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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯
8 O3 ?. N2 f* I4 r) {甘草 一錢 / }: t( A: \, [- N2 K* X9 ]
大棗 五粒
8 _8 k5 C$ @9 |9 E5 c2 ^浮小麥 五錢 4 G3 M, |* g5 [* H
, a/ h3 f2 L8 G' d! G
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 6 e% J6 |# ^8 B* x% d0 T6 z
功效：解鬱安腎。" S) W+ M% Q9 Z$ |
' [; d, m. X+ ^6 e' z Q$ m$ `1 L" n& I
防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
1 m+ c: A$ Y f7 ^蓮子 一
; M1 P/ Y: i# L8 ], Z龍眼肉 五錢
; q% N4 R- X2 B% H% h4 g" s淮山 一
& b5 L5 v( o( s" s陳皮 二錢
$ V5 A# d3 |5 Y* K, i
$ ]# e+ j6 @3 i! W可隨意加入百合一。 3 g7 {& v9 M, Y6 ~% q
功效：健脾養心安神。
7 `( D' E% a& O# f: o; Z
/ [0 w8 c) j9 u$ v$ J9 Y
) x! N+ P J+ N! e# K" h9 } A% ]胃病保健食療
8 f: s @$ `4 u) z黃 一
+ a, q+ S* c, q; |. X: v/ k* w紅棗 五錢 7 X8 g% y' R) v" l* G. |+ N
甘松 二錢
" O( N+ L% M# r6 R. F7 u! b砂仁 二錢 & T9 d$ f% e1 V0 `; ~3 m
粳米 四
8 Q# J/ e& `. Z z# W & s) P6 @2 |# s# w
做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。 ; A7 E# H, {6 Y
9 R0 ^; h& C: \
# D) J* a Q8 U- Y
腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶
8 W7 @& [5 H8 B) m, @熟地 一
+ H4 G1 w8 ~0 \桑寄生 二
0 D" S. O. r4 r% w! y蛋（煲熟去殼） 四隻 1 N. V( [4 y$ m8 k, v/ l
冰糖 適量
; w: _$ w) P; i: w/ {3 k
: ], `+ i9 B" ~- Z做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。 ' y* v; l8 ?8 A
功效：養血潤筋，除風濕
4 r. H1 C# [% c
' S& ?. m" _5 o0 t; s4 K , `& Z6 f: ?( N7 e7 [+ N
鼻敏感保健養生湯 + H: J. N1 G$ F0 Y
冬蟲草 五錢 / Z6 a7 o$ r' E1 @8 ?
細辛 一至兩錢 # L# d, Z! R. ~6 O' R6 j
白芷 四錢
. ]) }8 v* O. C; z- b# R辛夷花 五錢 2 d# I/ l- y/ v: W3 r
0 C9 M8 d# C3 ?) Y+ r& S8 B& ]0 t" m做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。
/ R7 y2 c- E' T) l功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 9 R& j) q, H( b5 a: z
O' v. \* A% T K
1 E* X1 h# m! @7 X, \& I8 u預防感冒藥方﹝流感流行﹞
! d2 s& w0 K! r! A貫眾 三錢
: Q+ g. i& b# J) n4 Y: ~7 |* o; W板藍根 五錢
3 ?, b& _4 k m0 n& r甘草 一錢
5 ^* l( o( T0 u( W ' l; |8 I/ i, a6 z) `+ B5 l$ n5 o
做法：煎水飲用/ ?4 s# [5 o$ r. s9 ?
" D2 G1 ~ R% r2 H1 _1 Q
' \- L& e' v7 ?預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ ( `. G2 O) i5 m# t9 [7 P
荊芥 三錢
6 O" w$ L4 z7 Y5 s1 s' P/ i7 n紫蘇 三錢
5 c# O( h: D2 E3 G# ~& M% g貫眾 三錢
: T% ~* F/ m2 v$ _2 S6 m甘草 一錢
6 o2 T0 ~4 \8 v2 M! H 2 b9 r: d" m: h
做法：煎水飲用
4 g+ u* z% X0 o) \9 ~; a4 v + R2 F- |- o0 i) E8 \% ^1 W
+ o3 k8 U/ ^7 B' C+ w改善體質防哮喘食療：柴朴湯
9 T& o) Q0 M. C/ t1 e4 A柴胡 三錢 厚朴 三錢
v5 h# Z! J' y# j2 X黃芩 三錢 黨參 三錢
8 H* L+ h% b6 V2 l5 q j蘇葉 三錢 法夏 三錢
' R) X- Q9 A9 ]4 {' x) D3 e; d! T' }茯苓 三錢 甘草 兩錢 5 d7 ?' T' g8 x( {. e/ t
^3 K8 X/ K& T; D/ ?, k% K/ ~做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。 @" M( d" W' g; K
功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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