全球十大「垃圾」食物

leeyanta

2 i+ T! e. V2 W) s世界衛生組織（WHO）公佈的全球十大「垃圾」食物：
3 r! i1 i! q+ T% R( D2 `7 [3 W3 k, k4 j& |. h
一、 油炸類食品 , J, O0 z3 b& U# @

3 G/ s) V# K1 w1. 導致心血管疾病元凶；
$ ~3 g$ e+ e: M% y% d
  {) @: p2 _1 W, z- T$ C/ H2. 含致癌物質；
6 R4 `; {& e. ^3 t$ i
% l) R9 j" G* |% e- K( n4 ]$ l3. 破壞維生素，使蛋白質變性。 ) l6 @- N  W7 H# t# u! h
0 w* s% Y  m3 F7 P* O. `; t8 t
% P' Z2 [0 r% t
二、 腌製類食品
3 g+ s+ }, }1 W, Z: d! }& K$ i; `$ q0 h) E
1. 導致高血壓，腎負擔過重。導致鼻咽癌；
! K/ }; C1 r8 l* ~+ x+ w2 G" @: P
& H: r$ b4 x! P, o9 X  {2. 影響黏膜系統（對腸胃有害）； ; c1 F* e2 R( z3 F7 n

( @' m5 V9 e; X& ]6 b; {3. 易得潰瘍和發炎。 % n  b$ k: f: j5 Y7 {& `
9 s% u; i) H; ^
$ ~8 M' x' e! a4 s
三、 加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸等）
5 k- h" O9 S% B! u
3 e) p0 e$ n$ X( f1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）； % G6 ]$ R3 G( u% _( O: D0 Y# S

6 E# ~. i9 }& n! O: l2 .含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。 5 K7 p# C/ ^0 R1 v( h+ |
4 U6 }% ]" B- m# V
0 D1 x3 B8 i/ F3 X6 \1 k; L
四、 餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾） ; Z8 U7 Q% \4 K! }9 f

9 y: R! x( ~. o" N' c1 .食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）； / m3 a  R1 p' b; u

2 H% t- L) `# o2.嚴重破壞維生素；3熱量過多、其他營養成分低。 - l. V. k7 j& z1 N! L
8 p% n: S: E" D" c* T. q
2 w; J  a1 J# P" g; }& k! z
五、汽水可樂類食品
+ v' M- d# j: [" a' l: a
5 K3 k" Q8 _8 K, L" K1 l1 .含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣；
4 t; q5 K( G; [0 S5 T6 C" b$ e8 J0 y5 @0 G; F
2 .含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。 * t  W6 m+ V8 m* D9 d
4 b% R; j/ P/ s6 j- Q# @  x
, g# ?. S2 f5 R5 p: h  J
六、 方便類食品（主要指方便麵和膨化食品）
) N' i$ T$ `; u/ I! A8 q6 {4 K+ g: h- |. b
1 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）；
; L, j' C9 U# S9 k/ u7 Q# J# `; g. q' I
2 .只有熱量，無其他營養成分。
) ^  t( P: K0 y# t( ~3 ?2 L# w/ Q8 W9 Z* [- ~
- |2 i3 v1 o( q  J3 E6 y
七、 罐頭類食品（包括魚肉類和水果類） 9 ]. V; e6 j; Z' X8 `1 r

" H7 I2 D/ {% ]) g1 .破壞維生素，使蛋白質變性； 8 Y9 y) M1 f7 O# c8 H

' D+ I/ @( h3 d- W2 .熱量過多，其他營養成分低。
: E: z9 K9 [# `& n( V8 P2 I
2 t3 E! F7 E. c. v  c
1 Z7 ]3 _/ t7 r6 E% N. I% l八、 話梅蜜餞類食品（果脯） - C" }( o% O! m2 C7 s. y2 `3 K

; B5 N; B( A, y/ T& v) C/ |9 x1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽； " m& s' l* d- r! U/ b( S
' V. s% g! Y, a; f3 s# T4 ~
2 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。
/ K, I% \, e9 K1 F4 O9 e" y- A
- H1 u3 \4 H/ w
. S% }  k* k- M4 }+ W4 S% m# _九、 冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
0 O. h! z7 \& @0 u" J/ Q
" o. D. d4 w9 A5 h1 r5 [1 .含大量奶油，極易引起肥胖；
5 g8 C1 V6 V& i( n% [& W8 V5 S3 H) J
2 .含糖量過高影響正餐。 ; I8 @% m6 H; O% V- D& F

5 _9 I' z: ~: t- w; V7 N2 L% {) a8 U& b. m- c$ U
十、 燒烤類食品
1 g/ W! O+ x* W: t" h5 }5 X
0 x8 V: w) u! h5 y! j. S3 D1 .含大量三苯四丙?（三大致癌物質之首）；
$ p! q# g- i2 A  q% S; g3 d7 b3 E8 A' Q7 r/ R& l" ?" x
2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性；
5 h! h7 F8 n( ?! O
9 _  N4 o# W3 @2 e+ K3 .導致蛋白質碳化變性（加重腎臟、肝臟負擔）。

yiphbmail

1 M記
" O' v4 |7 {$ o6 U' A$ i9 Z2泡菜
2 @: R+ t/ v9 T  u& }: p& N# k3腊腸2 p0 O6 t1 m; U# g3 ~
4藍鑵
" m  G* q( D+ T. g0 ~8 ?4 h9 P/ x5吾使估
* ?0 J8 S$ |; I4 F* F$ d8 x3 a6出前二丁* w6 ^4 k; O: m3 G, A/ ]4 R3 D0 [
7白豬仔午餐肉
9 D. V* s% ~) I+ ]* M1 z, j) n8優之妹妹
8 q' w& G  H5 D9雀巢) U9 \) q& ^  H# |5 o, Q0 H1 O7 }3 [8 G
10燒野食8 [; |, l. Q' `6 ?. X

. h- r- r4 o- d% n8 n如果沒有了

周衡

如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=5 E9 p+ ^; G3 s4 g2 w0 [. e
食少少都得掛><"

ilovelll

Originally posted by 周衡 at 2005-7-6 07:51 PM:4 b# ]9 ^2 J7 J7 {
如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
) I  x3 o  E/ v. b: h# N食少少都得掛><"

8 C1 H6 B2 v2 P+ I  `2 X

$ P( |  U/ @; \: X同意~~~~~
, b8 \& @8 w7 s2 M- P我係食佢地大

hideaki

很多是我喜歡吃的　　^^"5 e+ r& c: x! V* j/ e5 o3 F4 |; T
健康最重要　

勝完可以再勝

我係垃圾佬:cool:

遊戲

中左好多tim
. ?- i* ?5 k# ?3 F& u8 r9 R
) y. V/ G" ]" R/ a7 x+ E[ Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM ]

Preston_tron

oh my god
" I6 n4 q8 D& g) {2 ~" ~" {) Hthese food are really killing; D! o) t3 m+ k+ L
i will not eat too much

tobias002

i eat a lot these things wor!

karate_pau

全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣