全球十大「垃圾」食物

leeyanta

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世界衛生組織（WHO）公佈的全球十大「垃圾」食物：
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& _% H8 [% q9 C一、 油炸類食品 / @: B, d5 A$ p& J" ?5 i0 D/ I
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1. 導致心血管疾病元凶；
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2. 含致癌物質；
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3. 破壞維生素，使蛋白質變性。
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二、 腌製類食品
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$ d* X; G' J+ K% C# J1. 導致高血壓，腎負擔過重。導致鼻咽癌；
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2. 影響黏膜系統（對腸胃有害）； " G+ k6 y# O5 U

* N* `+ E2 }! E& _) [8 x* U3. 易得潰瘍和發炎。 ( x2 I5 [: D+ @" I& f$ z2 @

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$ e6 f4 w; p+ m  u' L( q三、 加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸等） 7 F9 x# |# d# L+ ^; C! b& r, w
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1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）； $ a% M( l: }, H

  }6 Q  v' p8 X/ i" d6 Y2 .含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。 6 c3 u$ d0 I8 w$ O! v
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四、 餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾） & H% M: X9 v' i
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1 .食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）； % T/ K: {, x/ Y0 \8 N) L8 o0 I) s
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2.嚴重破壞維生素；3熱量過多、其他營養成分低。 3 {" x. f: L  ]' Z. x; J3 R, P

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五、汽水可樂類食品 ) v+ \$ S) J+ x3 c

! j3 B$ F5 a$ F7 L% F' h" _1 .含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣；
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2 .含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。
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! C$ x  H3 ^& l3 \6 [六、 方便類食品（主要指方便麵和膨化食品）
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9 R7 A7 {: \8 V: B& R% s- X* q1 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）； . G: {# w/ k( r4 w% k

% w* i% b& A! H3 V2 .只有熱量，無其他營養成分。 2 w( s" g$ e5 V8 c6 g9 f

: _4 ^; {8 j! k3 R# K
& ?0 K5 W8 t* y6 }$ H) [七、 罐頭類食品（包括魚肉類和水果類） ( z: N9 b! i. B: P8 Y

1 ?" {8 q  ]4 f1 .破壞維生素，使蛋白質變性； ' ?% c  [' _0 Q- ~0 L0 @
3 b- V( t" K. G. d' T
2 .熱量過多，其他營養成分低。
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' ]7 |; Z5 d! E# B八、 話梅蜜餞類食品（果脯）
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1 J; K8 `/ c' B" f7 C) o; F% a1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽； - B  Y' W$ {, \! p3 C( m0 f
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2 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。
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九、 冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
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1 .含大量奶油，極易引起肥胖；
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2 .含糖量過高影響正餐。 0 Q! b( R" `8 W  D+ R' s: w
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1 F) }2 Y+ g5 E9 _十、 燒烤類食品
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' E: t6 @0 T, I7 v) V& H# t1 .含大量三苯四丙?（三大致癌物質之首）； . p  [- O; V% M5 B* E1 ]% n4 ~! |( e
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2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性；
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) o! W2 I5 q9 h4 N' }) k3 .導致蛋白質碳化變性（加重腎臟、肝臟負擔）。

yiphbmail

1 M記
9 ~+ ~; K9 v* A# c. m9 O% A; Z2泡菜: q! i0 G: l2 x1 R5 M& \
3腊腸, B- r" o8 x! ?0 @7 D* m
4藍鑵
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# l# _3 b9 U8 j# N( A% H6出前二丁
6 F3 v( a* p! H! V" N7白豬仔午餐肉$ A* l; R- d7 j. \3 Y# C" g% L* B( k4 i
8優之妹妹, ~; w4 Q" N7 ~$ U$ B% ?6 C
9雀巢; r/ ?6 n( [3 v6 ?  s
10燒野食1 t3 j' f) Q) j  H$ f5 v

+ W8 X% @! W( Y1 N: n) a9 S7 P如果沒有了

周衡

如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
$ Z& V  K3 X* g, w! \7 g食少少都得掛><"

ilovelll

Originally posted by 周衡 at 2005-7-6 07:51 PM:
6 t( o3 J" k0 T2 B1 n  f如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
. N( q! R/ j; g. }& D# {6 \' ~2 r食少少都得掛><"

, r: h% {# J7 @$ f
. {% E; T/ L& B. L: l. d$ }& I/ I- l同意~~~~~( r0 a2 h+ e7 u- W: M% W: C) B( y9 Y( ^
我係食佢地大

hideaki

很多是我喜歡吃的　　^^"
: h+ X) ?: t: o, A* d+ n3 Q健康最重要　

勝完可以再勝

我係垃圾佬:cool:

遊戲

中左好多tim
) i% q* l+ B, L$ x* d' H- I+ {% v8 f! \' z
[ Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM ]

Preston_tron

oh my god; h1 m. W2 M7 t8 n7 u, d, V7 f& o
these food are really killing; i7 E* f8 j5 B4 ?0 _2 g
i will not eat too much

tobias002

i eat a lot these things wor!

karate_pau

全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣