全球十大「垃圾」食物

leeyanta

2 e* U, z! n! s世界衛生組織（WHO）公佈的全球十大「垃圾」食物： ! U3 i% ^$ U- s# q' X% j
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一、 油炸類食品 ' }2 x. {+ j" u( V, V

7 ]( ]; T; W  I7 j$ n$ `0 y1. 導致心血管疾病元凶； 7 |5 s3 b! L/ D* l: F" r: c3 i
( J5 x. _! V! k% ?# H1 B  Z4 W
2. 含致癌物質；   b% U1 z( D  j  W  B/ O

) y7 K5 T5 J2 f" N& y( e( ~0 e3. 破壞維生素，使蛋白質變性。
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) ^4 t3 f$ g5 Z) K0 F二、 腌製類食品 2 L0 G( Q1 X/ _, f& t

# v) q8 \6 G, u! C1 c1 J( t1. 導致高血壓，腎負擔過重。導致鼻咽癌；
" C2 A2 ?8 u/ K# V' U) g
% Y  O4 Q( f0 ~+ ~8 h2. 影響黏膜系統（對腸胃有害）；
. x$ {* `( z* Q$ G/ }# C- o1 {: j8 s! O2 G9 m% k6 \& J- @$ X; J$ y
3. 易得潰瘍和發炎。   i. k* M# X  O
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3 ^% B/ N& X. F5 s  b6 X三、 加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸等） ) R4 {" O$ N% Y9 O, N% m" u! J
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1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）； 6 K2 x( w3 r) `

% A- C! i4 g2 k+ ?8 v; z" @6 U2 .含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。
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# z. |7 a# w; m+ p. u5 d四、 餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾） / }( R* ?4 c; e6 j! m% h

" z; K, a, f' ~+ a9 J; Q' L  G( b1 .食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）； & W; Z% W" r+ a* ?
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2.嚴重破壞維生素；3熱量過多、其他營養成分低。
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五、汽水可樂類食品 9 }7 q8 {. i  V: o. w& w

) P- ~0 r6 V8 Y/ e% e8 k0 n3 k! T1 .含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣；
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2 .含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。 $ N' [  W: I3 ^3 b$ F0 k5 r

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. e4 W8 W, P! U' h& g& D六、 方便類食品（主要指方便麵和膨化食品） : k3 S4 q1 T: w

$ e  G8 F/ u+ c7 y* ^1 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）；   p, h5 L1 I# J+ r

4 V  e, |2 y/ d4 X* G2 .只有熱量，無其他營養成分。   @; x2 J( Y7 @0 |. P0 N/ h7 B0 H! o

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" T( v3 m- V8 j2 O七、 罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
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1 .破壞維生素，使蛋白質變性；   w" Z9 [9 o& s; [

- h; @6 Y7 V" m" j, A  u. F1 e! g; u2 .熱量過多，其他營養成分低。
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八、 話梅蜜餞類食品（果脯） : A- C* Q# Z# }4 z1 E6 C" B
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1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽； 6 t, K1 T& M! w/ K

4 w9 L1 N* @% h% ~: }5 z2 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。 7 s, Y; s: F6 P

7 f- k! L) r  d6 q" I+ V) F! |5 [+ H
九、 冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
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1 .含大量奶油，極易引起肥胖；
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/ d5 Y% {, k6 e' F' m' H2 .含糖量過高影響正餐。
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十、 燒烤類食品
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% q& W8 a% j1 x1 .含大量三苯四丙?（三大致癌物質之首）；
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% y( P* i* z2 m2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性；
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3 .導致蛋白質碳化變性（加重腎臟、肝臟負擔）。

yiphbmail

1 M記* ]  j! U$ B* I. G
2泡菜
9 [& U+ x/ d4 B' w: h0 Z3腊腸+ |# ^/ p+ M# E6 T; d
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* d5 c. Z' k, J4 Y  Y5吾使估5 a) [6 u1 F: y
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& E7 B& K+ W+ f  {5 s+ s1 h$ H& ^10燒野食! n1 N  W0 `7 M8 `! Z) s; v

) z1 J. A: Z  O( O5 |4 `8 q1 z如果沒有了

周衡

如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=  B/ u/ C5 i' `2 l1 e/ [" X8 d5 k
食少少都得掛><"

ilovelll

Originally posted by 周衡 at 2005-7-6 07:51 PM:
6 M0 a) {: D: y: M6 p' P如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=( `) ~- h$ n# g; i
食少少都得掛><"

1 G* B. [8 g9 E+ C0 k
# J* r. E/ F9 X7 ?" \! O+ n, n4 q同意~~~~~' }2 W6 D2 a) _; s
我係食佢地大

hideaki

很多是我喜歡吃的　　^^"; q5 X% P$ G0 U2 T, d$ x7 R
健康最重要　

勝完可以再勝

我係垃圾佬:cool:

遊戲

中左好多tim
6 o9 g  K6 U9 T1 S! i! V$ b0 |- A* L+ Y5 C7 _  C0 S2 o
[ Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM ]

Preston_tron

oh my god
2 v+ q  {. j- o, |2 @these food are really killing0 r: V  u% c0 y7 _$ c5 y9 }  n
i will not eat too much

tobias002

i eat a lot these things wor!

karate_pau

全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣