你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？1 _# n/ A4 D5 r- D

* C, \" K9 ^$ i2 ~是什麼令妳不開心？+ {" L  V1 T$ H' ~
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如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。
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6 Y/ Y$ R, C4 w- W- t+ C01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？
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02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？$ ]4 R9 X7 i2 F+ A' ]( B
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* F1 U* c5 h( I7 M. e  i03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？
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04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？3 X  k" J9 F8 Q0 {" c) o" c
YES→前往Q8 NO→前往Q6
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05.你認為自己的外在條件還算不錯？$ F" b: {7 j' X
YES→前往Q9 NO→前往Q6
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06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？
% x9 w( S  f, j7 M/ o* BYES→前往Q7 NO→前往Q105 Y; ~# Z, @, |& B2 S
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07.只要一工作，就會忘記其他事物？
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08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？
5 u7 p, o7 O6 N' m( QYES→前往Q11 NO→前往Q12
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09.你是朋友的情緒垃圾桶？
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1 H9 k/ k5 L5 N. c0 A10.公事上你絕對公私分明？5 p8 {7 Z+ L5 }$ H+ S1 i
YES→前往Q14 NO→前往Q9+ _2 f: T9 F1 u+ l3 n; r% P& ]3 e- Z

# z/ }, g1 D) a; i$ U11.只要一外宿就常失眠？
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12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？
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13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？
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2 ^0 }% {, _& R7 N$ [% Z) k, Y14.認為內八字比外八字看起來優雅？
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2 V7 _6 |- a9 O* _$ y: Q15.你是生活資訊收集狂？  s. V" ?- C9 g
YES→前往Q19 NO→前往Q16% w' Z; m! {  V- |" Q$ o

- z* @" n# |* C! F% |16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？
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17.一餓，血糖降低就頭昏眼花% k% q3 N& S* Y' X& R$ I
YES→前往Q21 NO→前往Q22; j; `; J/ ^# ?8 D! W9 R

9 j7 K8 C* Q% {, J18.喜歡熱食勝過冷食？& r$ z& `- C2 T
YES→前往Q17 NO→前往Q234 t$ P/ B' F8 J8 o

" h  G" H9 i+ f& g3 }9 {19.常因心直口快而得罪人？
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20.習慣外食鮮少自己煮飯
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21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？) R  Q8 ~- Q; X3 a
YES→前往Q25 NO→前往Q26
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( L5 K- C( X; |4 {+ L22.為了玩樂，熬夜不是問題
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23.常看購物頻道，卻從未下手購買？
# u+ W* h0 R, g: t/ [8 ^# XYES→前往Q27 NO→前往Q246 A" [& u! C6 b! C( Y/ ?& B. t

% v& h$ Y! v4 n4 }24.認為八卦雜誌還頗為好看？
) x) X( T, S; E- jYES→前往Q28 NO→前往Q26  P1 h2 a4 o  y# f! L

# @/ N% e7 ?" Q7 D25.假日只想賴在家休息補眠？
) @% R- @4 F6 Y  s% c. B- x7 JYES→前往Q26 NO→A型6 ?* k1 R+ ], {) ?6 ]! C

& O- Q; ~# f1 ~% u26.極有長輩或小孩緣？7 h7 v" k+ t( C* i) p; w9 F; e
YES→C型 NO→B型: ?3 a2 ]/ o$ o
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27.有機會你還想去唸書進修？$ y3 l' e! J9 `: S1 Q
YES→D型 NO→C型& q, O2 `& Z6 t* D; H

7 B# O- S- g! `8 w28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？
4 ~! C. a& h, M  k- Y/ t' j9 ^! l- t搭火車→E型 搭飛機→前往Q273 Q7 ~* U9 @# v+ a) b* R& Z

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& V% [  W0 s" `0 f( M~~~解  析~~~
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A型　金錢（Money）: x; U% I; |  ?  a/ O: p4 [

8 }% A' f0 E8 U3 k身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
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解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。
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( C/ F+ u) \2 \5 X: b1 p8 _6 Z7 b! QB型　工作（Work）
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8 ]" @4 s( N9 G/ }8 D5 _% c' K工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
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解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。) k& I& ^7 u, o# K2 v
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C型　家庭（Home）　
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7 N* G9 m3 h, m6 I  S% }家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。
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, B0 E0 n+ p9 {5 ?5 R' G6 h解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。
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" T! t8 a, k! X3 n/ ^3 a; J$ bD型　愛情（Love）, _% d! W- O8 s* J: e! C

5 Q, P# P, Z* @& I" I. }9 e職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。9 s6 P, T3 D8 p6 C

9 i2 }* I/ Q: Q- \: w  K% C9 ]: E解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。) N+ J) W# ]/ A( A( K# ~! z" E
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E型　人際關係（Friendship）/ ^5 d/ N7 l% g8 D# [
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以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。
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解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不
1 Z' ~& d; n+ @9 }6 j一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）+ I; c1 r1 U" [3 u8 a6 b9 E
me too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）
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身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。) _$ ]2 T7 |4 Q( u

. p, {: b3 ^& S5 c解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

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C型　家庭（Home）

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迷途小羔羊

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B型　工作（Work）
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4 S& j1 p6 v; w+ D0 \+ v工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！( h+ m. n; Z) N' D

& {  Z4 {- F$ ~4 S解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。5 b* k3 k" h4 @: ?/ ~7 a% g1 J

$ W- _% q' i9 f6 Z! Z; m& ^1 N男玩得嗎?