有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

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如題,.../ W* t' h( Q0 B. z% `- V; j3 D) a4 p
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有冇人知呀//

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你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。
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$ L% s* Y. d9 u; o; r5 K& h營養師食譜建議
, A1 ]7 u/ @% t' D早餐, N. D6 T0 h3 P) D$ v
　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包9 f3 H' U& y6 S) ^( F" H" R

- K4 W" m8 K4 g) ]0 @! ~　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿! ^' r4 Q/ S' L5 Q- k

5 R5 \' m! ], o$ }/ x7 s　．花生醬麵包＋燕麥飲品, K8 N6 }# w- }9 C) _8 R5 k2 r

3 C4 A' `% G) t# {' S. ~午餐 （外出飲食）
1 e- ]6 o+ Z: }　．錦繡瓜粒湯飯
3 K+ `3 |; c- s. r2 I: I, M4 o+ k- o! y* Z: g- a3 C
　．日式叉燒拉麵" O3 O( [5 q$ W
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晚餐
( ?3 J  V, S# e, Q8 S　．免治碎肉雜菜豆腐
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7 Y: b7 c7 h- O　．燕麥馬碲蒸肉餅
# Z3 {5 I( f% Q6 M2 J(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)