放下煩惱吧!

黃頁

最近認識一位美國籍的出家師父（monk），是個很有趣的事情。特別是他叫我舉起蕃茄汁跟他說話的經驗。
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我們約在新竹的一家茶館（tea house），用英文談論著心經（Heart Sutra），師父用英文跟我解釋因果% b+ W5 c9 `& t) [( ]6 J: v7 ], G
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（cause and effect）、輪迴（reincarnation）這些事情，這都還不稀奇。有趣的事情在後頭呢！3 ?+ {+ g& I8 V: @( l0 z! o4 T8 C
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師父一聽完我跟他提到的個人煩惱的時候，他索性要我左手提起他剛買的三罐番茄汁，一邊提著，一邊跟他7 F8 v6 Y) `# m4 T: Q
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說話。可想而知，我左手感覺到疲勞的程度，跟時間成了正比。也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁6 Z2 r7 R- t3 q) ]2 N
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，一邊跟他說話。受不了這樣的酸楚，我自行把左手放下，卻聽到師父跟我說：「Hold it up, and keep8 V  n& K- j' P" r  I, l

3 C- p$ X. x$ d, Etalking to me.」，聽到這樣的話，心理不免起了疑心，我手提的那麼酸，為何不讓我放下手上的重物，輕. k0 U& z1 \! [: O" c$ d

3 U8 G$ z% F! \# z6 f  Q3 t8 @鬆地與他對談？約莫過了15分鐘，我的左手實在承受不住了，才聽見師父跟我說：「Now you can put it
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( T9 l7 l0 d3 G  Vdown.」。看著我狐疑的臉，師父居然笑了出來。
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「你不喜歡提著重物跟我說話，為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話，過著你的生活呢？手酸了，放下就好，
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( L5 `3 ]0 M9 _; z. z對待煩惱，不也是這樣？或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣，是你自己用手把它們給舉起來的呢？」& b$ Z6 X* z+ `/ Y" _. k: l

& `7 S! J4 ^; h5 k  b. L$ R# ]* P有趣的經驗，對吧？3 ?; l, F; |2 C$ {' T, {7 E0 T
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最近我開始這樣的練習，一手舉起有重量的東西，一邊想著事情。手酸了，自然會放下手上的東西，看看有一1 F3 R! X2 g; r, W

; p# F$ y, K% ~1 `4 n4 Y& S天，我會不會也學到，心理累了，就把心事給放下來。