to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：
! v. O3 ~' X* Z6 n! w. g* d3 d. W) `+ a  J& |6 Z. m- b
　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。
, G! d- d: @: V# y: e9 P- @
7 v5 i1 L8 O# r5 [; x0 Q　　花費時間：約2分鐘, x/ G; ?' B! ?' Y) _1 D

5 s* ]: t" s- n( ^1 a　　操作難易度：★★★★★: Z+ t% z7 x1 Q  K  y0 o7 m
7 P! x$ |. D: \- z  \% @1 l& L6 N
　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。; e. m  Q6 R) P+ k

- l8 y) f3 ]# }# P運動方案二：3 w9 [5 c, e0 g& p4 f* ^3 X; Z
- d3 j7 |( A6 J. P
　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒& l( a- Z) X6 @: c* G: w# S

2 I+ ?" c6 O0 X6 w0 g& u! @　　操作難易度：★★★★★3 Y1 e9 R2 r; H4 R/ r- ~; V

% F0 V; x* y+ u+ u# W1 T　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。1 a1 v- f5 R( \3 |$ ^- r

# d) p. p8 C# L2 e! ]簡易按摩法：9 N8 b. z5 j0 g& q2 u5 S/ C5 x

; v) k9 C9 B! s6 Y! c/ F　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。! @) y, u4 k% s$ u6 i1 W
2 |& j5 ^. `/ D+ }* k! I
　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
. @7 n; S+ `+ B' A
- e/ [' d3 o. {8 _+ |　　3、在雙乳之間做8字型按摩。: h6 m4 u' j$ X9 J+ F( I+ ~3 z1 \5 I

$ b3 q* P) j" r7 d　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 6 E( Z& m& c9 K3 U4 H- j8 w/ o/ X- t
( i0 c9 _$ v- h
希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：. L- {9 a/ X6 p1 W/ H) i( x
: H- l: x, l% n6 F) t% f
　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。0 F: h; O- i5 e8 G
) X! z, y3 k% n* d
　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。  ^* G7 ]2 T* J* O' L
& p4 W1 c$ X# h" z) ~6 l* A
　　3、在雙乳之間做8字型按摩。1 V! a# P) V( O' W! [- V  V* G8 F0 x

+ z+ K- a; \* R  Y& N　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
" I. ]$ c" \' O0 w2 o5 G3 S% h6 h6 f! h4 {8 w# v

) c  Q! A3 b- ^' _! ^5 x$ }
7 F3 N( M7 G. B" a/ W& I, m/ b4 H  ^8 b, Y' W& i5 W
希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:4 L: q4 S8 O" W
女會員...........

4 {! p# |- g- W) a3 `$ P
4 Q) L& }/ f6 G) E7 W+ n- G幫人地...
! F; E9 {# u9 u$ c1 z6 O3 k  F4 x; F即係幫自己ma~
2 m0 ]! F3 G( U+ M1 O  H0 h; f- j& b+ A' g; t; }7 y+ k- q
港女身材好,
' h( l1 P4 Q* J6 n- @港男精神好!!2 s! d1 A6 A' S" V) ?3 P; g3 \
8 s$ l- H, b( _1 V, h6 r

playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:: \% S+ ~; d0 w: Q
* d5 [$ g! k9 Q' B9 u0 Q1 f) D

' v9 q; v6 Y5 n3 b' Y5 r( m幫人地.../ Z9 h* Z, F, l+ C% l
即係幫自己ma~8 i' z; U: o4 o$ c& ?; d) [# K) K+ J

! P# h3 Q, s* O/ @港女身材好,- k% b" M6 k3 J$ Q, a/ M* l
港男精神好!!
! y' c7 C* ~& ]# C% O7 I$ N

% m5 v" L! Q! g

$ D% q2 A# H# re句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:
- ~+ U) |4 Q6 ]+ \3 @0 b3 I, g# A3 m. ^# C1 `- W
$ w# ~6 @. U' e9 k+ a2 `" G4 ?9 d
e句夠精境

/ K: X# }! z8 @' m
& C3 m9 Y( f0 X" O& d" ]加分俾人啦play仔~仲等!!!
1 P. m! }* K$ ?+ F! ?6 `7 }# G% \6 K

gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈  u) F4 T- @" ?$ e
支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:
' L- Q1 o5 |: s3 T哈哈哈哈哈哈哈/ H3 n7 G4 P6 X+ [+ R
支持Aivn哥哥

6 A. }" `' c( n2 i$ e+ t. D; {0 F' k# `8 y, ]
haha, ( Y( E( A& \. ~, w
多謝各位啦~
, `0 `  y) z. R5 g0 v之前好忙,3 t6 a- \- y3 r' g7 T- }
久別左我至愛既enfun一排~' A& q9 d3 o& y
不過最近得閒返d,! ~" m, f, R( [
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
% z. X& U, {6 k7 c4 k/ U

supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
* s4 O9 F; Q  ^7 A* \+ o* I, o: `( _& J6 }: M: _- m

$ Y, M- H; r4 c' D4 ]+ Q! Q# z( l3 ^% m. ]6 s1 \
港女身材好,, y8 [% `3 Z) q( Q* n! @& n% Y
港男精神好!!
. @0 n( G5 `# x( o0 e" C8 K  z( S+ B. R+ L

  |# @3 l3 e0 P8 Q( G. L+ h
good bao