你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？/ g( R% V1 S0 y) E

  P& y1 ~7 E0 Z3 d' Z" g是什麼令妳不開心？
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* W; r: o7 C- G8 r如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。$ `9 m, X, J( c0 s/ t2 x

: ^* |1 G, g' o) c1 Y01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？. Y7 `9 b3 y6 W* E
YES→前往Q2 NO→前往Q52 [6 w7 C# q0 G! B
+ O) Y; Q" Z" i: w
02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？
1 g0 i1 t4 O  pYES→前往Q6 NO→前往Q3+ M1 B0 u' q  [% A) g& V1 {8 s, t4 x
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03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？$ ^6 _4 E& ^: c7 [
YES→前往Q7 NO→前往Q4
4 N# p1 a' @  W" }# h* F, L1 ?6 H- k
) v; h! E( |6 W' A04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？
, Q/ V! z& N& s0 o' ]% Z# o5 q; aYES→前往Q8 NO→前往Q60 m& v" @% b! C
$ t! E+ Q& z* ^  i+ f4 s  A
05.你認為自己的外在條件還算不錯？
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" M6 `3 _' r: P9 y' B% G% y8 z% r. s
7 Z- l- x* A2 H! X06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？
( `' O7 N! ~/ t' MYES→前往Q7 NO→前往Q10
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07.只要一工作，就會忘記其他事物？
2 J% Z% B4 t8 M+ V2 |! h0 V) `1 oYES→前往Q10 NO→前往Q11+ E9 ~5 ~% X& Z  h- \
9 W$ y/ J' h; ~: @8 g% H- x
08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？
( l8 x( O. r3 pYES→前往Q11 NO→前往Q12, X3 Q0 r" s" g" h) t: S% [: d

1 U! S# W' r) P" b/ P9 r09.你是朋友的情緒垃圾桶？
0 B+ s& T9 R; Y& Q, w9 d7 I7 i" eYES→前往Q14 NO→前往Q13
0 [  t6 H# e# ?- o, Q
6 V" F4 y3 m2 R0 U: U8 v% O* [10.公事上你絕對公私分明？& `- \' d; K4 [+ j/ x9 w5 v
YES→前往Q14 NO→前往Q9
" L" V. R, n# {' o8 ^- w4 ?) c$ a! d1 C: J4 }/ y, q
11.只要一外宿就常失眠？
2 ?1 Z8 H& j. [3 ?, CYES→前往Q12 NO→前往Q15( k4 |( d% v- ~% l/ B, w2 j5 T) y1 r

5 Z6 i$ |+ P( s7 Z8 p12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？/ M0 d! a+ E& }0 e. j  M% k6 S, }
YES→前往Q15 NO→前往Q16
  c  ~( A$ F) [, ^" J' _0 i6 C
* i. f' ]* ?/ g& j13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？
( W( s/ X( O- u) u+ P/ Z1 L6 pYES→前往Q18 NO→前往Q17  F+ f  v7 \. p9 I
9 D. |) w3 R. B) U) t
14.認為內八字比外八字看起來優雅？2 A- Q0 p7 y, L3 J+ i+ i; E
YES→前往Q18 NO→前往Q15
  h! U8 H+ _% @4 M% Q6 R9 q. j
& ]: n1 n& a. l( t3 l4 h15.你是生活資訊收集狂？
/ M* Z% C+ C% B% ]# X+ @' aYES→前往Q19 NO→前往Q16
4 w7 H& k* ?5 \& [
: p& I: X4 g; U' V0 q3 R16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？
8 u) e5 U4 ?' h) x/ E: l' y" S2 QYES→前往Q19 NO→前往Q20
& X! H4 n- p+ j, G% F  r; {; I! X2 L; o3 w- F
17.一餓，血糖降低就頭昏眼花6 F* P3 i. w2 e) b
YES→前往Q21 NO→前往Q22
# |# K, R. O/ E( s. t) C1 }
; C& V1 v0 w! H0 F18.喜歡熱食勝過冷食？
2 T9 `2 e8 z' W( GYES→前往Q17 NO→前往Q23  f4 o- I/ Y$ I0 o! Y) a% n
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19.常因心直口快而得罪人？6 [# m2 Q# x) I/ ^- G4 \2 _
YES→前往Q23 NO→前往Q24  j, b& ?. L" r" y5 \# P
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20.習慣外食鮮少自己煮飯
+ @) X6 v5 c* [1 J) r& r8 u8 T- jYES→前往Q19 NO→前往Q24
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( G7 F& \- O) K+ z21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？
1 h6 e/ J2 a/ FYES→前往Q25 NO→前往Q26/ f! z2 t7 R5 S9 v

! E# P; ^. B4 W9 i$ d3 M0 [22.為了玩樂，熬夜不是問題
% s! C8 Q% |+ o; H) F2 j* M) e0 NYES→前往Q26 NO→前往Q21
5 `! j5 d. E% t1 N; ~1 M: f5 I. A  Y- @- d" n% l% M! b7 _4 [
23.常看購物頻道，卻從未下手購買？( p' {+ l" z: W% l
YES→前往Q27 NO→前往Q24
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3 r; Z' `6 r6 c24.認為八卦雜誌還頗為好看？
: s: Z, t9 N9 P/ aYES→前往Q28 NO→前往Q26" F4 o; g+ V" j$ |! P2 G$ Y5 [, D
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25.假日只想賴在家休息補眠？
" ^; E  c- c& U- }3 H: gYES→前往Q26 NO→A型" \+ Y' U0 C0 G& a

, V& v8 z6 c1 @+ ?# ~26.極有長輩或小孩緣？5 E" o. B; X" V( X& u! H
YES→C型 NO→B型# [5 A( D  w2 D* }/ ^! z8 `% E
) X. x0 _, E+ J
27.有機會你還想去唸書進修？
$ E( W/ S3 i, n! N; O+ mYES→D型 NO→C型6 K+ p9 e- i5 }- m; P4 X' q+ H3 o
* C6 |$ S7 M& h# v! c
28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？
' z. [5 i+ {& g! X搭火車→E型 搭飛機→前往Q27& d* k2 c# I% D4 E
4 d. W" a) d& T3 {$ `

8 T* F4 o! M1 W9 j' Z) t- J1 z+ c1 O4 X. A- j  [
~~~解  析~~~
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A型　金錢（Money）( z. T9 |) t+ P4 E+ A2 c$ K2 g
+ O( y+ h! N( A4 N0 u
身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。$ Q/ D- n! {" X* ?5 J
& h& U, ]5 q4 D+ W! n  D
解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。, J; O8 ?" u' Y+ z

9 E* k' j' O- X+ g1 d% U) lB型　工作（Work）
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工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！7 J4 o# }0 t3 z( h  H4 T4 [; B9 {3 t

+ {0 D6 ^% i: V8 g解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。" |0 E1 K1 Q/ @) A, ^# q. n( P

5 L! z( a+ P* j) k8 _7 b5 aC型　家庭（Home）　
6 T) K: @* x& E  N2 Y. ?! b& {8 S( J4 P+ {# q0 n
家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。& @0 n: Y) o& |- a+ c
- a- w+ x( j# w0 `' s( b1 Y, O4 o% ~
解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。: u2 r& e# }) w: x! w5 c( e! Y7 S

6 A0 q0 X2 z! W5 J+ w: wD型　愛情（Love）+ w0 _# b/ b/ M  i; @' u
7 `' p: z5 C1 s+ O; ~1 C
職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。7 v' b1 }; ]7 K( X2 m' O

; ~0 `' j" o" y解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。" ~' G: o1 y( X, f- U5 d

  \$ ~3 u" G- e3 \" \* @5 t. VE型　人際關係（Friendship）: s& J* j0 i/ q6 |3 o6 F" [' i
5 c3 M; E8 g7 \) `/ w2 X0 U; F* J
以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。
  V1 v* `  O" `9 ^4 F( t0 q; H) P4 ^' L5 H5 [0 U8 n' O! t0 m
解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不
- E7 U8 \/ ?% C$ \& l" w4 a- h一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）
9 ?' q  @- n( G2 U+ ?me too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）& m3 A! ]7 M5 R2 V9 N2 d" Q
. a9 o% ~0 s) @5 Y! g
身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
, H( b4 o  _7 }% A  H( r" i7 J+ H% l6 p( z& o# x/ c% U
解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

AWU

C型　家庭（Home）

lammilk

d5 r1 z" C2 _8 Z- f1 E
is this for girl?

迷途小羔羊

我是c型

men

B型　工作（Work）
" v$ v, Y. W' U8 U8 ?/ k6 I) N* ?. ]3 i! f) o6 w: {* [
工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
- Q/ }0 b3 v/ G- y3 o$ @
3 ^( V4 B/ y8 |2 E解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。* R- ]7 K' Z2 c! J( [

5 E  ]  Q% _7 t男玩得嗎?