你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？) c3 D6 K* z. ]" n) k  I) c

7 A2 [+ ^, b3 c* C4 W是什麼令妳不開心？! f7 D- W! @" g: m6 n/ V% g
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如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。
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01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？, o* z! h- J" @$ e
YES→前往Q2 NO→前往Q58 p1 A6 p; |0 s. ?/ I; r$ d% F

/ O& I' S0 ?$ {( A02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？5 u4 D0 c( _, y$ ?
YES→前往Q6 NO→前往Q3: I, G0 h" i4 \" X" C/ @8 F3 @0 a

# J& _' V5 D" B) t% ]03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？
9 D+ q$ H3 m; c. U  i0 l) ^YES→前往Q7 NO→前往Q4
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5 y& z! E9 }! ^$ h8 Q04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？
8 O6 E* c9 v3 I$ I- y0 XYES→前往Q8 NO→前往Q6
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05.你認為自己的外在條件還算不錯？
6 f' Q0 ?# W/ `5 U" f" G* Y3 aYES→前往Q9 NO→前往Q64 v7 }; J+ {; A) d# t

! E! b& L/ V' B06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？
' z; o1 \- t% @YES→前往Q7 NO→前往Q10) v/ K4 ?* L4 x" K) e- j2 G

4 Q" i, G( G: a7 X. f% R* {* |07.只要一工作，就會忘記其他事物？
2 ?3 o$ R1 o' j" k* Y7 `  V( @' C; \) aYES→前往Q10 NO→前往Q116 J9 I0 z0 K( j: B. l# y
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08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？3 X, Q( U# u* d5 P
YES→前往Q11 NO→前往Q12
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09.你是朋友的情緒垃圾桶？
' i) B3 I, t+ \. rYES→前往Q14 NO→前往Q13$ D) ?6 z- ]/ o) f) Y, @( o0 {

0 D1 F9 b6 T" u. T4 L10.公事上你絕對公私分明？8 t/ q2 h" V- [  t
YES→前往Q14 NO→前往Q9! X: {( u: P8 ?+ N
: c7 C, @9 |1 ?
11.只要一外宿就常失眠？9 ^% o1 r$ o: s! b9 Y: G9 j+ k, N
YES→前往Q12 NO→前往Q153 n4 `+ s+ Q  {. }& ?: Z2 O
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12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？9 k9 L$ Z7 f' J% T% f; o
YES→前往Q15 NO→前往Q16
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13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？! s+ p, h- N$ }8 v
YES→前往Q18 NO→前往Q17
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) @. Z" q* F1 _. v: {% t14.認為內八字比外八字看起來優雅？- p; p, {: W# \  D
YES→前往Q18 NO→前往Q15
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15.你是生活資訊收集狂？0 O% j2 B: G8 }; J, v
YES→前往Q19 NO→前往Q16* u5 z' t; H( `) _/ {& z) h" ^
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16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？' E6 c$ C- `' _/ a: I# g
YES→前往Q19 NO→前往Q20
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$ q$ i- m* s+ ]/ w7 P% I6 n17.一餓，血糖降低就頭昏眼花
3 G# o! ~8 l5 {. A. U6 A' RYES→前往Q21 NO→前往Q22
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! ]3 S9 M' y  O( s3 E18.喜歡熱食勝過冷食？# D6 q" ~& L) W( K; P
YES→前往Q17 NO→前往Q23
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19.常因心直口快而得罪人？
- ]* x6 P" g& x& l0 V7 EYES→前往Q23 NO→前往Q24
: I* O$ ?4 O1 A& C- v; L4 ]
$ P5 b0 }+ R( }. T! ]  l) q20.習慣外食鮮少自己煮飯
  k' n! M4 R. k* wYES→前往Q19 NO→前往Q248 j& r: l0 @* J( c9 j$ K2 O

5 m( E3 y! d. P21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？' ?$ l& r' Z% ~& Q- k" h
YES→前往Q25 NO→前往Q26: Y5 o& m# ^. l: p  F& g. C
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22.為了玩樂，熬夜不是問題2 L5 S# T/ X- X( C3 @
YES→前往Q26 NO→前往Q21
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8 L$ u' U' I1 v. ^, U! Q9 R5 d' j23.常看購物頻道，卻從未下手購買？
0 K6 O* i$ P4 Y3 ]/ m2 x7 `YES→前往Q27 NO→前往Q24& ]8 c8 ~) L! ^+ Q1 g& I
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24.認為八卦雜誌還頗為好看？
  D; V2 s5 ?" e+ F8 zYES→前往Q28 NO→前往Q26
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$ |; `' s$ }$ B) ~) a+ G25.假日只想賴在家休息補眠？4 D$ K4 I$ _" d% L$ ^5 e$ e
YES→前往Q26 NO→A型) e, H# }0 o9 O

8 D+ z: v6 s! U26.極有長輩或小孩緣？4 H- z( n0 j# [
YES→C型 NO→B型
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27.有機會你還想去唸書進修？0 W% a' o3 q/ U  A) L1 C8 M
YES→D型 NO→C型
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28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？
' y  i* t9 q* ~) ?6 j* A搭火車→E型 搭飛機→前往Q27" h. d) {( x( c6 A( R" i
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& j" g4 |. _0 V6 @5 v, w- t6 T~~~解  析~~~2 \7 W4 @! n2 j6 |
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A型　金錢（Money）
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! g/ p1 G* z( V6 i身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
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5 D& i! i5 a9 p  j& K解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。$ L6 ?3 N6 A; T7 M7 W% M3 i; ?# }; V

4 H  P6 O& D8 q# k5 W7 {+ YB型　工作（Work）. A* l& z6 I: v. E% Q3 ~  w/ l; b
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工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！! K$ Y5 G8 u, g" U% o( i6 Y
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解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。# o; E$ J3 B+ K/ j# M0 K

5 [0 y3 _. c' p( V2 q, oC型　家庭（Home）　
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家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。
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解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。' H8 y" d2 m, j, R/ k

" C4 X( o9 B- _! [D型　愛情（Love）; d5 I9 ]/ j3 H2 m- @9 q8 G+ R
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職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。3 ~) J) E" v2 P8 N5 v, t* G( h

3 k4 ], ]3 K, t6 G. H9 b8 T' s解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。) F$ n( }8 i3 M9 e* ~3 F
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E型　人際關係（Friendship）% n, e: e1 S  S2 ?2 ]  ?/ f
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以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。
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. @8 N* T& j, F7 w解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不  h: n- C  j1 q& C
一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）, p" M& V; q* k
me too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）, N: l, y* a; e, q4 ?& @% X
! u9 }9 a$ D9 H5 L8 m/ ~7 [/ f" _
身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。. H3 z. Q( D8 Q" Y4 A9 ^5 q% t; P/ ?

; }. z3 H+ y; o) S解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

AWU

C型　家庭（Home）

lammilk

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1 W' w: c3 s! pis this for girl?

迷途小羔羊

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B型　工作（Work）
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工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！7 A% P0 c) @  K' f4 Z" |% D' g
0 ~+ x! ~2 {0 ?4 C% J/ H' p
解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。8 ^" W5 W7 Q& `; K2 z# p

. y3 n' e8 R4 e1 z男玩得嗎?