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發表於 2005-5-9 11:31 AM
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[轉貼]為什麼要多喝水?(有心理準備照片可怕)[樂+]
收到風一定同大家分享啦~3 k! W6 d( F! U7 g+ d) |
5 u: h4 m ~2 ?/ @# s! T什麼要多喝水?照片很可怕請先做好心理準備
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看了頭皮發麻啊
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尿酸指數超過10,很快就變成痛風2 I' Y1 e9 `/ Q" M
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您知道各位的尿酸指數有多少?5 M8 `; h5 O2 ~4 w/ q4 Z0 Q
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正常尿酸指數是不超過2
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) |) y# D6 N8 N尿酸指數超過10,很快就變成痛風 8 M% b& u$ e5 P m6 D
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就是發病時,會痛,3 F! s- b7 { K5 J& F
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如何避免尿酸,最簡單保健是
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1. 多喝水一天至少2000cc ..多運動(流汗),一週最少1次30分鐘 $ r' ?2 C( n4 \& q2 D
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2. 少攝取 海鮮.啤酒.豆類(如菜豆/四季豆..)筍類 8 [& x' C. p2 A- m
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內類:避免食用皮,我們非常喜歡的肯德雞,若實在無法避免誘惑,請千萬不要吃8 d J' w. [+ N) S4 v" s
外皮酥酥脆脆的皮, 內臟避免,蛋黃避免
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3.多吃蔬菜類(芥菜是非常好的蔬菜, ), u5 ^( a8 ]9 T, D* S
/ l6 y! X, q2 N& I6 t4.三溫暖也不錯(促進循環排毒)
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5 R |$ M/ Z/ j( z' m- S尿酸輕微影響
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& ]+ E! w; m/ }% ~$ M背部/尖/腰 酸痛" ~ L5 F n( m2 T
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很多人會去推拿,這方法只是短暫舒適,並不會改善或降低體內的尿酸
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嚴重==>痛風
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! s' B' }% j D那就是尿酸已結晶(在關節)
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這時候,已經非常幾乎無法根治,只能非常努力控制飲食,在藉物理治療來降緩疼痛3 R6 j$ v7 n9 V& G* ^! t- g! m
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下面圖片是活生生的例子,主角是我先生
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6 m* o5 _1 A) z/ [" H平時運動夠.不抽煙不喝酒,但水喝的不足.偏愛肉類.尤其炸雞 ,其尿酸指數9
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有腰酸背痛的困擾
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昨日在拔罐時,那壯觀的成果就是尿酸,現場看更嚇人,食慾全無
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這樣的成果頂多降低指數2而已,下次還要繼續5 _& \* i. M* o3 N7 S s
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-9 at 04:04 PM ] |
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發表於 2005-5-9 11:52 AM
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