to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：2 H( O( w: _2 {' Q  g9 P1 c, V
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　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。0 }3 U( t/ ?) T7 K1 h" m8 `
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　　花費時間：約2分鐘' K( X$ o, h- S  A# e' {

" s  W% {  [5 C4 K, G1 [　　操作難易度：★★★★★
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7 A! V" E& a! f% @　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。
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9 _. ^* r2 H8 O6 Z( W  N運動方案二：- C: h8 k+ c2 d# S0 t+ O3 Q- B! ]
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　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒" `9 l# r% i8 }5 I  N* j: N
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　　操作難易度：★★★★★
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) q  Z( N9 ~2 f% E　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。
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簡易按摩法：& |( D: f/ \) E0 g! U4 ~5 T

% Z+ J/ C  [, J. p0 I9 @; D% g  r$ l　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。- O  N0 X( f2 x# Z; C
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。2 {8 j8 }" B. B* j# [2 ^5 G

" z& V5 Q4 u9 E- B　　3、在雙乳之間做8字型按摩。$ b8 d3 C8 t5 q
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 ; o8 c7 O$ L3 h
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希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。4 ~( |; o6 \/ B7 |
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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: i; K+ ]  F: @  m: I; g; B　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 $ Q& G9 w8 F4 {9 k$ o. A

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希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:* [( `; s/ O% B! X- j( k
女會員...........

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) S  b6 z% Z5 K
幫人地...; e7 e$ k4 a- S3 o" e# s
即係幫自己ma~% Z$ X7 P" y& i0 ?0 G& n! a1 E" L

! V3 w9 F0 b5 P3 c港女身材好,
+ `* b' X' L4 T" ~4 a港男精神好!!! Q3 {/ B) C- X5 Z1 U9 M- v& R

8 ?3 z& ~) K- s7 t2 \$ h( S$ Q

playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
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幫人地...
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港女身材好,
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e句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:
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e句夠精境

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2 X7 ?, q4 i7 P' ~0 c加分俾人啦play仔~仲等!!!
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gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈) a: j4 C) _; @7 L( r+ Q% W7 P
支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:
5 \" L& |5 x" o3 F! l2 `哈哈哈哈哈哈哈
& ]% O( z2 H5 D支持Aivn哥哥

8 y/ w2 ?6 K: {2 E7 ~9 c. z. o0 Z0 m
haha, ! `2 k: H' G7 p3 D& U
多謝各位啦~3 j: T# i" i7 B3 B
之前好忙,
% }# P2 b7 G) d' b. T$ r, o久別左我至愛既enfun一排~! U. x6 R( }5 ^2 r8 j
不過最近得閒返d,
: x: D1 ^8 \$ {  [/ F( W5 G梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
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supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
- V. Y  _1 e/ Z+ Z* ?$ l( h' V; j2 n  p
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  a; V0 c4 }/ `/ |6 z2 L, c" V% _港女身材好,
! `+ J& \& s" w! J6 B港男精神好!!
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4 e: E7 ^6 b: W( Q2 }
good bao