to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：
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　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。
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　　花費時間：約2分鐘" @* ]+ q5 o% O# {
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　　操作難易度：★★★★★
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　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。. w& f7 c, |. r5 g

. I! S7 h% ]7 M/ K8 a! k運動方案二：
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5 k  C. I) c7 {' i　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒0 ]* _6 C0 S7 ?3 L2 P- y- E

0 N% {. Q9 `0 x2 W+ @3 X' B( Q　　操作難易度：★★★★★2 z' p& d( ?& {
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　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。
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簡易按摩法：$ B$ O8 O0 j) U- H* c0 P* F

) j' n; w1 |, W; W　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。2 }/ Q) s1 l& Q' ^5 G' A
  s) m0 c) c8 O. f
　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。3 @! z  o" X& K! |  }

( ]% b+ U: C) ?% R: ]* a0 F/ r　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
+ I+ M- y3 o& f, h2 C: h
- W9 N* |8 p0 ?* x7 r& \　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：; G$ ], Z( s0 ]% P" j* N" J6 _
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。- q' F% ~7 @# |% Y
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。5 T* `, z3 B" G& b3 z  l
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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" k7 C$ n; c: E4 {& W　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 8 b8 n! C5 V9 R$ Q
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# b1 a* o" Z, m9 ]6 S7 S- J
希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:
$ f# t- j  \* _女會員...........

4 V1 I# g$ j% p% D, R# J) {% H  o- P+ i
幫人地...
* G  ^6 R) G& L/ R* G即係幫自己ma~5 Q* Z1 Y4 _8 ^8 G% V% P( I

3 d, |+ E+ G* e$ x/ b- A" `, C* N港女身材好,6 _, V! G/ a) {9 l) _( B/ f
港男精神好!!
6 _# r/ n0 V  w$ f, r* R  L& W# V) B! F! v" J) L: |6 J1 F% S

playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:# O# Z6 D6 I9 u  O+ W5 d
) U" y( [) \, V

' F- t  {! h, |' z' x幫人地...
% t  Q' C3 G: i$ x( C) F' h即係幫自己ma~
# f  D9 ]/ w* R% D; g4 T2 A( Y+ t
4 \0 E9 d* {) y9 |) \7 o港女身材好,
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& e% d4 _% [6 c: b+ p9 ze句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:$ F2 d6 N( f. Y- L
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# Y# C6 d6 E, c5 n% K+ Z( K6 r: X* I) ~e句夠精境

$ `2 y* A; n  t2 A& R* Y6 q& {4 h
, \1 L; a" o7 p0 L* I& K加分俾人啦play仔~仲等!!!
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gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈
% I) {! P/ P8 r) F9 z6 w0 j' v3 u支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:
5 @0 G6 Z7 ]4 I1 e1 I- L3 s哈哈哈哈哈哈哈
5 P9 n- b/ R" w7 M. g支持Aivn哥哥

1 \$ A- }( L2 @" [, r+ i

) {2 E" d: o: t, g* n# I- [haha, 6 Z& i9 S5 w. Q) V! X6 v* z
多謝各位啦~7 ?& U/ y2 d* b
之前好忙,( g3 H- Z! i$ n2 x) j
久別左我至愛既enfun一排~3 @2 f. _# g" l, N% I6 T% ~% Q" S
不過最近得閒返d,
6 v& v* \* U( g! l# I( w梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
0 [: k8 `8 r/ d- E

supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
3 ]+ v7 X/ n- D3 ~
) M  z8 ]( a0 G5 E7 B' I/ W8 d3 }8 F4 W- P( A+ [3 e% G6 {

: y* ?6 k7 j, S# H" x( @港女身材好,' N2 B& c; y8 g/ e  a
港男精神好!!+ O* ~0 S; E+ N' i% `
0 ?9 A5 m) g/ k+ _0 b3 g  w) M0 P* d

2 U+ @& T0 k7 ^) h0 D good bao