你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？2 h- a7 M1 f% a/ L2 v
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是什麼令妳不開心？. Q* L9 k5 D/ e& K2 `6 t' t
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如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。
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5 K4 |/ O6 R0 U1 z+ L01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？
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02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？1 s. F. g. z9 [  ~6 a# J0 D
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03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？9 _: [( i( F4 a  H4 @. R
YES→前往Q7 NO→前往Q4; r+ f  Y' h+ e
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04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？
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05.你認為自己的外在條件還算不錯？
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06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？
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& Z( P3 m1 }9 Z+ K07.只要一工作，就會忘記其他事物？1 h" m3 \# |; X" z+ {& P. ]9 Y4 {: j9 n
YES→前往Q10 NO→前往Q11: I: B# p; Q( {/ R0 h. Q, r
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08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？: K$ _# U0 J, H! a
YES→前往Q11 NO→前往Q12$ _! E# D+ g% n4 y  ~

/ v# [  i8 z. L/ D5 _8 {! r' p09.你是朋友的情緒垃圾桶？7 G2 f! ]7 q; C! G2 U: h
YES→前往Q14 NO→前往Q13
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/ c' g1 g* Y. a2 W/ B( y& i10.公事上你絕對公私分明？( U3 V/ f5 P4 I- k0 \9 j: D
YES→前往Q14 NO→前往Q9
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& l# E3 a! h6 M* ^11.只要一外宿就常失眠？
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8 h7 ^/ J3 s+ W3 j7 J12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？0 o, @) c$ G; G$ v9 A* W$ p
YES→前往Q15 NO→前往Q16
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13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？6 p% f" X9 ?) Z
YES→前往Q18 NO→前往Q17
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14.認為內八字比外八字看起來優雅？
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15.你是生活資訊收集狂？4 S: ]# B- P* p) \
YES→前往Q19 NO→前往Q16
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8 G" G2 H/ t$ x5 l3 x! T16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？$ x) ^" a4 H3 B% @. G
YES→前往Q19 NO→前往Q20
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3 T  @. q& z$ u  r+ Q0 Z6 v17.一餓，血糖降低就頭昏眼花* V; J+ u6 P( o9 Q* \# `
YES→前往Q21 NO→前往Q22
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18.喜歡熱食勝過冷食？% Q* f* E2 u1 d( \6 m, Z( ~% y" c
YES→前往Q17 NO→前往Q23
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19.常因心直口快而得罪人？
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20.習慣外食鮮少自己煮飯% ?  t$ c! Q! X0 }7 |! B- O
YES→前往Q19 NO→前往Q24
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7 ^6 b+ X3 x% B5 M# [- M21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？5 c3 H3 h6 [& i: h) j
YES→前往Q25 NO→前往Q26# K* g; S/ L9 _% O

6 F( R4 f* P, y  [  Y& H22.為了玩樂，熬夜不是問題8 F0 `6 W" k9 R1 `/ n& N
YES→前往Q26 NO→前往Q212 ]: U9 }0 m" H4 G4 I3 e! z4 Y

; t# y0 e3 y8 Z+ y23.常看購物頻道，卻從未下手購買？
; `; t6 c& [3 aYES→前往Q27 NO→前往Q24! K* X* n1 \" T) |6 U3 ~' h
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24.認為八卦雜誌還頗為好看？
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25.假日只想賴在家休息補眠？
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. M( W9 F( Y. s- r26.極有長輩或小孩緣？
. T  ]: x. e0 g8 k$ H! V, `0 mYES→C型 NO→B型3 G0 a+ s5 X) a/ A1 q( g: `4 e1 N

3 C: ], a, q  Z/ G# b$ c" ]0 ~27.有機會你還想去唸書進修？" f3 [9 m3 j0 @) w. }+ J
YES→D型 NO→C型1 a- m) X8 Y% \( D' A

4 D& c2 g$ \: e9 q, G7 ~' I28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？1 q3 S; x1 C) b/ n
搭火車→E型 搭飛機→前往Q27* O) e5 V0 a0 |, K

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1 h3 Z' ^& p% V' ]4 E1 J( h" a) z~~~解  析~~~
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3 k) T' v& Z  ~1 n: DA型　金錢（Money）- S) n9 `% B: X% }. R
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身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。" p1 z3 V9 I0 v) Q+ h" O- L
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解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。
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B型　工作（Work）+ \. ~1 t  Q. ~9 ~5 }
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工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
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  h2 M# }( E5 U2 N解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。, S( B' L: m5 @7 [: n
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C型　家庭（Home）　
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2 {" D4 O* y  g/ ~  a0 M家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。# D1 P) g( n8 c

) h- V/ T% W* }! D0 }! W解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。
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D型　愛情（Love）0 r( K5 T$ P4 f% x8 |

* u" P1 K& V# ^# T職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。+ R9 G4 N# U! t' t- n
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解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。
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E型　人際關係（Friendship）" X  D* ^$ z+ W, o/ a2 f" z7 |

4 D8 p. E9 C, r# m3 x% ]以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。- c7 M/ i6 C+ \5 m& @; `

4 k% d% u  x7 N解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不1 c# a; r! n; v& f3 t
一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）0 y. S2 O+ U# c
me too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）% n& T* y  p9 P; S% V. \( k
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身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。$ v0 X! h" v) k- W; Z6 v- G
' S  w  N% p& L9 j8 w0 F, D
解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

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C型　家庭（Home）

lammilk

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迷途小羔羊

我是c型

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B型　工作（Work）
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工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
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解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
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男玩得嗎?