你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？
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! c; k& @! V6 T是什麼令妳不開心？
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  H7 n5 D, r- x' O" t/ e" |如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。
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( S9 w" i) x) `' r1 v01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？
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- c% k+ Y6 b3 z- d* g1 H02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？
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. b% l5 Q4 I1 g2 p  U9 K) k6 @03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？
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04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？
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! Y6 N& l% w" ^! P05.你認為自己的外在條件還算不錯？/ G+ b6 p. |5 W" r+ \" u! ]$ ^
YES→前往Q9 NO→前往Q6
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- G* x, D2 V4 g. x& ~1 T: O06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？
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07.只要一工作，就會忘記其他事物？
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! X# [8 k2 |, }08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？5 X) N- F: R! F- f; t1 Z, b
YES→前往Q11 NO→前往Q12
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09.你是朋友的情緒垃圾桶？& |( Q7 `9 R7 z( h# [
YES→前往Q14 NO→前往Q13& _+ t: ]! x! t4 g, f
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10.公事上你絕對公私分明？
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# \1 [0 d$ x$ s5 ^0 K11.只要一外宿就常失眠？' m& y8 a! j1 \3 A- d' {4 Q$ y: j0 u
YES→前往Q12 NO→前往Q15' {9 F! q9 R" {, O1 R
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12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？8 c* b  S9 Y$ e5 ]3 p$ E3 Y
YES→前往Q15 NO→前往Q16
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" Z* `) t+ \% [4 _8 V6 E% ^13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？" T4 e8 j- J, Z" u
YES→前往Q18 NO→前往Q17
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/ n! b  O" _- S14.認為內八字比外八字看起來優雅？& U) {- U5 q7 T
YES→前往Q18 NO→前往Q15
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1 {' U$ E" Y& ^' t15.你是生活資訊收集狂？9 ]$ i4 R$ N, k6 k$ B
YES→前往Q19 NO→前往Q160 _5 A; p( i8 {

& a( G" ~2 L: c! O) K. G8 A16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？
% |1 R& d  S2 t+ p! yYES→前往Q19 NO→前往Q205 |* L; l7 [$ `9 O# q. w2 B9 B

! Q$ m: Q( n8 @7 j4 }17.一餓，血糖降低就頭昏眼花: {$ _$ l, z) v: i
YES→前往Q21 NO→前往Q22
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18.喜歡熱食勝過冷食？: n6 b4 n+ Q- A
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' b. W# y0 b7 Y* m19.常因心直口快而得罪人？6 q7 p6 h$ S. S2 ]* w9 Z
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20.習慣外食鮮少自己煮飯
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! K  \# O; X+ `! C21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？
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. R! h4 T4 j1 q) }0 H% F22.為了玩樂，熬夜不是問題  M: W" j* O0 x' R& T/ }
YES→前往Q26 NO→前往Q21  ~3 _0 L6 ~! I9 D0 S
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23.常看購物頻道，卻從未下手購買？& c1 q' d; d. N
YES→前往Q27 NO→前往Q24
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' @2 X1 A& a7 Q: O. Q% w# Z. w24.認為八卦雜誌還頗為好看？
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25.假日只想賴在家休息補眠？
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26.極有長輩或小孩緣？
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27.有機會你還想去唸書進修？
+ c8 a: N6 I' T6 P3 ?' J1 |YES→D型 NO→C型% e6 Q$ f; b8 Z7 c' G
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28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？! E" ~4 U, q/ k$ W/ R( R; _
搭火車→E型 搭飛機→前往Q27* M5 U7 G( a" s, _

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" T8 W5 l" q, S! n# [! C~~~解  析~~~( f. {% X6 g# |. P/ j, C1 E
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A型　金錢（Money）
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身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。3 q8 ?# E1 o5 ?, u

$ K* L2 h( w* u" p( ~. @$ A' m解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。
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0 M" r. W# y7 R5 [- A3 MB型　工作（Work）7 O3 C' V: y. l" D

/ K8 f+ l+ A' M$ l8 k4 L. ]8 t工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！2 F& Z3 _' h& u

7 O/ L  x: m; E* o解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。9 w; L2 o. |( C" h# Q+ C- v
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C型　家庭（Home）　0 q; l/ C) m, b& Z; ]% F! Q* E1 j
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家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。
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解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。5 \! `, B+ N/ B  ]* A- m; \

2 e# E0 E, \8 n. ]D型　愛情（Love）
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- q( d. n  C; t# q9 S  F# C0 m職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。' l& i' e* z4 I* q* V4 n
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解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。
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6 l- A0 \7 J+ }- xE型　人際關係（Friendship）/ B8 V) s6 I) P* j+ {+ O  f9 }. g$ S

6 x, M  y* n: o, Y2 v0 `; j( K  J以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。
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解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不" [2 ^8 F8 w+ i4 J' }2 f
一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）
* ^/ f7 X, a  \: A/ ]  _+ Xme too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）
$ M# {! g8 [. N/ e7 O4 Z! B7 h/ V7 D  ^/ V
身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
! B3 G5 [, O- I9 U( g7 L
1 w. {% X, O' L7 k+ }解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

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C型　家庭（Home）

lammilk

d) ~5 I9 _! g* a2 h: w$ B% V
is this for girl?

迷途小羔羊

我是c型

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B型　工作（Work）
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2 w7 Z; t% q$ s2 x" g工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！2 `: Y% P. X  o, U% B2 n

! ], ~  ~- F9 ^: |解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
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' [+ w! i  @# u男玩得嗎?