will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒4 r, B' l- Q) _
因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....
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親身經駭4 J9 O# n  c' ~5 y( w
小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...
2 @( y8 |( `( e8 q/ d
5 l, \; q9 @- |; q+ I小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既: ]& Y! M8 f% K
好似我咁...如果係我既話
$ L! [2 m( m- V我都會同d fd講下..
. H4 M! R% G: i5 Z" F3 P強烈d既有:5 J0 E* m# F! y# T5 \; U$ J( e
做d 激烈d既運動...0 S& N( P0 |# J! d
打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽
; F& b; d8 O( ^8 \8 a柔d既都有:4 n5 U, v5 d) B3 J# a
接飛機放落街<...已前試過...
5 b- v5 }: J! V* w- v大覺訓....
# o6 W! V5 g. j" n: d細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)* J$ f* t" V1 ^+ y! ^: R

$ D. F8 \5 a7 ^! z; L7 ~都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。0 G3 P* h# C: L% ~+ q' T; P

5 }; k3 i5 ]& U& M; Y% G4 h如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。' n- V: P" O, f5 J" G
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仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。