月经不调的5大保健策略

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月经不调的5大保健策略
某网友咨询：自从4月份开始，我月经就一直不正常，一开始也没有在意。可是接下来的两个月都是这样的情况，于是我赶忙去看医生，医生说没有什么具体的原因，叫我去买蜂胶吃就可以了，可是蜂胶真的可以调节月经的不调情况吗?
长沙最好的妇科医院妇科专家指出，蜂胶对于月经不调是有一定的改善作用的，但是在生活中也需要注意保养的，尤其是在经期，女xing更要注意保养个人卫生，注意经期保健。
1、防止受寒
一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。
2、规律生活
(1)熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。
(2)最好是在平时多运动，规律生活，早睡早起，这样长期坚持，那么月经才能规律。
3、调整心态
如果你的月经失调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。
而且如果你已经月经失调，保持良好的心态也是非常必要的。
4、多吃含有铁和滋补xing的食物
补充足够的铁质，以免发生缺铁xing贫血。长沙无痛人流手术多少钱http://www.xqjewelry.com/多吃乌骨鸡、羊肉、淡菜、黑豆、胡桃仁等滋补xing的食物。
5、必要时要就医
如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。
临床疗效证明，采用的中西结合辩证施治 的诊疗原则，能高效治愈各种原因引起的月经不调。