有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

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如題,...
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- P7 N# i! _; d( u+ i有冇人知呀//

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你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。
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營養師食譜建議
' q, t8 a$ B0 F$ ~8 P7 p! V早餐" I" B  r: W8 h+ B% A
　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包4 \9 O/ h1 d- G% m0 v# `
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　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿1 J! r- P+ p4 x# I$ J$ K

  y/ k8 M# G! c/ n" \　．花生醬麵包＋燕麥飲品
1 S/ m6 h+ {# g1 G% H7 g" M$ p! _5 K+ e" d; g! s. n
午餐 （外出飲食）4 j/ _" |; L2 _6 y) O' ^  ]
　．錦繡瓜粒湯飯( d! U" c+ w) }+ p, n
; t$ c% w, u8 M( d
　．日式叉燒拉麵
' C6 i7 N4 P# W  U7 b* H" j
1 U# x- {- L- m7 i8 H4 _晚餐
  @8 ?' C4 q+ {) ^* j/ |4 @, ?　．免治碎肉雜菜豆腐% Y' Q4 V$ ?+ k, _

' @$ A* Y, N6 V" X7 e　．燕麥馬碲蒸肉餅
: p3 N# c6 z# \- ~. T- w(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)