cmchi

係咁做sit up已經係一個好方法8 @- w# K2 j. U0 t* C
唔駛搞咁多野

vv1668vv

Originally posted by cmchi at 2007-4-12 00:09:/ |# j1 o! `1 _8 ]/ {0 v
係咁做sit up已經係一個好方法) c9 ^7 ]" a" a4 j/ O9 G4 Y
唔駛搞咁多野

2 w8 g. H4 Q9 Y' R6 [% \* Z

2 K% ^9 i0 z# x# f6 @
$ W; U' _1 q+ I; T0 |, x3 z
9 H5 E- m9 N, T1 s& x最好就留意番。“SIT UP” 適唔適合 自己做 ？' S) {4 ?6 H# T0 Z. L" }
因為某些人士 ，根本 唔適合 做 SIT UP
7 i. A7 ]; k+ h* u) {4 E% O( n, i; p8 x  a& s& Z) w' N
減肥, 第一  會唔會 需要選擇適合自己 既 方法 會 比較 安全 呢 ？!# I1 N/ L" L' W3 b5 n
& e$ s' i' l. m9 E
留返比樓主自己考慮 嘞。

felixpo

Originally posted by cmchi at 2007-4-12 12:09 AM:8 c/ i3 X1 Z) X3 R1 L" w5 n
係咁做sit up已經係一個好方法
1 o6 o$ j; ?8 O) B& o3 M唔駛搞咁多野

" |$ ~6 _" I% [+ F

/ |+ ]6 m9 w4 g! l因人而異
' u' `5 L2 d. S4 J( z+ L$ o每一個人既體質係唔同4 a( L# }3 l* C) ]3 g0 |! U- h
. T7 z2 f0 Q( B# T+ Y6 N
不過我個人經驗就係做全身運動啦

sinatemp

跑步 & 游泳

zennjerry

跳舞掛...like 陳美和

零界點

Originally posted by sinatemp at 2007-4-12 01:00 PM:5 o0 h- W  B  D# h
跑步 & 游泳

# H) ]/ A% |, n/ J0 [$ q6 T4 E( I4 h2 e" @9 E4 @" {. A0 w

( P: ]8 r/ S' @1 D. z4 L, h0 h還有YOGA雖然比較慢拉!!

trunks

其實你自己都知點ga....
& c; n- h" ~2 A) e; p* S就係唔好食完就坐，加上要下運動囉....

loklok117

Originally posted by sinatemp at 2007-4-12 13:00:3 u. `8 M' o) w: y" k. p+ B
跑步 & 游泳

0 g# q) j4 \2 u8 m# g' m  B* @, l7 E( H3 o
最健康而最有效既方法

wingboy2080

..............=.=食糧 降低