全球十大「垃圾」食物

leeyanta

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世界衛生組織（WHO）公佈的全球十大「垃圾」食物：   k2 P; \4 i8 G0 F8 s, j  q( H

/ ~% U: w& L1 }一、 油炸類食品 ! g5 j  U1 l. v# H2 Y

- Y4 X, I3 V' S4 u! F1. 導致心血管疾病元凶；
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2. 含致癌物質；
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3. 破壞維生素，使蛋白質變性。
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二、 腌製類食品
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1. 導致高血壓，腎負擔過重。導致鼻咽癌； ) F& i+ M$ d$ `

4 l7 D+ O' i9 f5 G/ m6 }3 {2. 影響黏膜系統（對腸胃有害）；
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" C9 I4 D# B  n, T3. 易得潰瘍和發炎。 & ^1 m" {: `8 B" w) P
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* |, `: F; M/ {1 [. A8 E' g7 f4 U0 M三、 加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸等） 4 U' w3 `5 a5 y  R' |1 H4 _
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1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）； & x, k. e9 Q! H9 s4 U6 {4 _

. Y3 Y" [4 q9 G9 y2 .含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。
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  S* U8 S- L1 t4 k$ O  {* H四、 餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾）
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( [# {$ d* U! R4 d) x1 .食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）；
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( ]) `/ [1 v. s( i! {2.嚴重破壞維生素；3熱量過多、其他營養成分低。
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五、汽水可樂類食品
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) E9 y" ]* b" i; l' G3 T+ y7 u1 .含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣； ' f6 _' N2 M; y8 O7 ~1 }9 ^0 H

% u! I5 |0 u( S6 a6 X2 .含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。 - B( l. ^2 X! A& Y# h& d, c
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六、 方便類食品（主要指方便麵和膨化食品） ' B6 [( t$ C( N1 Y! _

; j# U+ A& r5 u5 I1 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）； 5 z& [- l/ ~% X0 m# B: V

8 X3 I0 w: ?, J2 .只有熱量，無其他營養成分。
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+ m" h7 v/ ]" q  E: P- k, W七、 罐頭類食品（包括魚肉類和水果類） * n. }" R! Y7 a# n

9 P/ ~+ D! h; Q$ m& l; L! \+ O1 .破壞維生素，使蛋白質變性； 8 {3 l* v+ b% k# C; X
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2 .熱量過多，其他營養成分低。 2 k4 a, [! V' C" m& u% M/ a' f, o

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八、 話梅蜜餞類食品（果脯）
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1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽；
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9 Z; r6 x. v6 n$ o" {8 j2 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。
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九、 冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕） + `2 K, y& T' x4 h. X. O, o( ?
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1 .含大量奶油，極易引起肥胖； 3 F2 G5 R! l0 Z  z, {

0 R' i7 A, B( E' K# F% Q" n& E; C2 .含糖量過高影響正餐。 ( Q* I# m0 ^9 y2 J6 E1 D0 y  e3 V
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十、 燒烤類食品
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1 .含大量三苯四丙?（三大致癌物質之首）；
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. g. X8 W3 m$ N, m2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性； 7 u- @0 y9 X2 M! `+ G8 i$ x% f
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3 .導致蛋白質碳化變性（加重腎臟、肝臟負擔）。

yiphbmail

1 M記
. r6 H+ A6 ^# i& u$ ^6 E2泡菜- U) M, p$ {. b* o3 `. d
3腊腸
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5吾使估
- F9 F( E: A% E3 z6出前二丁- g/ N  d) s9 X5 C+ |/ {
7白豬仔午餐肉6 |8 V+ T, }9 q3 ]
8優之妹妹
2 O+ P2 @3 M3 r8 P" \- c9雀巢
; @: P8 f. E; d* E2 k- o* U10燒野食
/ P; E5 i$ I  S* y9 }3 Q# j( u! b; \0 A# ^2 E0 y8 Q
如果沒有了

周衡

如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
2 w3 Z1 h- D% u, ~- d2 M/ A食少少都得掛><"

ilovelll

Originally posted by 周衡 at 2005-7-6 07:51 PM:
& C7 H& D" |& }' A如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=2 u7 m$ q7 J) n) @( G
食少少都得掛><"

3 X# H( O- G, x; _  E

/ W* N+ n& N. B( }2 X同意~~~~~6 t/ C1 C( r4 ~) J# o3 F0 V
我係食佢地大

hideaki

很多是我喜歡吃的　　^^"1 e9 k$ R  l  _" @2 _8 t; }
健康最重要　

勝完可以再勝

我係垃圾佬:cool:

遊戲

中左好多tim  H3 N! Z: A+ `; t5 T( {& C

0 W# p+ f; p6 q9 }" @[ Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM ]

Preston_tron

oh my god7 z  W3 c4 C4 i& A" Q' r
these food are really killing+ t- `+ ~5 C* e
i will not eat too much

tobias002

i eat a lot these things wor!

karate_pau

全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣