你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？
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% o5 G% ?! m5 D9 L; n2 u是什麼令妳不開心？4 S4 _' Y2 L  p4 Y4 K$ j! N& `
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如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。
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01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？. W0 F- |0 ~, A# z7 C1 r  P7 h5 p
YES→前往Q2 NO→前往Q5" e: ?! R8 m/ W! _; m4 o
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02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？
9 V0 M; _5 w' _' x% x3 AYES→前往Q6 NO→前往Q3
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$ i; i( o  e/ \  t) R! K+ J03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？
8 m7 w8 P+ d' n  fYES→前往Q7 NO→前往Q46 g2 a, S: U( N5 Z. C

  X3 v. T& L% I* v6 |: o( Y04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？. u! l8 F5 {; L% n) L( V8 ^
YES→前往Q8 NO→前往Q6
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05.你認為自己的外在條件還算不錯？7 P7 U2 m6 R; N. I/ r* [$ L4 p
YES→前往Q9 NO→前往Q6
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) j2 W& h4 W5 ^% N06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？
1 n. ]3 Y( Z0 C# q  p* CYES→前往Q7 NO→前往Q10
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07.只要一工作，就會忘記其他事物？3 _( m  @6 Z/ |
YES→前往Q10 NO→前往Q111 h3 r' i* M5 T( m8 }# G* K

; d2 n" G) m* W+ `7 @08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？8 l& u4 E1 F5 \( n' l
YES→前往Q11 NO→前往Q12; D/ K2 i  g0 e( o2 `, C
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09.你是朋友的情緒垃圾桶？
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3 g8 N: v) I' {) w, A" n/ I10.公事上你絕對公私分明？
4 M) A8 A" N' c3 i% yYES→前往Q14 NO→前往Q90 ~) @& x* [5 N

$ S9 l& v0 I9 t, X: q5 [, p2 v3 \11.只要一外宿就常失眠？) C+ t+ \" }( a/ `4 _
YES→前往Q12 NO→前往Q15& a9 l  u  K: L; q
) Q9 X7 r2 i" D7 k0 t+ j& T
12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？; E6 d/ Z8 A' T! q
YES→前往Q15 NO→前往Q161 l0 m0 A' b$ W+ w2 M% N

* A  A* B2 v3 p6 k# G: B6 z13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？* t$ t; |1 Y, V' c  g
YES→前往Q18 NO→前往Q17" K1 s: C# [9 ~( @, y

$ x4 l! m2 F0 u- w! G% Z1 [- @& j, _14.認為內八字比外八字看起來優雅？
( d9 `" V3 Z+ h" C  s2 {YES→前往Q18 NO→前往Q15
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7 \6 c6 }4 X6 Y15.你是生活資訊收集狂？, Q- z( E0 C$ x8 B* n/ }
YES→前往Q19 NO→前往Q16
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16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？
' |+ f2 M! Y# K! TYES→前往Q19 NO→前往Q206 e! m8 |2 S, z4 j6 J8 t

" o6 p, t8 K- ?/ p17.一餓，血糖降低就頭昏眼花; ^/ G8 }& X5 f! O/ |$ V
YES→前往Q21 NO→前往Q22
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18.喜歡熱食勝過冷食？
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19.常因心直口快而得罪人？
0 @% f( d! p5 u1 K4 z) @/ `& v% cYES→前往Q23 NO→前往Q247 d# y* B2 G: u: u+ I" v  x0 b

! i% b4 l2 l  ?3 I5 Y  U20.習慣外食鮮少自己煮飯
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21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？
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22.為了玩樂，熬夜不是問題
9 g& |  g9 t& K& b# q# k0 h7 O: zYES→前往Q26 NO→前往Q21# y( h, j2 V$ o
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23.常看購物頻道，卻從未下手購買？
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24.認為八卦雜誌還頗為好看？4 @+ ~$ H8 a" H( c  \* M' O
YES→前往Q28 NO→前往Q266 ?$ @4 Z$ b! X# `& U* o1 c& Y
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25.假日只想賴在家休息補眠？9 I) o( l/ W4 v0 c1 k6 {. {; M
YES→前往Q26 NO→A型
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26.極有長輩或小孩緣？4 l9 E* g: k! l8 Y' ~% _- n% |; F/ u
YES→C型 NO→B型
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+ j& r- o& K# @0 H9 y27.有機會你還想去唸書進修？
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2 ~" Q+ y$ X+ [+ l28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？+ F9 a! k# r% ~' M% Q- w& U9 |
搭火車→E型 搭飛機→前往Q27
6 F+ ]' K1 o+ {2 C
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~~~解  析~~~
* c& p% V1 E+ p, H3 b
* }6 v, I) N& b5 J( k7 H% `A型　金錢（Money）
: t- T0 C) F$ L! H1 [2 l7 ~* S# Z7 B* f: h* l3 K, c
身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
3 @$ b, t* {  t' X: A# W+ ~" @& E- ~6 m) [9 }# M& g
解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。; K2 q4 P4 G, a. q0 b9 V( P3 H9 t

7 ?; e" C9 n/ e9 HB型　工作（Work）- Z; l4 p! T; c5 c; Z$ T0 x

) t9 X/ G5 ]$ K3 C/ D3 T. w工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！" J5 l+ D0 u# _) G, y& d3 L
# L5 g# o+ D9 U2 s) ^. ~0 I
解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
$ u& c  e& ]+ w) l$ _# G0 }' x- U* u5 ^! z
C型　家庭（Home）　' O1 a8 G% U# u3 `' {
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家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。! Z( t% P+ F- {, i6 ?$ T

4 }6 U. ?/ i' ~9 _% t解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。
: B  O4 s3 m7 t8 X3 q7 j7 ~* _0 _, U
/ Z' U8 S: T) q* |- tD型　愛情（Love）5 T: b# d. ^5 I1 w
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職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。% H1 I7 _+ z! u: i4 k  Q, {
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解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。4 r+ P# [" U9 v
3 V+ I3 D' q& M" u! c- n; `
E型　人際關係（Friendship）4 U; i$ @2 `; f% g  U( G+ G3 V

) R4 `5 D) m* `以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。; b  I: b- H8 {6 O2 S( m6 F
$ R' d; c1 h& r' }! Y
解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不" V' Z, A, b9 w: H7 U
一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）
5 @7 b2 g# Y  Y2 s$ b6 N& N5 Cme too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）
8 E0 N5 u) ^* r0 I/ S2 B4 t( c2 i9 X/ F  g9 X: _: \$ S7 m. b
身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。- M) A, y2 |% e# S: v' ]
$ X1 ?" L' c9 u- v9 r( d
解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

AWU

C型　家庭（Home）

lammilk

d0 @. F! g) O; \8 Y" q0 K! m
is this for girl?

迷途小羔羊

我是c型

men

B型　工作（Work）
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/ N& [! g& ^7 K! a工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！" X8 ~2 y' C! ~% [! w8 j0 f% w+ v6 ?. F

- Y* u. _6 X  R; d解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
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6 c4 @* v$ P( o2 r6 P7 @男玩得嗎?