will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒
2 n* J; U0 ?! V; b0 E$ K! u) }因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....- z1 m7 `& N% b+ j1 y! \4 ?
) ?- W1 B8 P( Y4 k- _/ K. Y( E) }
親身經駭, V& h3 r" \6 u" s6 ^8 u6 t
小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...
/ [' k% t! e/ }: E
" {5 S' G+ y: L+ x9 v. r小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既* z9 r. V1 O' r* {5 q" k
好似我咁...如果係我既話0 k: |6 D6 [# r  b4 F( o& q
我都會同d fd講下..% Q; W8 }) K2 Z' h& I
強烈d既有:- b$ P2 b( |6 @9 t
做d 激烈d既運動...6 h0 I- V6 {6 W" m+ K) g0 B: U5 i
打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽
, a$ O; Z0 q7 H0 K: U0 b柔d既都有:
0 g8 I4 s6 b0 n  [8 R; L接飛機放落街<...已前試過...
3 A' V. [. a7 r. t' M- b大覺訓....: N1 M! z9 H8 g) a: P, O  A) h
細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)
" ^! u) i5 D, s) z; m2 t0 V6 \  R( S: z/ E0 ?; M& _
都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。
+ W; Z% Y3 j" A+ k7 I- ~7 d9 ]  |
如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。6 o: M3 ?8 Q, Y" |

# j  x( |6 F. o7 w仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。