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维生素B6可降低血液雌激素水平调节月经紊乱问题

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  5、欧米伽3脂肪酸,有助于缓解经期痉挛等症状,改善经期疼痛的问题,因此月经不调的女生要注意补充欧米伽3脂肪酸。其中,深海鱼,如三文鱼、金枪鱼,以及豆类食品、橄榄油中都富含欧米伽3脂肪酸湖南军区机关医院女生可以多食用,调理月经不调问题。
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