你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？
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是什麼令妳不開心？( R8 \8 q0 ], T+ W! `9 r0 s# c
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如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。" t% Z5 t# Q' M- h& R

$ i) S) _& b6 L01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？' J, W% d% S/ E6 S0 J
YES→前往Q2 NO→前往Q5: m5 ]3 g2 S# I3 h; S) ], b
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02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？
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03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？' Q- z) t; N4 F: M  j: w+ k' O& h3 ?- w
YES→前往Q7 NO→前往Q4
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4 a! i9 c7 V4 _% a  ~04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？
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05.你認為自己的外在條件還算不錯？  F9 @/ X) s' U# e% w
YES→前往Q9 NO→前往Q65 B- u! C* x4 a  A4 T/ P' o

* e& |/ q# s( N' C  j7 S; T06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？* w$ x) ]. y3 ^$ U8 S
YES→前往Q7 NO→前往Q10* r- k, B8 T0 o$ E- M. R

, |- \( o- Y+ z+ J1 i1 B# I07.只要一工作，就會忘記其他事物？
8 I! l( c  E5 q1 j+ I! vYES→前往Q10 NO→前往Q11
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08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？
/ l- d' X( c% D: gYES→前往Q11 NO→前往Q12
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  y4 Q5 K8 K- b09.你是朋友的情緒垃圾桶？
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10.公事上你絕對公私分明？2 Y- {3 x1 e6 V: b/ f1 y
YES→前往Q14 NO→前往Q9: I: I, n1 |6 K3 b, n" F* K
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11.只要一外宿就常失眠？
4 U) \# y& \0 Y9 i+ iYES→前往Q12 NO→前往Q15, M8 `+ J# }, q: M  Q
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12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？
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, h0 P' q, b. z8 j; D+ i13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？3 ?' Q, F$ w: j1 ^( S; l$ M/ ~
YES→前往Q18 NO→前往Q17: }  F% g% t( x7 a

5 U( t4 X% }& A9 N$ k8 |14.認為內八字比外八字看起來優雅？9 Y! T' ?( I) y! j( I; q) d
YES→前往Q18 NO→前往Q15
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2 S( q% z% ^$ Q# |! d15.你是生活資訊收集狂？
2 F# B& `: X) b9 [4 AYES→前往Q19 NO→前往Q16
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" _9 R3 W* p/ l: J$ |/ q16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？
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17.一餓，血糖降低就頭昏眼花4 a* N/ ?" I8 S, s+ F
YES→前往Q21 NO→前往Q22
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18.喜歡熱食勝過冷食？
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- S' e" H# ~1 }) c$ }( h2 b19.常因心直口快而得罪人？
7 x2 g0 o; i: X) K/ g, q# ^YES→前往Q23 NO→前往Q24( J0 [  o! `3 l5 z6 E
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20.習慣外食鮮少自己煮飯
8 Q% @! ~) V; a. wYES→前往Q19 NO→前往Q24
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21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？! C& }( Y, D  c" \
YES→前往Q25 NO→前往Q26
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22.為了玩樂，熬夜不是問題4 Q( }& }7 S1 R; s
YES→前往Q26 NO→前往Q21
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5 Z( @- i4 `0 a. `- _+ j23.常看購物頻道，卻從未下手購買？+ K; G% Q" }6 b8 X& G
YES→前往Q27 NO→前往Q24
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0 |& |8 [2 [$ T/ \2 ~24.認為八卦雜誌還頗為好看？
9 @8 G; @( F% f9 g, H2 MYES→前往Q28 NO→前往Q262 c. F# V4 z2 g
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25.假日只想賴在家休息補眠？
3 Q$ a: N. a. v5 NYES→前往Q26 NO→A型
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26.極有長輩或小孩緣？
5 t: w" `5 [5 `, s0 ?0 [YES→C型 NO→B型& U" I8 X7 J. |: `1 R- A; O

& `6 o, h- ^+ t2 g: h, L6 T/ J) `27.有機會你還想去唸書進修？
( v) i6 ~/ d  ZYES→D型 NO→C型
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; S3 Z4 J, ~: r. ?/ ^0 `5 }28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？" C; v2 m" V8 U
搭火車→E型 搭飛機→前往Q27
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$ `" ~# [# {6 t~~~解  析~~~
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A型　金錢（Money）
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身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
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解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。0 E# x" h3 M+ S1 \# M
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B型　工作（Work）
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工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！, m& J( C- a8 t6 z, b* E2 A
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解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。& ]5 j* l2 H0 I
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C型　家庭（Home）　
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5 v2 W/ v5 J5 t  }( h家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。
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解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。
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$ i( _" p& s) r0 d1 a  k# o2 x; t. `D型　愛情（Love）( p# D7 Y1 E5 H6 ?6 H2 h1 z
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職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。8 I- _! _1 Y1 r3 K4 ?
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解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。$ y! D+ s2 h" r+ X% Z

7 K+ P; B6 {7 W  W4 C' m; uE型　人際關係（Friendship）
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) o2 r5 f' u3 ^7 v以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。7 y1 v9 Y- F! r

; P# o3 B& Z/ J5 P8 k1 C. I解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不! n3 V! A2 V6 P$ K/ m
一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）
9 S! P- O1 F9 j& P/ R; F8 K) Qme too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）  [# e3 S& b. @3 V9 E/ r! Z4 {

0 `# i7 B* |3 X& w$ p- m, ?5 d身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。1 O% s0 G2 u# U7 r+ q
4 Z* N. c$ t9 n% r( v* m
解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

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C型　家庭（Home）

lammilk

d4 o6 C0 a: ~2 Y5 l( @; G
is this for girl?

迷途小羔羊

我是c型

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B型　工作（Work）, F4 M% X; \3 U7 g' H6 @2 M

/ D/ {" r3 e5 \: C工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
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- @; ]3 \& W, p, T3 }, z解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。( Z+ l1 m" z  J6 U5 Q/ C

1 a- \9 n3 u/ F; u& j5 l4 M男玩得嗎?