全球十大「垃圾」食物

leeyanta

" n0 w; r3 E1 d9 y7 f0 v世界衛生組織（WHO）公佈的全球十大「垃圾」食物：
- c+ I; ^4 o. W. A. s  u1 g/ E( O" X( O/ ^4 C* X9 W
一、 油炸類食品
) x5 o  @' K; u
) R. K! ?2 ^/ {6 Z8 n" }7 n9 |1. 導致心血管疾病元凶；
, C6 K: r5 k/ m) _# t
& g* K) Q. X% ?7 M/ Y2. 含致癌物質；
/ |( m) b8 P1 y
& g1 ^; f7 H2 ^3. 破壞維生素，使蛋白質變性。 0 \: U. m0 n+ g+ [# l: W
2 S6 T# W+ T8 z

( [6 F! `  d+ S/ k6 z3 n二、 腌製類食品
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, g$ S) V4 W/ I9 p" \8 Y7 @" S1. 導致高血壓，腎負擔過重。導致鼻咽癌； 4 Y2 ~8 u$ ?* O1 w, o
, D1 ?! o. F) F
2. 影響黏膜系統（對腸胃有害）； " y' ?3 U1 [+ _+ g

5 l; i4 _* ~  V8 b, q8 P9 i3. 易得潰瘍和發炎。
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) M2 h4 l9 S6 l2 D" @# x; P8 O6 M
三、 加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸等）
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1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）；
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2 .含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。
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四、 餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾） ; U5 q" U+ _9 B7 z+ V6 K

% J: F) T5 R; `5 `9 z1 .食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）； % p; v, X0 ~$ [  G
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2.嚴重破壞維生素；3熱量過多、其他營養成分低。
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五、汽水可樂類食品
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1 .含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣；
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2 .含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。
# q% C2 I, H8 j. ]" s) V$ ~7 ^1 }/ s% b( f

& _! _2 f' m- V" M; w1 b六、 方便類食品（主要指方便麵和膨化食品） * X2 |, F& H4 ]/ P' t9 B

7 T1 E( n9 `& B. \1 l# Q1 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）； / t7 d$ y, _3 V" F

! u/ L. `# d! p; A) O2 .只有熱量，無其他營養成分。 # @3 B' H6 n9 B! Z0 Y3 C0 l  ~+ v
  x( z. ?$ U; b6 a
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七、 罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
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5 H7 N/ a' M+ }& @2 K& Q1 .破壞維生素，使蛋白質變性；
  @( F0 T- a  a# ?& |
8 m( a) Q6 Z6 }2 .熱量過多，其他營養成分低。
+ A) @) P9 E$ k" ~: k6 s8 ]( i/ I: Y( S
; h: a6 f- E* s+ K7 W! q
八、 話梅蜜餞類食品（果脯）
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1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽； 1 r: j% ^" j+ n( ?7 a

" p, z; x0 o: X' W* |2 J7 D2 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。 0 ]  u. |8 S' [" q; G
" |+ f& L. T6 i' V

1 O* N) Y- `9 u2 Q7 h- y, P九、 冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕） + H, R1 a# ]+ ^; N

8 |0 n6 r, R* y: x6 S1 .含大量奶油，極易引起肥胖；
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* C3 q. }1 {. L/ Q' {3 V2 .含糖量過高影響正餐。
% z9 w! a! b4 u/ h6 W+ J3 {, X. U& M4 p' v1 l2 t
% C+ P1 Y- C9 i* l, j. n; t
十、 燒烤類食品
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) X5 O. I$ _/ ?1 E& j1 .含大量三苯四丙?（三大致癌物質之首）；
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2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性； - H/ t( T: N6 i; |* i

( M& ]6 c  t' B0 w. l! d  v$ n3 .導致蛋白質碳化變性（加重腎臟、肝臟負擔）。

yiphbmail

1 M記
' y" j6 J0 M$ ?2泡菜' b8 \* ^7 o, y
3腊腸
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6出前二丁! r5 C3 [/ B  o# V; F. H3 f
7白豬仔午餐肉
: `2 p7 E3 ]+ X8優之妹妹
3 W. c2 K1 V( P1 a, i9雀巢
! p8 z' C. x& S( l1 r10燒野食& A2 z1 a" B  Z$ D0 d- U' g9 O$ z

) q9 D# I  T2 G9 n: t" b5 {6 b' y如果沒有了

周衡

如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
, x3 y* E2 g* T& }  ~( T' \食少少都得掛><"

ilovelll

Originally posted by 周衡 at 2005-7-6 07:51 PM:. v- f. e# L# J( J& `  I% U
如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
% E6 e0 i3 O; c食少少都得掛><"

5 B; P& Y0 k4 p3 J) c% Q

8 D! m# a/ V0 [6 W  G& r同意~~~~~4 k) f3 z+ \. J# q6 p9 @
我係食佢地大

hideaki

很多是我喜歡吃的　　^^"- x- p) @6 b8 H) d! C' f* i0 I
健康最重要　

勝完可以再勝

我係垃圾佬:cool:

遊戲

中左好多tim  J( C8 N6 Z! W7 X0 L& A, U, [/ B) d
* J! \0 g& ]- {! A" U+ O  w
[ Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM ]

Preston_tron

oh my god
6 U9 K( b; x9 R) Z+ Jthese food are really killing
8 z7 W. N% D* q* o+ Z7 oi will not eat too much

tobias002

i eat a lot these things wor!

karate_pau

全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣