飛虎隊最低要求

qweqweqwe

項目 要求標準   J. \5 ^& Y" \1 F$ N3 s
4.8公里跑步
# Z" A" z: }( r. ~A. 18分鐘以下 ; m) D! `6 }# Y/ }  f
B. 18-20分鐘
; G6 [, Z8 v9 ^. q  r+ }/ K& a+ ~C. 21-24分鐘 ) O. {5 I. X$ P! H
D. 24分鐘以上
" L* X; O( i& Z, i引體上升
$ c0 N) M# G' nA. 18次以上
2 T) Y2 V. a: i& ?B. 13-17次 / Y* p1 t* K& E1 f: A+ y
C. 8-12次
+ Q0 \( G8 @& ]$ d1 p! C6 Y/ gD. 7次或以下 ; l8 j$ P" e* _: o" x
掌上壓 6 \0 @. @" v  C5 p
A. 61次以上 4 D. f/ o% h; o
B. 51-60次
& X! X) Q7 }; e9 D3 {- M) b+ b% sC. 40-50次 ) e* _" L$ z  m/ ~
D. 39次或以下 * u( L3 E  q; U  A7 F' A
仰臥赴坐 % B/ _. C. F, P. h8 Y* Z
A. 81次以下
0 F* Y3 p  i4 c# |# FB. 61-80次 , v4 C! ~" ?0 y) k
C. 40-60次
& @: W: k7 J' w8 d- p: rD. 39次或以下 ! r8 [7 U5 c( L( \' s& E) J
蹲腿府撐
, ]2 r3 a9 o4 ]* c; MA. 50次上
3 C# p# h2 W: c! R9 v! WB. 33-49次   E  g& T3 [/ |/ P% D1 k- d( v
C. 16-32次 ) o; A+ U" [+ V/ R
D. 15次或以下
. G6 a! t2 m# {6 P- h9 e' x( H2 L啞鈴前臂彎舉（16磅）
+ g3 e/ D6 {7 r5 Z, t& S, e+ EA. 151次以上 ' Z- ?6 H% {6 Q: E0 j* a
B. 101-150次 0 v$ K( O% D! U% ~! H! d
C. 60-100次 ! z2 x" ]; J" `5 D* P1 X
D. 59次或以下 6 X5 r4 Z5 g0 J* c+ j+ X
臥推舉 , j: O. u; x2 B" L. \2 Q
150磅 - ^. x( \6 J8 [# b* g
計分方法
1 Z' \4 q, C& `- T3 G5 SA = 3分, B = 2分, C = 1分, D.= 0分 : H, g5 h8 E- k0 C. \- `5 ^
總分計算方法
8 v0 q, y9 z; X! I' Q2 yA.級 = 17-19分
+ \1 v9 V; v+ z# S* x  p: wB.級 = 11-16分   V$ I/ I- s4 ~* e' h
C級 = 6-10分 . ^1 D3 }  J/ k1 j% K5 r8 ~
要達到最低合格水平，參加者須在總分及個別測試項目中均達到C級。 ' I3 B2 C, Z4 m" i
**另須於8分鐘內完成250米之游泳距離。

kakeidevil

唔使限時間ga?

周衡

有近視,囉a都冇用呀/.\

Chingy

8分鐘內完成250米之游泳距離
. @7 r, t( L5 peasy

gundamman678

Originally posted by Chingy at 2005-6-21 12:01 AM:0 W  b# k& b: Q2 X
8分鐘內完成250米之游泳距離
% k* j& @* o4 p1 C- \easy

7 x4 @4 Q. d3 r* b' ~3 X. |- h. }
3 _% Z1 I5 Z, r$ s9 E- X% N- \

. ?9 l/ R8 J+ h$ w. S, A. }, K要全部掂晒，唔係單項喎!

joycejo

full?  u just take a joke?

心冷之戀＊行

全部丫!!嘩..佢地神人黎咖-口-？？？

fung

emem~
& A" Y# o: X, ]係都唔奇...
8 n% A5 W* z6 b1 A4 O* F1 ]/ [唔係點揹起成副gear

sas

i 'm getting ready

mnm

i got ' C ' ~