總分計算方法 4 I$ `" s: P; j5 k
A.級 = 17-19分
9 H. n2 F$ `: R: ]( t" yB.級 = 11-16分 4 {( g2 s' _  d: N7 r, b
C級 = 6-10分
! N- q5 g0 s: r  d% v- k% ]要達到最低合格水平，參加者須在總分及個別測試項目中均達到C級。 , y- q" X# T1 L, {1 n& Z
**另須於8分鐘內完成250米之游泳距離。

kakeidevil

唔使限時間ga?

周衡

有近視,囉a都冇用呀/.\

Chingy

8分鐘內完成250米之游泳距離
; w% r% Y( M; b5 Deasy

gundamman678

Originally posted by Chingy at 2005-6-21 12:01 AM:# c7 l$ v4 U( z  v
8分鐘內完成250米之游泳距離
0 r. |! M" ^9 e! f$ Seasy

9 }+ [: u" \; _$ _! }! O5 g( X& C( G! Q5 V

8 `) ]4 M' s  _  A1 n# ]- d" w要全部掂晒，唔係單項喎!

joycejo

full?  u just take a joke?

心冷之戀＊行

全部丫!!嘩..佢地神人黎咖-口-？？？

fung

emem~
4 b/ {: r5 z. G; f5 u% q係都唔奇...
6 B0 |5 T$ D" L3 X唔係點揹起成副gear

sas

i 'm getting ready

mnm

i got ' C ' ~