will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒! p% v8 h" k1 }& G
因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....
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親身經駭
: p) z; D6 Q" T0 l# K1 I8 @' r小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...
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小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既: O+ Y4 O  J& }9 ]* |' a3 s
好似我咁...如果係我既話$ p1 H5 [$ @, C! K' k5 k
我都會同d fd講下..
  }! m' C1 h! i/ m: \' B2 G8 _強烈d既有:5 G( K1 T9 N& d& b
做d 激烈d既運動...
8 M2 _: X0 i: c, ?2 c$ O打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽
+ D$ ]6 `5 [  C柔d既都有:
' V, O- e7 Z7 d9 [& {$ S接飛機放落街<...已前試過...! E% [$ ~7 r1 y5 ?0 H1 }
大覺訓....0 \/ {2 g2 S$ p4 B0 U, s
細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)
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% g$ ?  p' N  }都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。
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- |/ K( [6 F9 C4 \' S* y4 W如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。
) l. G4 c- K0 G) t$ _
# L- Z9 \! E3 l7 g; s1 c2 C2 p! f3 `仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。