[健康資訊]奶 茶 少 喝 ! ! !

大優勢

奶茶是高糖、高油、高熱量，沒有營養價值可言，算一種垃圾食物。
- T! [0 F0 a" @. O' l' J8 u奶茶加的奶精，多由椰子油製成，喝多了容易發胖，脂肪容易堆積在肚 ( g; n" R" f( D. V0 ], x
子上，形成中廣體形，很多習慣喝奶茶的人想要減肥，第一件事就是戒8 ]) f8 y( I" v7 _
奶茶。椰子油中含大量飽和脂肪酸，會加速體內製造膽固醇，血脂肪也7 i8 p: s, M2 d1 A, K7 n/ ^
會急速上升，形成血管硬化，長期大量飲用，容易罹患高血壓、糖尿病" D: G8 a+ b1 z6 d, U# _- J8 I
等慢性病。統計數字顯示，大量飲用奶茶超過三個月，血脂肪及膽固醇! K8 u: S  U7 q% R0 i8 k: S9 R
都會升高。奶茶只是油和糖的結合，因為奶精並非牛奶製成品，奶茶中% D; ?& |! n8 M% R
又有大量糖分，幾乎不含鈣質，根本無法補充鈣質，還對身體有很大的  _3 X, l0 q; u- g
傷害。奶茶最好不要天天喝，一週頂多喝個一、兩杯解個饞即可。" p5 b4 j" R' w8 y, U% I& }. |
-------------------------------------
1 ^% O" D' l0 s6 Y0 l
. S; Q( t/ b2 `% u, F; g; h5 \* S* g當 心 『 坐 』 出 來 的 病
" I& f+ M* P$ k/ M! `" j* X  `
( i, v, E2 v# I9 r4 i' O0 A1 @, i# z* D2 H7 I
1．久坐對心臟工作量的需求減少，致使心臟功能日益減退，心肌漸趨衰弱，血液循環減慢，導致血液在血管中淤積，為心肌梗塞、高血壓、腦血管栓塞等心血管疾病等埋下了隱患。
" Q$ L% b( j  c" w& l2．久坐使血液循環減慢，對肌肉供氧不足，久之會起肌肉僵硬、酸痛，甚至發生肌肉萎縮，腰酸背痛更成為家常便飯。
4 S' }5 l' E9 a+ X# ?$ |3、久坐引起胸和腿部大量充血，造成下肢靜脈曲張。久坐還會使直腸、肛管靜脈回流受阻，靜脈擴張而發生痔瘡。
' O: Y- N/ y8 B) Z/ P4．久坐使全身體重長時間都壓在脊柱骨底端，容易發生關節和脊椎疾病。
. M- a5 n2 M; G: l1 k5．久坐使肩膀和脖頸長時間得不到活動，這樣會引起頸椎僵硬。久坐還會使關節連接處黏液減少，使得骨骼之間易產生磨損而導致各種病變。
3 j& ]. O, N& c6．久坐者活動量少，機體免疫功能發揮作用的機會也隨之減少，導致免疫功能低下，使人體易受細菌、病毒甚至腫瘤細胞的侵襲而產生各種疾病。
* N3 E2 o1 v3 J- F" C: s7．久坐易引起精神萎靡，終日無精打采、呵久連天。有時還會出現頭暈、牙痛、耳鳴等虛火上升的症狀。" U4 w$ ]6 K* ], p" m
所以，醫學專家們認為，坐位工作兩小時左右，就應站起來走動10分鐘。尤其是腦力主作者，應適當參加體育鍛鍊，如慢跑或散步等，這樣才能夠提高機體免疫力和抗病能力，才能有一個健康的體魄

billyben

thx