全球十大「垃圾」食物

leeyanta

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世界衛生組織（WHO）公佈的全球十大「垃圾」食物： 0 E' ^% P' B+ n, U" Y
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一、 油炸類食品 1 }+ x$ }, w  ?6 ?; P

& G; a4 W; H* x" o5 R/ I8 w1. 導致心血管疾病元凶； . y% t( ]; |! y9 [& }) E1 N) j
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2. 含致癌物質；   E& R9 ~* V* r
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3. 破壞維生素，使蛋白質變性。
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, @& d8 d- O3 ?; c5 k! ^! z8 {& l二、 腌製類食品
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1. 導致高血壓，腎負擔過重。導致鼻咽癌； 0 Q: |; y8 m2 c& g  K& Z% U

: l- d- @- J1 Y5 ]2 u  Y2. 影響黏膜系統（對腸胃有害）；
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! M# f- A( }4 \- n3. 易得潰瘍和發炎。 $ S3 _4 i& {# @- }& o1 l3 [

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" z+ j) U. |) Q: C3 i, {三、 加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸等） 6 ?- C- X; ~1 @( X& P# ]6 S

) w* m7 }- I* m: K' n0 H1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）；
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6 g$ K1 b" ^: S! R# Z0 v& c. w- J' y2 .含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。
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四、 餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾）
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1 .食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）；
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, L" j0 K1 O" ~, T" Q7 z. R- n9 ^2.嚴重破壞維生素；3熱量過多、其他營養成分低。 - Z9 g7 e# N8 @3 n3 ], r/ `
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3 D% H" e& E. F五、汽水可樂類食品
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8 A. t( S' q0 W9 c1 .含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣；
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7 Z6 p- u  e: u1 c+ z2 .含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。
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2 W( a* t$ R) r2 T六、 方便類食品（主要指方便麵和膨化食品）
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1 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）；
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2 .只有熱量，無其他營養成分。 1 M- Z& X% ]( F' t: ~9 L4 {
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七、 罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
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9 e2 x1 Q# W! a" c& \1 .破壞維生素，使蛋白質變性；
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2 .熱量過多，其他營養成分低。
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2 [# N+ Q( F+ b# h9 k9 g/ A1 n八、 話梅蜜餞類食品（果脯）
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% \0 b& u) g' x  a- p; _& l1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽；
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8 `; u5 i8 P6 o2 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。 , j9 q7 d' z" }) C9 z5 h. Y8 a% v

5 Y. E  H8 {7 ]7 Q2 e5 D+ k, k
# z4 R0 k: v3 P) s九、 冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕） $ g/ T2 i0 n2 s4 ~8 C/ u* E

1 w- l* X" q+ c1 .含大量奶油，極易引起肥胖； 9 R: D5 [/ a5 J
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2 .含糖量過高影響正餐。 3 a8 [8 }. r3 D' X, k
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十、 燒烤類食品
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1 .含大量三苯四丙?（三大致癌物質之首）； ! B% b; P$ F. S# o

: u- m' `& L' F2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性；
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3 .導致蛋白質碳化變性（加重腎臟、肝臟負擔）。

yiphbmail

1 M記7 M, j/ s0 P) S0 E# I8 X$ j5 ~
2泡菜
/ j' t  C" F! P. }, X2 i* y( S& Q# F0 N+ b3腊腸
& J6 `, ^. i1 x3 m( y. m# G4藍鑵# `7 e6 J, P$ Z  M6 C: u8 d% Q9 E+ Q
5吾使估, d* P" A4 R6 e% V
6出前二丁. P/ J9 l/ I' }0 q
7白豬仔午餐肉
. o( ?) O6 _4 V5 D8優之妹妹
( n- U. h# R$ t$ @5 V9雀巢# C7 f; c" N& j' E1 w( {
10燒野食# Z* s0 j3 ~5 @, t4 h3 Q" o& i

. }+ T: k3 w3 K7 a4 U% j6 E  C如果沒有了

周衡

如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=* F& j; ^& o2 m7 j% l
食少少都得掛><"

ilovelll

Originally posted by 周衡 at 2005-7-6 07:51 PM:3 A* l$ H. C' @1 D$ o# U+ h
如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
' ]+ C/ f5 y  y食少少都得掛><"

# }7 p, u. C" V5 J
' A+ k, W& L- ?+ N0 Z
同意~~~~~
. I8 w' c; }* m& d3 F$ k9 q9 j8 |我係食佢地大

hideaki

很多是我喜歡吃的　　^^"
( u: M: X/ O8 c, K+ t健康最重要　

勝完可以再勝

我係垃圾佬:cool:

遊戲

中左好多tim1 w# }: z) d6 p0 ?. M, ^
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[ Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM ]

Preston_tron

oh my god
% m; \3 u) _% a  |# }- Z* T/ othese food are really killing
9 p( n1 J$ g* j' O1 [5 Z! u" hi will not eat too much

tobias002

i eat a lot these things wor!

karate_pau

全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣