七件在用餐後不要做的事[月+]

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*不要用餐後抽煙-專家的實驗證實用餐後抽煙比一般時間抽10根香煙有更高的致癌機率。            
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! W2 v$ E4 o# N$ {: t3 D; u*用餐後不要立即吃水果-用餐後立即吃水果將導致胃部因空氣而腫脹。 1 `: x, c$ j9 x2 \1 J, I( l9 h8 ^: b
                      因此在用餐後的2小時或是用餐前1小時吃水果是比較理想的。  9 G7 o2 o2 Y/ r4 l7 g& g* \5 x

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*不要在用餐後喝茶-因為茶葉通常含有高酸性。這種酸性物質將導致我們所攝取食物中所含的蛋白質變硬，因此會比較難消化。6 `6 Y9 ~9 A4 f  j

( p1 Y2 ]- {( q*用餐後別鬆開你的腰帶-用餐後立即鬆開腰帶將讓你的腸子容易糾結和阻塞。(這個觀念怪怪的，不曉得在下有無翻譯錯誤)- F5 \4 \+ b2 ?

% u# V. u- {' W1 Q, U*不要在餐後洗澡-洗澡時會使得血液流向手、腳和我們身體的其他部位，因此會減少胃部中的血液量，這將會使得我們胃部的消化能力變差。 0 k& n% G8 A, G

$ l8 J' @& f& I& I飯後不要散步-大家總是說"飯後走100步可以活到99歲"。但是那個觀念是錯誤的，用餐後的走動將使我們的 消化系統沒有足夠能力從我所攝取的食物中吸收足夠的營養。 : [5 _; x! j- z! M2 v. _* W+ t- Y
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*用餐後不要立即睡覺-這樣我攝取的食物將沒有辦法得到適當的消化，因此可能導致胃部和腸部的感染。
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2 ~% a4 R, P5 h) p' G0 p* B. _4 T" N7 Z* k[ Last edited by 月月鳥 on 2005-7-7 at 02:29 PM ]

Preston_tron

i did not do any b4 til now! p" v# {/ V; i' |8 f, ~: I. ^
but thx for advice