[健康資訊]治療痘痘正確方法 [樂+]

kingtong

爲了解除許多正在接受治療心中卻忐忑不安的戰痘族，陳醫師要告訴大家治療痘痘正確的『四歩一沒有』，以免大家心中有許多的不解，而放棄治療。 # [! ~3 ^. }6 k$ W

2 p7 s% }, u. q1歩：『大痘痘減少生長』
% G# O; {/ u8 Y% x, j  F8 v" u: X3 f: |- }  `
通常這會在連續的吃藥加上擦藥後兩三週內看到。 ; `2 P; d  J2 V0 M7 b( _
) x$ P( m) _! f$ E# N
2歩：『已經存在的大痘痘變平』
3 `! c9 U, q) k* d, Z4 N! N2 ^7 o* c2 W9 Z7 s) X5 x4 j5 L8 M! _
通常這會在連續的吃藥加上擦藥後四到五週內達到。 3 h" D; ^2 l) e' P

, m, r4 j6 ?+ I3歩：『粉刺開始慢慢脫落』( {; [" P2 [' f& |7 ?

. n! ~7 x  d- _5 w* z2 a" W& F通常會在開始加上外用粉刺的治療藥膏（如外用a酸或是杜鵑花酸）的六到八週後慢慢開始出現；而這可能是從頭算起的九到十二週（因為治療粉刺的藥膏往往會等大痘痘減少了才加上來）。
& e; k0 f% M" U' v5 w9 D1 Z! E$ ~4 C: x  S+ d4 \9 R/ [
4歩：『紅色黑色的假疤慢慢淡掉』
5 o: ]4 i$ w0 {8 C/ d
  D1 S) T  d1 w' p這往往需要四到六個月，比較慢的人甚至需要六到九個月。如果真的很慢有些人甚至需要配合左旋c導入或是果酸換膚來加強。
( e( k; }. Z* b" N6 S
) f1 _, b7 A* `; D2 Z! F, b+ E& |一沒有：「凹洞沒有辦法靠吃藥擦藥好」
. R7 H  [3 T( O# y
# s' |4 A) d9 m2 Z7 m已經存在的凹洞是沒有辦法靠吃藥擦藥好的。比較輕微的凹洞也須還可以靠果酸換膚或是鑽石維雕改善，但是明顯的凹洞目前只有雷射磨皮有明確的療效。$ D2 B' T2 Y7 K. n, j  \" o8 F5 |. G

! d( s/ N8 o) N7 _8 M1 U' x" [& |5 U6 b$ O9 C2 N

" ?- @+ L9 x6 ^/ g戰痘魔『戒』 0 O6 b, A- _1 V8 J) h3 k4 K

, S) L) [5 X& }/ I2 J) T順勢而為，過猶不及。大部分的戰痘族，普遍都患了一個大戒，就是會操之過急。而操之過急的結果通常常見的現象就會是：
! x5 z$ O2 ~$ }& Z& }) ^2 o! @3 }; n" f

' A0 X4 ?; A( w' P1.藥膏的用量過當，刺激太強，被迫需要休息好幾個星期無法塗藥。  2 y% \$ e* f) [0 Z& i  U$ a- Y; O

& _" [* I. t9 i- a. T比方來說，外用A酸雖然初期使用原本就會有乾燥脫皮的正常現象，可是在台灣這樣的乾燥脫皮通常都比預期的來的嚴重。回診時一問，原本明明交代每天晚上擦一次，整張臉都擦一次的用量只能用約一顆米的量。可是往往患者這樣用了一兩天覺得沒有乾燥脫皮，為了希望早日戰痘成功，就自動的每天加量，變成一顆紅痘、大紅痘、甚至是彈珠、誇張一點的搞不好還是用一個乒乓球。
( t' M1 P0 D3 p; o0 k# w0 U0 O7 ~7 U
這樣下來痘痘不但沒有比較快好，整個臉反而還是嚴重的乾燥脫皮洗臉是其痛無比，是標準的A酸皮膚炎。一但發生這種情形，往往所有的外用藥物都得停止使用一到兩個星期，還是要塗抹皮膚炎的藥膏一兩個星期。如此一來戰痘的速度反而減慢，欲速則不達。事實上，所以的皮膚藥膏不管是不是治療痘痘的，用量都只要薄薄的一層就會達到最佳效果，因為皮膚的吸收有其極限。塗更多不但不會吸收只是增加刺激，所以的痘痘族都應該謹記這一點。 7 \3 y2 o. b0 W
; J8 T+ G' M8 x  _5 p7 Q8 z: I- o
2.藥膏的種類太多，重複的刺激太多，一樣造成皮膚受傷需要修養。  4 S9 T& {, h5 e% n+ m3 `, z, e2 w
( M. J1 I8 Y9 L; b; D+ @
許多痘痘族喜歡四處看醫師，然後再將收集來的藥膏當作寶物一樣一層塗過一層。很可能同時塗了一層又一層，從不同的名醫收集來的藥膏不分青紅皂白的塗上去，而且搞不好還搞不清楚分別是什麼成分。結果很可能是已經塗了A醫師的A酸再上一層B醫師的A酸，最後再上C醫師的杜鵑花酸。這樣的下場當然是比第一更淒慘。需要休息更久，搞不好刺激的程度太大還會留下一大堆的色素沉澱。
) j5 m* e# U/ W  s
* A! q. A6 L# d& N. f+ E% k6 `  B& W8 E4 k
3.無謂的清潔跟保養太多，又是卸妝又是磨砂又是深層清潔面膜，同樣搞得臉像是洗衣板。   G' K% k7 \. d8 q+ _# ~
  ~' H2 r+ ]: J# N4 V  `
這樣的結果是將臉帶到一個完全沒有保護膜的險境，痘痘藥物根本就連擦最溫和的都會刺激，而這些刺激的程序還刺激的痘痘更發炎，下場當然是比沒有治療更淒慘！
% m2 f( p) b+ C3 T9 A
0 y& N( c4 J- }9 F5 z7 @
8 A, m- q5 _6 E/ s0 Q2 R9 l因此如果痘痘族要問治療痘痘的戒律第一個應該就是不要過當，擦藥跟保養都只要遵照醫師的指示使用適當的量跟次數就好，千萬不要操之過急，誤以為自己舉一反三可以好的更快，其實戰痘的『四步一沒有』是不變的定律，需要多久時間通常是跑不掉勉強不來的。千千萬萬勉強不得！, u, |9 m: V8 Z- S; ], N
) I; l7 T2 ^( X3 K' J* l  `4 T
         適度的洗臉                    多吃蔬果類                                  不要常熬夜3 ]# Z( l  w$ i$ W

7 f2 o1 `4 o( l: I+ N# ?
2 I, m, L( z- u0 I! W預防青春痘的十大注意事項： , \. o+ E1 I7 m$ z
* [& |7 ~' Q4 ]/ }; w% I
1. 許多人常常有一下子摸摸東西，一下子摸摸臉的小毛病，這是非常不好的習慣，因為東西上的污垢沾染在手上，等到不注意時便會沾染於臉部的肌膚上，造成細菌的滋生，而產生青春痘，所以請避免不必要的手與臉的接觸，而額頭前的瀏海也容易刺激，應盡量將它往上梳。 " T- Y' a. V+ a; o2 ^
0 L& b* f8 Z) y' n# @
2. 常常與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時常保持清潔，保持清潔的最好方法， 就是時常清洗，並曝曬於艷陽下，由於紫外線具有殺死細菌的效果，使得細菌無法生長，這一點相當重要，所以請養成徹底洗淨床單、被子，洗後並要拿出來曬曬太陽。
& u3 ~' \& ]: N
% L8 T; y. [# p3. 相信蛋糕、甜點等此一類的食品，是許多人無法抗拒的，但是喜歡吃甜食，一天可吃兩個蛋糕而不能自制，這可是造成長青春痘的一項因素，因為糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘，另外，花生等果仁類也應盡量少吃，愛美的少男少女們只好對這些食物敬而遠之囉！
$ [( G& s4 H- ~+ V2 _1 T+ d$ ?+ i+ n7 [0 b* U
4. 養成每天運動的習慣，適度運動可促進新陳代謝，對於身體及肌膚都有良好效果，但是千萬不要5分鐘熱度，要持之以恆，記住，即使是每天3分鐘的體操，也是保持美麗肌膚的秘訣。 / i  F+ \( z4 F) `1 [
+ s. g8 U  V+ Q6 h, m, E8 v5 d* q: u
5. 常吃蔬菜也是一個杜絕青春痘的好方法，因為紅蘿蔔、波菜等具有可以增強對細菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花則有抗菌效果，此外，均衡的飲食，有助於身體的健康，當然能減少青春痘的發生率，大家千萬不能偏食哦。 2 l9 P1 `* F" l
- @, p% A0 N8 s- ]8 f4 v
6. 一些速食、零食食品，容易造成便秘，尤其是喜歡吃宵夜的人，宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，而便秘則是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纖維的蔬菜水果以及優酪乳等，也是預防青春痘不可或缺重要因素。
7 i6 F: d5 F& A5 X
9 p! I* Y+ C% ]$ k7. 經常會有煩惱人朋友要注意了，這樣的情況非常不好，精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是長青春痘的原因之一，多做一些讓自己心情愉快的事情，解除每天的工作或學業上的壓力。
+ I6 d/ M2 E3 [. J7 m/ j* g; ~; {0 d4 d* V
8. 時常熬夜對於肌膚也有很大的傷害，如果您不想長青春痘，無論工作或功課再忙，也請最晚在11點就上床睡覺，您知道嗎？肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，良好充足的睡眠，能讓肌膚受到完善的保養。 8 V2 W+ s# {2 r! Y4 E' `

1 R& i' R7 i+ o! O9. 每天洗臉請勿過度，洗臉雖然是美麗肌膚的基本，但是一天早晚兩次或是流汗骯髒時再洗就夠了，如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過乾燥，對於肌膚有很大的傷害，不可不注意。
2 I8 E9 E) \8 s/ D6 O2 \0 ]# L+ r5 ^  s( b% h
10. 近來，紫外線的傷害成為熱門的話題，愛美的女士為了防止紫外線，而將粉底塗得很厚，這是錯誤的做法， 應該使用具有防止紫外線的UV防曬粉底，並且記得睡前務必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔，易長青春痘，當然，早上也不可只用水匆忙洗洗臉就算了，骯髒的肌膚化妝後最容易傷害肌膚。9 c# _- d+ ?  f$ @; a/ A' F3 z
: r0 d  ?) j$ }6 y5 p. S
[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-10 at 10:13 AM ]