你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？
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是什麼令妳不開心？
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# R7 ~4 F9 q+ M' V8 B. l. C如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。
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! e; j( R& S. L1 `, E0 l01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？
6 K1 I! O$ @/ u1 }- MYES→前往Q2 NO→前往Q5
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2 ^1 ]8 A2 G! v02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？
5 [: z: a( s- j+ hYES→前往Q6 NO→前往Q37 a/ j& s0 X, O+ \4 F5 V
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03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？
8 j5 Z6 d8 {+ l4 e* PYES→前往Q7 NO→前往Q4
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- Q0 o4 @* z5 _/ @04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？
" F& n! A0 U) y+ BYES→前往Q8 NO→前往Q6
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, j3 i( P7 e5 G' S: D05.你認為自己的外在條件還算不錯？
5 U# X% W9 p- Y; l* GYES→前往Q9 NO→前往Q6
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06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？' O3 o$ y& N! {) C9 A
YES→前往Q7 NO→前往Q10+ X, g' i6 S* Y, i
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07.只要一工作，就會忘記其他事物？
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2 m* T" s8 J4 h. \# ~08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？
, Y- _. R9 Y; RYES→前往Q11 NO→前往Q12
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9 H' `' e7 d# D) k3 b09.你是朋友的情緒垃圾桶？2 B* [0 }) I! ^4 O' N% y, P
YES→前往Q14 NO→前往Q13
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+ J+ o) N' {2 n4 Q' p' w, r- O4 i# [9 B10.公事上你絕對公私分明？
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11.只要一外宿就常失眠？* j2 }2 f. \! ~2 {" f7 Z
YES→前往Q12 NO→前往Q15$ T4 k, l$ V3 r

( E6 a* O. @2 J, M' B1 W. G12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？( M1 H- b/ y  ?, A8 @
YES→前往Q15 NO→前往Q16: y! T' q7 r& i! v% g) ~
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13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？
7 E8 N- f9 g$ ]5 jYES→前往Q18 NO→前往Q17) c5 y2 ]' \8 N2 s
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14.認為內八字比外八字看起來優雅？
5 i3 k8 y& ^  [0 C: u  L. RYES→前往Q18 NO→前往Q158 S% c. n" h. Z: c: |/ q! i/ \
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15.你是生活資訊收集狂？! _( Q: i! F. A1 Y$ f) r
YES→前往Q19 NO→前往Q16
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16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？
2 ^9 g% O$ R( rYES→前往Q19 NO→前往Q20
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17.一餓，血糖降低就頭昏眼花+ a8 h4 A' h: I
YES→前往Q21 NO→前往Q22
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' d( \& K9 k$ k0 P7 o" w18.喜歡熱食勝過冷食？! J4 }5 W( m9 E6 v" b  R
YES→前往Q17 NO→前往Q23' |2 ~9 m2 q- I3 [

  `1 J# ?. b) I4 l19.常因心直口快而得罪人？
! _7 i( Z! `5 L: oYES→前往Q23 NO→前往Q24; [& h) m# d, b

- c8 _8 W* i% M9 t5 O! u20.習慣外食鮮少自己煮飯, ?' L+ {8 b( a5 s7 H+ j
YES→前往Q19 NO→前往Q24
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21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？& h8 z1 ^$ o, B1 G/ t
YES→前往Q25 NO→前往Q26% N- @5 O" D$ u' p1 `- ]2 M

" u0 h/ U$ s+ W22.為了玩樂，熬夜不是問題6 g1 [+ s8 s1 o# I
YES→前往Q26 NO→前往Q21
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23.常看購物頻道，卻從未下手購買？7 W5 V& C; w! P) I) {
YES→前往Q27 NO→前往Q24
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24.認為八卦雜誌還頗為好看？
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25.假日只想賴在家休息補眠？
  H8 l. E3 J( J: `YES→前往Q26 NO→A型
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26.極有長輩或小孩緣？3 Y( {  C0 c2 _) N1 ~" p9 W
YES→C型 NO→B型4 H5 W" F; Z  b% z, R/ k& o" `, d' k

& A9 s& M0 z/ z6 c: e' F27.有機會你還想去唸書進修？- O1 w7 _, `' T; R9 D: ~8 w. f
YES→D型 NO→C型
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$ j2 x" k0 L  c, O+ H% ^, x' o4 @& |28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？
+ \$ \8 H) U* T) O8 G( a# |- {$ m搭火車→E型 搭飛機→前往Q27& {7 ]- x" W1 R* G4 T# B
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~~~解  析~~~# E' G9 q1 g) Y$ D

) T7 J2 D6 f: E4 D3 y% N' r) IA型　金錢（Money）+ v+ }7 n2 o0 r4 R

, X+ w) ]: ^' I# l3 c+ d身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。+ G6 H# {7 _3 ~  D3 D' F! }  j

! S4 ?  Z8 r; |7 a, A解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。
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. |' l. I7 j0 ~" a) `# ~' zB型　工作（Work）* i7 B2 B; p% I7 G
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工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
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! V+ @' J6 g6 q) j" c解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
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C型　家庭（Home）　! k+ g3 i; E# _9 a0 C9 W- R

+ K) k3 P1 F! _, l% n/ F; z& u家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。
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解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。7 V( G$ o; O! e+ W

9 M9 q6 t" q4 p6 g6 ~' e/ ?+ rD型　愛情（Love）7 a6 M, ^' ^$ H5 C+ u

, S- ?& F9 U: c3 P- Z職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。
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1 l9 Y! ?) H2 }# C解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。
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" y( N- D" h0 x9 r/ ]E型　人際關係（Friendship）3 {0 [0 ]7 T1 v8 E, _) Q  i( v

% ^  P7 R" L& E) p以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。: g  ^# V% D; B# j; o7 l8 C/ X" r2 l

' o; Z  |. }0 k4 m解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不. O+ s9 H. z- x5 o6 C
一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）5 j' m+ v% a+ x4 D
me too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）' S! Z$ L# W8 ]: K& G% \) _- }

2 G8 O: U' f- S- Q身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。8 t. {7 O- q& E, w( v% K

9 e9 t& y+ T$ \' f2 B解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

AWU

C型　家庭（Home）

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, C2 D* u9 Z2 Cis this for girl?

迷途小羔羊

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B型　工作（Work）
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工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
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( `) F& @8 ^; `' W# D解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
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男玩得嗎?