有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

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如題,...
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有冇人知呀//

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你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。" \4 B% X# c( I& Y" U
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營養師食譜建議
2 s, p  |4 i; ~$ \& a早餐+ C% X. b( n! p' l6 L
　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包
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　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿/ @( h8 h4 i3 c9 d4 c

& `: ~7 W; W) e/ \　．花生醬麵包＋燕麥飲品
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午餐 （外出飲食）  u6 s) F1 [; }" Q* V3 o
　．錦繡瓜粒湯飯
( o/ Z- n5 @- x2 l/ k
$ V3 k' L: o0 X# C) e　．日式叉燒拉麵
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7 y+ R; @# I7 `1 t8 ~; Z4 Z4 S晚餐
; n4 W+ n9 A8 |4 V　．免治碎肉雜菜豆腐) L/ t+ q8 ~" c! w- U1 k
+ G2 c" r& `0 u4 i7 v
　．燕麥馬碲蒸肉餅 8 r* I$ Y& S5 b6 E2 O6 t4 @
(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)