你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？
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$ ?3 u! \; l1 P5 {  ~$ l是什麼令妳不開心？  K7 H8 ^( p/ N
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如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。& W3 W: X3 d) o& G

& X  M& f5 R) k2 F01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？- K" Y, y+ p  j( V
YES→前往Q2 NO→前往Q5
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02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？6 }5 `4 s) d, I7 n0 u! k$ y( r
YES→前往Q6 NO→前往Q3, H$ X8 f& ^# P4 u; y$ [
& D7 S$ G" P' B; e9 e; C# L* [' R
03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？7 Z! J% g* S! l9 @
YES→前往Q7 NO→前往Q4
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/ b/ y: C( I9 b) l" |04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？* ^( x* P! r( i! G% U3 P
YES→前往Q8 NO→前往Q6: p3 G$ Y7 V0 v) l  q$ T8 ]

% Q- g1 j9 G& E8 t05.你認為自己的外在條件還算不錯？8 n, u$ q0 a8 U! K; T! I2 k
YES→前往Q9 NO→前往Q68 Y0 P4 H2 {# s3 W4 x. z% [

+ ~7 P+ g# P% V, i7 U; U06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？
+ g+ x5 `, `2 m9 L9 E  x& r; a, kYES→前往Q7 NO→前往Q10" N3 B2 C; K5 }8 n( u3 U
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07.只要一工作，就會忘記其他事物？7 @& f- @( s. b
YES→前往Q10 NO→前往Q11
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  }% A$ q" h, D$ t2 ?08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？% z! l5 _( c. E5 Z$ j1 C# n
YES→前往Q11 NO→前往Q12
7 ?% F, ]/ }& B3 v4 r: Z  ~6 H! G
  Q) Q3 V: Q; t1 R09.你是朋友的情緒垃圾桶？
6 T4 K  J& `6 G: t2 hYES→前往Q14 NO→前往Q13
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1 ]5 g2 W- q$ Q9 K! W; a10.公事上你絕對公私分明？1 ^. n* y' g/ [' G, }* A5 G3 z
YES→前往Q14 NO→前往Q9# _0 k0 M$ q* {7 [- j# d
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11.只要一外宿就常失眠？
$ |0 y) x! j5 O3 `- Q4 Q4 [YES→前往Q12 NO→前往Q15+ i- W$ ^7 m8 K. }2 q0 Y
$ H- j& d9 ]( l( q
12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？$ O+ z# p9 M5 s2 }! ^  Y
YES→前往Q15 NO→前往Q16. d/ p, H2 O' l* t, m  Q* I% N! ~: |
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13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？
9 j$ H( c' ?; `8 q3 qYES→前往Q18 NO→前往Q17
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14.認為內八字比外八字看起來優雅？
* _# f; e2 m$ e) zYES→前往Q18 NO→前往Q154 ^! C4 g2 X9 t
& f" c( `" V5 Y! u1 E' u# g
15.你是生活資訊收集狂？
& ?* Y  J# w3 G% W9 r; MYES→前往Q19 NO→前往Q16
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: I7 c7 I0 {4 V. _/ e16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？
+ Q4 U, v$ h" H$ w1 kYES→前往Q19 NO→前往Q20
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17.一餓，血糖降低就頭昏眼花* o1 ]# z+ y( d  w$ l* {3 P
YES→前往Q21 NO→前往Q225 _- P( c8 F" L4 l

/ p7 F' E& S3 O4 {' i2 Y' h) g2 e: u18.喜歡熱食勝過冷食？9 c+ N8 c3 \0 L8 \9 |
YES→前往Q17 NO→前往Q23
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19.常因心直口快而得罪人？
8 H7 M: t& E" y/ \2 u  O, m. JYES→前往Q23 NO→前往Q24; S3 K! M6 }& m. g5 e4 @

; W& x5 ~; N" M' `& z" a20.習慣外食鮮少自己煮飯
4 R9 d8 h) c+ }; Z+ EYES→前往Q19 NO→前往Q24
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3 B. R# _& c# U! Q$ y, s4 L  u+ ]21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？
$ {  X# S* O6 f( F5 k1 {YES→前往Q25 NO→前往Q26
+ g: H: U0 Q3 ]+ M3 g$ L% E3 Z: p, |5 H' \
22.為了玩樂，熬夜不是問題
, k: ^+ s: r5 l$ J& @  t8 \$ PYES→前往Q26 NO→前往Q21, B& t% o0 H8 b6 R+ t- w$ H# @7 m2 x

4 v/ @' B1 K$ h) i23.常看購物頻道，卻從未下手購買？4 o+ i) e6 M# I7 g/ Z8 k
YES→前往Q27 NO→前往Q24# x- }0 r( O+ x, J8 A" Y
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24.認為八卦雜誌還頗為好看？5 Z7 {/ @+ O& G
YES→前往Q28 NO→前往Q262 v/ k& c& n% f( c
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25.假日只想賴在家休息補眠？
( t/ g$ _+ ]+ ^1 B. @. @$ V" e9 yYES→前往Q26 NO→A型6 s- e8 r! y, N3 M& a. t8 v

& y+ F( ~2 c* P6 v3 `) D- A4 u26.極有長輩或小孩緣？
, r- f- T5 H5 k8 @YES→C型 NO→B型
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( X, y8 g( q; n$ o) ?27.有機會你還想去唸書進修？3 H. [3 _$ [5 z3 Q  p
YES→D型 NO→C型* c4 k* g( M& K- @7 _( J

9 p: X0 H8 e% N2 m* q# ]28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？
" @6 u; W2 I' O  b! z# Q8 U搭火車→E型 搭飛機→前往Q27" d7 F8 F( ]1 Y, C* i
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~~~解  析~~~
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9 P' |6 a+ E5 y2 c4 D% n  l  GA型　金錢（Money）
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身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。4 j5 S6 z) m* I6 {& A# d+ q

+ s: k6 V  W" N: t& t解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。$ M8 N; y/ I) [( y9 [

* I' e2 N/ u8 v7 iB型　工作（Work）* a1 ]5 C, D2 |1 L" c- s

/ V  S: S: M3 ?7 E; j" e1 V# Q工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
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1 G8 k2 h: y  r0 e  E解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
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C型　家庭（Home）　( O8 c2 R" f; E2 Y, D

) l; h: J! c# e, p' x家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。
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$ ]7 R1 S' Y2 Y$ t! y* H0 P7 O9 Z解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。
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4 i: ]) x& f5 {! FD型　愛情（Love）
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; p3 o7 E' a6 b* z% b6 _職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。
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6 r6 A9 h+ {# Z解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。
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E型　人際關係（Friendship）; S5 r- m; X* K$ I$ \

# U) W  _* g* t以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。
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5 z$ x; Z$ {4 g. t" J' P+ P解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不0 p" |; v; Q3 s9 |- H' |$ L0 ~
一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）0 \& D. h5 }: \1 c  w9 @: ^
me too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）
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8 A* |7 m) p+ X$ |/ v身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
- P; Z2 ^5 B) [6 V9 C/ t, T1 P8 h' [/ g( W# _2 h, U1 t  T% h
解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

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C型　家庭（Home）

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3 `# b& w1 t, Z% C5 w6 Mis this for girl?

迷途小羔羊

我是c型

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B型　工作（Work）: m( A7 Y- G, s- \1 ?( ~  W' d
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工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！8 }4 A9 Y. J; J9 H3 p
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解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
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男玩得嗎?