will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒
* d' N% L6 ]; k7 g- V. A因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....3 Z7 Z) Y3 P: g5 z3 P  A! v) t

9 O  I7 b6 X" p: F  D1 N; R親身經駭
, E: w/ s* D8 F0 l& Z2 B( K/ A小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療..." `+ k6 w5 w( j
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小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既" b) T5 _8 [4 m% p
好似我咁...如果係我既話
" y* v: V5 h0 r0 q. ]/ h我都會同d fd講下... \8 @% {: V7 u) b0 J; t  w
強烈d既有:
' |) c6 Q0 E! b4 P. _5 [( V做d 激烈d既運動...8 a  ]: X$ B! J
打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽' @, l( j: O% n" o! c
柔d既都有:, w1 B5 }9 U! W) Q9 |7 R: r: a
接飛機放落街<...已前試過...  L; Z1 a) O! R) @( j' F
大覺訓....( a3 X' S' Y. h& ]8 N8 H- @# b  c) O
細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己); y9 p) J2 C. b' k: m
# c( A: R; M7 ?( z' Q1 ?8 c
都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。
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如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。
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仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。