飛虎隊最低要求

qweqweqwe

項目 要求標準 4 K* J9 _5 o. A
4.8公里跑步 5 K" `% t8 i! C0 S# P
A. 18分鐘以下 $ z  ~" _+ U) k
B. 18-20分鐘 ! }, V8 B" d$ E! m1 x" x+ u; C4 }
C. 21-24分鐘 % t- I9 l0 E, T0 t! i/ M. c. z
D. 24分鐘以上
' B- A5 ^9 {/ l& o! p3 b! E7 C% x引體上升 5 ~5 W$ s! ^: ]( _0 T* O
A. 18次以上 & K+ f2 S, ?2 a* p
B. 13-17次
2 u+ |# `. [7 ?3 VC. 8-12次 $ v) _: V9 X7 ?1 F' A
D. 7次或以下 * L5 a# ?. j- `) ^7 B
掌上壓 ) L+ e7 K  O1 q3 o" S
A. 61次以上 2 g" ~4 g4 V5 `" D) X: L
B. 51-60次 6 L- I7 r$ G- v# l: z" R
C. 40-50次
5 h* I. U9 S* YD. 39次或以下
; P% V; B" c2 T: `仰臥赴坐 * Z1 t7 f" t+ B2 u( N  ]8 d
A. 81次以下 7 w4 o+ o- t: v" u0 B- Z
B. 61-80次 ) ^) Y: R  S6 C7 P
C. 40-60次
3 D3 f5 g8 n2 ^  D* q$ VD. 39次或以下
6 M- s7 U- {" v6 r7 X0 |3 d  Y% c蹲腿府撐
5 R  t; M& `: @8 r  A5 ^6 WA. 50次上
1 S( {( S5 P( }2 H+ QB. 33-49次 / x* F$ o* Y1 W; c, k
C. 16-32次   z3 U) U7 k& U. o# p
D. 15次或以下 2 e- G' u/ p$ |$ P: T) x' h6 ~
啞鈴前臂彎舉（16磅）
/ V- e5 S' x6 ^5 B* Y% XA. 151次以上 6 D" X, d9 y- j2 _/ W
B. 101-150次 8 y4 k2 w5 l2 N4 U
C. 60-100次 0 @7 b! X: u4 c9 P! [
D. 59次或以下
, l, P$ Y. `& K: Z; q0 D, c臥推舉 0 G% X# v+ u# z1 U  R
150磅 6 d: ^5 Y! @# ~' ^0 ^5 u8 l: g
計分方法
5 N4 m& ]3 X" d2 e  W! hA = 3分, B = 2分, C = 1分, D.= 0分 + C+ }2 C2 M9 ~/ x  ~
總分計算方法 0 s1 v' K, Z5 f6 F5 e: F
A.級 = 17-19分 : C) W  \) F* {* v( ^- o
B.級 = 11-16分 7 |1 n' V- E+ t6 H* F1 J& s0 f& N
C級 = 6-10分
5 [5 S" P" h& z% y要達到最低合格水平，參加者須在總分及個別測試項目中均達到C級。 # ^& h+ p2 G5 X
**另須於8分鐘內完成250米之游泳距離。

kakeidevil

唔使限時間ga?

周衡

有近視,囉a都冇用呀/.\

Chingy

8分鐘內完成250米之游泳距離/ q* s( o3 c, d7 }: M0 I
easy

gundamman678

Originally posted by Chingy at 2005-6-21 12:01 AM:# J' C6 L3 j$ @9 c+ P2 N
8分鐘內完成250米之游泳距離
5 G  R. a8 |, K  K) S  L7 Q$ zeasy

, ^2 m" m; |$ r% h$ v

7 P: |& Z9 D. K- D5 z5 v7 i$ c
' d4 ~7 d5 c9 @+ W) b3 w要全部掂晒，唔係單項喎!

joycejo

full?  u just take a joke?

心冷之戀＊行

全部丫!!嘩..佢地神人黎咖-口-？？？

fung

emem~
) C/ C; i& J  Z1 X係都唔奇...
; }  k, m3 e8 R) }4 c& r% G唔係點揹起成副gear

sas

i 'm getting ready

mnm

i got ' C ' ~