有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

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有冇人知呀//

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你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。/ U/ ^2 }" W' o6 t/ R! {
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營養師食譜建議! `) K& P5 `: ^
早餐- j5 f- {3 m3 p# A. h2 @+ ?
　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包
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　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿
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  [; R2 }3 o/ E# m: W　．花生醬麵包＋燕麥飲品
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5 z1 K, t+ c) b" G# B7 c+ t午餐 （外出飲食）; v6 Y  B" ]5 D8 F8 }  `
　．錦繡瓜粒湯飯+ z4 w. t, P! n( z1 l9 E
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　．日式叉燒拉麵/ ^9 g* Y: f  r' J1 g: @6 M! F0 t
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晚餐
' E8 D8 }$ u# \) k3 f* v　．免治碎肉雜菜豆腐- C5 `7 [8 l' V

, E" |& m# J5 J+ j9 p2 m　．燕麥馬碲蒸肉餅 9 d, d2 w% O* ^6 L! Z, h! I3 D. j
(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)