放下煩惱吧!

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最近認識一位美國籍的出家師父（monk），是個很有趣的事情。特別是他叫我舉起蕃茄汁跟他說話的經驗。  O! K& E' [4 `' L7 F

" L* [" k3 Y; M9 Y- a+ s我們約在新竹的一家茶館（tea house），用英文談論著心經（Heart Sutra），師父用英文跟我解釋因果
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3 Q6 `# C9 E3 L（cause and effect）、輪迴（reincarnation）這些事情，這都還不稀奇。有趣的事情在後頭呢！; o% [9 K2 J3 F  n1 X% V' ?

8 J$ p2 Q) ?1 g( \0 B師父一聽完我跟他提到的個人煩惱的時候，他索性要我左手提起他剛買的三罐番茄汁，一邊提著，一邊跟他0 i* i# N: T# ^; ~  ]! U; L4 v

' g) I2 K# e8 ^! O$ O" w說話。可想而知，我左手感覺到疲勞的程度，跟時間成了正比。也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁
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，一邊跟他說話。受不了這樣的酸楚，我自行把左手放下，卻聽到師父跟我說：「Hold it up, and keep* B$ S0 V' m( a9 e

1 d- }; i+ i! P" R# b" I" `5 C& t/ Q0 @talking to me.」，聽到這樣的話，心理不免起了疑心，我手提的那麼酸，為何不讓我放下手上的重物，輕
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鬆地與他對談？約莫過了15分鐘，我的左手實在承受不住了，才聽見師父跟我說：「Now you can put it . f% D- L, s' h5 G

: y/ B/ D9 `- ]) p# p$ ]down.」。看著我狐疑的臉，師父居然笑了出來。$ _. D1 {; i: ^9 Z  K5 r
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「你不喜歡提著重物跟我說話，為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話，過著你的生活呢？手酸了，放下就好，5 l0 e" \# H4 N! E$ ^5 k$ d

( G2 D# C8 U& m對待煩惱，不也是這樣？或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣，是你自己用手把它們給舉起來的呢？」
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3 I- X) C+ x4 Q) W4 \有趣的經驗，對吧？
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- S4 `+ x# p3 j3 X2 q. M最近我開始這樣的練習，一手舉起有重量的東西，一邊想著事情。手酸了，自然會放下手上的東西，看看有一
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天，我會不會也學到，心理累了，就把心事給放下來。