全球十大「垃圾」食物

leeyanta

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世界衛生組織（WHO）公佈的全球十大「垃圾」食物：
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一、 油炸類食品 / [# j- c6 k5 ?+ A

; B$ c8 u% y- {$ `* J1. 導致心血管疾病元凶；
: ~6 o6 v& Q  l2 R
, B( r) h! f) Q2. 含致癌物質； ; B& `6 k+ C' ^! R# S

* {4 j! A7 T- b) w& S# @3. 破壞維生素，使蛋白質變性。
+ \+ v( {* Y' [8 j) j: {9 ^: D6 J% X+ F

2 Z1 b6 Q8 O6 `( i8 i二、 腌製類食品
3 j; r9 J- f: N7 j6 d. k
" W( [1 s4 g" L: s& n1. 導致高血壓，腎負擔過重。導致鼻咽癌；
$ F7 ^1 q! R& [1 U1 k% S& y$ W
5 O: G# |* c# g! `5 p2. 影響黏膜系統（對腸胃有害）； & A+ A0 s4 S7 I- X. s2 A

3 X# \2 f, _2 @3. 易得潰瘍和發炎。
. P/ E. D! a5 M! @  m1 q( ?
: A1 y: J3 X7 W, k+ s$ E0 T7 U. n4 i$ b; V& t1 B; k
三、 加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸等）
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1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）； 9 k: x( q4 C+ H8 H+ t: g
. H# n3 u6 P3 o$ [+ @/ t. T, K: Q
2 .含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。 * h/ Q' U8 u! J9 v6 h+ @
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. Z5 P) t7 s2 L3 u3 Q! t0 r# K& C4 h8 D/ N
四、 餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾）
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9 O. E0 }4 k+ Q1 .食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）；
8 @) k8 c8 d$ l6 J
" G+ D; T+ A$ {' u0 v2.嚴重破壞維生素；3熱量過多、其他營養成分低。
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3 _5 y$ k; f  h% t  b8 L7 t: x% v6 t7 ]. ?* K
五、汽水可樂類食品
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' L; g2 s1 x1 h; B' j  Y: U0 t1 .含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣； ( X; ]1 ~& O( O" N$ f' m1 i

% Y( f, }1 l# C7 g. I2 r5 O2 .含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。
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六、 方便類食品（主要指方便麵和膨化食品） # V; l# C( ^! X& Q

* S6 e1 u0 m5 t1 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）；
. w: C; _- o& {1 v8 O! b/ ~
6 q4 J% y, p% g6 F1 D% J4 o8 j2 .只有熱量，無其他營養成分。
$ D3 O; D+ ]; s. _3 c5 B: L9 Z( p
7 N9 W% a, T' n- I! {: v
. A1 [! e: ~7 ^  w; p7 A七、 罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
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1 .破壞維生素，使蛋白質變性； ' ]" g1 v7 i; H& a) ~
# ^; t2 r. a) o
2 .熱量過多，其他營養成分低。
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1 M4 [- O9 w0 M+ W! F- F八、 話梅蜜餞類食品（果脯）
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1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽； , O4 n! {* N: q% X- w
5 s8 m$ d, X$ H  S
2 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。
! W$ _2 i% i' \3 b5 d: k3 }1 a  y7 v+ [) f* @
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九、 冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕） 8 o( N2 o3 j* m- W2 Q3 Q

+ K/ U+ Z8 `. F% N. I' g1 .含大量奶油，極易引起肥胖；
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1 `7 O; b3 S+ K  r2 ]( u% C* z2 .含糖量過高影響正餐。 $ `1 d. y1 `) \

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十、 燒烤類食品 ( H, ^* C. V4 ?% R* N

2 ]9 G4 m' w& o* g5 `1 .含大量三苯四丙?（三大致癌物質之首）；
( Q$ O/ w1 n2 \; [; p0 J
$ ?" q' t! r) M" P5 m# \2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性； : J" `/ f# X6 K/ [4 O! a0 e
1 t9 t! j) {( K1 ~+ v
3 .導致蛋白質碳化變性（加重腎臟、肝臟負擔）。

yiphbmail

1 M記+ u; z) A) c/ w8 C9 p$ d" z9 ^2 n
2泡菜' ~- [) d, o+ t! M! O+ E
3腊腸
2 g4 a" h0 R0 W4藍鑵
. w- g, C9 z$ i" c* b0 _; ?5吾使估
* n$ c. `- Y" a! p6出前二丁" Z; ]6 F! q9 W9 K# a
7白豬仔午餐肉
) k2 {! _  H5 ~8 B; w8優之妹妹
# d+ ?7 D# k* R9 R# E. [6 q9雀巢3 P$ {2 |: O; q
10燒野食3 P- f1 l) J1 c; R

+ k) s* B1 h( s如果沒有了

周衡

如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
3 \& _: G3 V7 V3 v5 U食少少都得掛><"

ilovelll

Originally posted by 周衡 at 2005-7-6 07:51 PM:
% l* Q% @" @3 V1 D) s如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
7 K8 x0 B0 D# ]* c7 L2 {1 v食少少都得掛><"

8 V* K; f* h+ W! x. i' I* l, Q  n* Y8 d+ v( \* N9 S
同意~~~~~
4 y& Q+ }( T4 n2 A4 ]3 ~2 d; [我係食佢地大

hideaki

很多是我喜歡吃的　　^^". J) w4 O3 A1 d0 F" G
健康最重要　

勝完可以再勝

我係垃圾佬:cool:

遊戲

中左好多tim/ q. H  y; q5 o: P2 d4 J+ j' K. |

* Q$ Y" ^: I% s& n8 P, _2 D[ Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM ]

Preston_tron

oh my god
2 L! V8 Q  r, d( a/ }these food are really killing
; l0 [' n; b3 j/ C  w: Yi will not eat too much

tobias002

i eat a lot these things wor!

karate_pau

全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣