to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：- i6 B% z5 ?- s6 P- l6 H
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　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。
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　　花費時間：約2分鐘
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! M) D: Z: X5 Q; K: [' H: c+ @% h　　操作難易度：★★★★★
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　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。" C8 C' L& s( n) E& F

' V& n" {4 t7 o, g. A& U) h運動方案二：# j7 O2 \% _1 V8 p
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　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒7 V# B/ n0 g+ P7 N2 p

- g# L; \% {+ B0 {5 J$ A% J　　操作難易度：★★★★★+ n8 J5 h+ X, ]9 Z* ^& Q
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　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。* q4 f6 o3 y" a: L& y6 W1 B$ V/ k

8 O( A6 o: S; F簡易按摩法：
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! o# S: |  m) z# G* b　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。4 P4 O8 H7 @! ?9 V8 l+ L% Q' o

1 z1 D/ B8 g: [5 p/ d7 ?, A* b$ H　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 " q4 T" S$ X% G+ r& T2 g  d
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希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：8 }" _/ a/ A4 j0 p& r# }, Y
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。6 @& o' |3 P3 `" Z: l" o

; \4 r- U  F. P* r: c) e2 f; `0 w　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。7 s, e( @9 t; a" z6 ?: b

) ?: g3 F$ H& {　　3、在雙乳之間做8字型按摩。5 E* V4 J* `: {: }) E
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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' g! j# Q$ [5 F8 M4 F希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:9 P. Z1 t5 w+ S( M0 l- X9 Y% ]
女會員...........

- A/ _2 L5 z+ U' W

( \  K: F% b$ P/ @  D4 D幫人地...- m# S, ^  |+ M$ }9 N, k% Z
即係幫自己ma~" i1 Q/ {& u4 y: g2 B
) ?# v9 l1 q( t* u$ R& U, t& D5 W; r
港女身材好,2 J- F7 R- O6 W, a
港男精神好!!3 W& C3 b+ m% E
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playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:- ]6 Q" c( u" C4 [) _

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5 B# ]; t/ i& H  f8 ~( X$ ]幫人地...  c; e2 y2 \6 L' T8 h, H6 K
即係幫自己ma~
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港女身材好,+ I; A+ S6 S# H
港男精神好!!
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e句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:/ G2 V# |' t3 D
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8 z$ s6 o# \1 ie句夠精境

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加分俾人啦play仔~仲等!!!
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gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈
) `2 R( U; ?4 p5 L+ x支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:
5 }% x6 O$ X. Q2 a3 Y/ C; X# q哈哈哈哈哈哈哈$ S& j- }/ Z  ]8 l+ B" u( G
支持Aivn哥哥

4 B: A) M: g7 P3 K
4 K* w5 j4 q* \' H1 w- Hhaha, ; i+ d6 {9 }' e1 u' x- [9 f* [! r
多謝各位啦~, u- |: D' o9 T& R( h8 [
之前好忙,+ j! l2 v7 L8 T& q# P
久別左我至愛既enfun一排~6 |# r! [. Q* a2 u* o4 H4 W. v
不過最近得閒返d,
. S( d/ _! ?+ }5 o梗係要返黎大家庭度吹下水啦!2 w+ H6 f0 B# P+ L2 ^2 l" `

supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:  v* f6 {# @& u: l: j/ H
7 y" `4 L! f$ g+ j
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1 v* p  G1 u! d! }' L! w港女身材好,
8 K7 Y3 m  V! W- C, g" b# \港男精神好!!
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good bao