to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：4 W* B) v3 c: H, J5 E# m
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　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。3 y# U% M) _. g/ P( j3 f1 V

  k# b, W  ]' ?3 j$ l' M6 z& L　　花費時間：約2分鐘# g, W( k" ~, X' i  p

2 x$ ]5 ^* X! w- ?0 o. F3 Z　　操作難易度：★★★★★6 G9 [# z; R3 g+ H
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　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。0 i6 s4 w/ \4 G/ N! T
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運動方案二：6 d0 z' c5 r2 G) z9 h- x
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　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒8 a9 @, y. G4 ~/ P* X: z

7 v9 u9 I( u# n# C, N　　操作難易度：★★★★★4 u. c" G" _; L. ?! S; u
( c3 l9 M+ `3 Z0 w' k3 `' g
　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。3 G: u  ?; y* s# Q% X- M8 U, h

! |8 n" K) {. e$ e簡易按摩法：- ^6 l9 W" L9 y- z* {  b% F
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。2 S" ~9 W. G* d1 n

5 u. r( i/ i4 _) I" j, d# X　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。& N% M+ F) v9 Y9 }  U: E9 ]$ i. |+ q

6 B$ y  O+ Y3 o　　3、在雙乳之間做8字型按摩。  P4 e9 O6 k! v. _* v

; L0 I; {, w6 N- v! Y* o) `: b　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 4 R. s0 V+ r9 `: O% o, z: L. ]) Z
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希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：
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( O6 G; k+ |. u7 i& T! }% z& W　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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: g) k- _! C6 j  v1 U2 C* a　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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3 \8 m% t! i5 h& K! ]　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。   j9 X% q. D  X; Y8 s$ `

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希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:) l- O6 f+ j* p. V. d& n, p
女會員...........

6 u( k. v/ R) H! C9 W4 b% Z% K6 _& `
6 b% o) O- _7 V/ B9 R1 ?5 B幫人地...
, l+ A/ u" c$ H+ b& _# T1 |! S即係幫自己ma~8 |% b& h- R0 P$ ^: U  Y  b
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港女身材好,9 r( [- X  m, g
港男精神好!!8 |2 q$ J" _2 M$ E0 b. ~2 j) ~
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playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:3 [+ n: ]; S6 s- O
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1 o0 F# n; a2 g1 u4 |
幫人地...
( H% H3 i/ X0 V0 R, v即係幫自己ma~, g1 ?$ T- N# f0 O" K3 }" s
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港女身材好,
9 Z/ H' Y$ U. ~8 g5 P港男精神好!!# u# @" y, Q5 l9 e, W6 v5 [

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- V% p9 @) `- V1 c: i& Ae句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:
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e句夠精境

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' s. {, j; P9 Y4 `" @6 \8 K加分俾人啦play仔~仲等!!!
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gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈- F/ K! Q8 X8 H6 m' W7 g
支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:* v7 o2 S: m, x+ N' [- r
哈哈哈哈哈哈哈
* N1 n  t& N; _; k8 F4 [) C6 t4 ?6 K支持Aivn哥哥

' W9 u( ~3 o0 v

  M/ ?) k4 k  ^" f2 Whaha, 2 E1 l) ^+ @7 L  l- N+ v
多謝各位啦~
, {5 @2 q0 R3 q: y之前好忙,2 U' V: ~% H0 R) }9 i
久別左我至愛既enfun一排~! @1 U9 h8 w7 P7 n
不過最近得閒返d,
  M* P& f: }3 L梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
0 y' z' u4 ]: ^! T* m9 v

supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:# H1 a3 c1 x8 n. ]- U, \

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  n' o  l& Y# ]) V8 r1 W港女身材好,
- ^, {3 n; V7 X; f港男精神好!!; g" n+ M  m5 B/ d; \% y2 j
! O2 I0 i8 R* |: l. y" B% b

4 m2 J1 q- p+ I good bao