to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：# `# B- G( a+ x0 V& T4 U3 d$ \

, X+ W+ Y! U) ~: _% ]　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。
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　　花費時間：約2分鐘
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　　操作難易度：★★★★★
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　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。) f. K, e0 I/ b1 w) W* g" ]
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運動方案二：
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　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒/ l" }* Y$ y! i0 V4 p

! m8 i% x( Q7 ]* W　　操作難易度：★★★★★7 }% y5 F/ C. U2 X' G" J

- \) }0 e$ _' _  t$ S+ b　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。" V9 F: F6 b" u/ v
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簡易按摩法：
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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! S: n' O" e9 \; s: M　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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6 T8 m, ~! g0 R! K; c　　3、在雙乳之間做8字型按摩。( t) s3 e% i/ D# ]
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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4 `3 K8 X' h' c0 ~* e2 T0 V( M希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：" w# q: {  z+ O( D& m( T- W2 _
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。- I) G. e! o5 l8 F; T& j
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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) C" P# G+ V1 s" t' ~) d7 w　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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0 g+ g4 Z+ ~; P( z& }* u4 z8 s; _希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:, B, [; o1 L" o4 P+ z8 U- \5 f
女會員...........

, I0 @/ X$ |* ]
2 D2 N. U$ i1 s9 l  j7 s$ @幫人地...& S6 d1 H, s7 Y$ W
即係幫自己ma~' W( Z. g( Q- F3 W- e
, d" T2 b7 b# j5 L0 q; G& C. R
港女身材好,
+ n" m0 a! A0 J4 q; l) y( Z" g港男精神好!!& W" u6 f( I9 {. K

) k& ?/ e* n. ?

playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
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1 W  e  i9 d1 S/ ^幫人地...1 p  P. E& J! m/ [
即係幫自己ma~
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港女身材好,& ?# T0 \" Y( y% H
港男精神好!!
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) Y3 b6 y. S* h( Y+ |% E) {2 me句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:
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7 l1 w, C3 G0 ~# v6 F6 S: Xe句夠精境

9 U1 b* s0 y1 C
# t% w2 q+ q& O' F/ z. @加分俾人啦play仔~仲等!!!
! m$ m4 c) M" A$ Y# Z) ?8 T

gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈* U3 ~0 O% K9 d: E( \6 _
支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:) S$ P! }( U! l
哈哈哈哈哈哈哈, _5 B! Q. k* E+ _
支持Aivn哥哥

, w+ d& v+ y6 z% x3 \$ f0 I1 X3 P' G
haha, + C$ L, a' O( }4 f+ _% y
多謝各位啦~
7 c" }, F" ^" T7 ]之前好忙,1 F! w; G" n8 s5 `( E- u/ N
久別左我至愛既enfun一排~
- o6 V* {. G5 F0 Z不過最近得閒返d,; g: r& w5 M' u1 X: |
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
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supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:, a- w/ w2 d5 Z6 i0 F
7 b7 }, \, {; {4 Z8 E
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# f0 A  J2 p6 r4 K4 K港女身材好,! E0 N$ t9 \* r5 G2 b1 g
港男精神好!!
- L& {' F: \- u1 ~) k
7 k0 _+ Y1 H9 S8 x; D9 U

) J' `+ ^2 h+ ]  S# N7 K& j good bao