to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：% U8 e) t/ s; B3 D3 r
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　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。
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# l( v& E/ `. ^9 C7 }1 c' y" z　　花費時間：約2分鐘
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6 Y1 ]* q3 X- J' q, p/ |　　操作難易度：★★★★★
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, [) Q. F, v" l9 P! t　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。  g  Q( `0 [6 I6 ^+ M; ^
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運動方案二：& y7 J$ y% z( {. e: B: Q

: b) |- W2 [7 w　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒/ B' u* C  ]$ j: e/ F0 c
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　　操作難易度：★★★★★. `+ ~, i7 G% C% E2 J0 d, N  h

" x; j& ^( m: S8 Z　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。$ V  x. j9 u: k! x) y$ U

: g1 S1 p- X5 m+ {$ W簡易按摩法：
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。% {$ f5 G) _' i3 i

! {3 Q3 H0 j, [4 f7 n/ z　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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9 a5 p) {8 J2 o, p6 O! C" U　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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% h5 e7 g% |  ?2 e9 T1 `2 V　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：' j3 _; \6 H- q
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。$ c. W. W+ |) c' ?( A
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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) m# G/ t1 c( M, Q3 Q2 R" h　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:+ f5 q7 m. A; B& c+ f/ p4 R
女會員...........

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2 Z  o! T! ~: D, J: r( O6 s幫人地...
: q6 E% c, J) H7 R即係幫自己ma~
) d8 k) |  b( |9 K6 y. w6 w) t5 P5 f: ?& G$ V( s& V" X
港女身材好,
0 c( K4 a. M( T7 U( j港男精神好!!
8 B5 A7 h1 o& ]. b7 J: u* b/ ]. W! u
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playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:( c9 w% r3 ?( [& U4 ?
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幫人地...
' W% x) P0 t" q1 u! l. D即係幫自己ma~
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港男精神好!!
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1 R6 Y, \9 D% T1 U# Xe句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:' E+ q0 B. i6 n. S; e3 c* A7 C

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5 U) p" n3 a3 C1 g' M) Oe句夠精境

5 ?1 `" o( X+ P2 Z1 B8 V  S& g# S! S7 k" p
加分俾人啦play仔~仲等!!!
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gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈
5 X. G7 m- r. V" L8 M- d, u支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:
% o0 K- j0 S" V" P0 _1 k  j" ^5 D, i3 |0 ?哈哈哈哈哈哈哈# d6 f: d4 K  j
支持Aivn哥哥

; P$ H  r% Q5 n$ {  `
8 K5 [  O& q9 }5 l; C/ k6 {. [' ]
haha,
- v4 g/ z0 M7 U多謝各位啦~
" _4 ?! `% S5 {  c5 D+ O- w& ^之前好忙,
) W( F7 f& i0 Z5 D* _久別左我至愛既enfun一排~4 s! a- }3 O6 w0 i% K
不過最近得閒返d,
7 }4 U* X9 m+ u+ ]梗係要返黎大家庭度吹下水啦!* G3 \, x# j1 H0 m" L7 k

supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
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; Q" V. F: e2 V8 I+ e  I6 y' \) e. {

% ]" b3 d+ h5 o6 ~! h港女身材好,
/ e' c4 N" ?1 K8 ?港男精神好!!
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; y/ B1 k: U) ? good bao