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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 }. c. k+ q+ `: s9 x
甘草 一錢 " G; A2 Z6 C! p4 s2 G8 L$ e
大棗 五粒 * z6 S* J0 S. U N' k b" t: Z
浮小麥 五錢
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做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 3 n, S$ l0 o& P/ _# w
功效：解鬱安腎。# N# D/ k( A8 ^! r9 @% w4 _
( y# _4 m" u0 Z* Z: b* y9 `# U. M
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防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
5 k0 P2 q/ \4 }% j蓮子 一
Z( d& M( g2 ^0 e) I; [龍眼肉 五錢
. \/ D% x' W7 B% d8 n) L! q淮山 一 8 l5 n6 V' R" X7 R
陳皮 二錢 6 V0 A) |9 w9 l+ d
& I1 f. [) c, \$ V可隨意加入百合一。
, s' Q, W6 h0 P, ]功效：健脾養心安神。
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1 C% Q; {" I6 H* T; x8 `3 r. @
& x& U. e5 N! m, ^" N) u胃病保健食療
9 e# u) k8 j# A黃 一 % R6 b$ S8 Y: c9 F' [
紅棗 五錢
- P9 q& L% R4 h7 }/ \; h1 p甘松 二錢 & ~, B$ `# ~. T1 W+ L: v
砂仁 二錢
2 Z- e6 j! T9 ~' s3 J* ]2 }粳米 四
- W. Q% f+ ~' a# k: x* P1 C: k * W. _$ T0 f& S! y$ a7 I2 n
做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。 $ E* @5 M `. T$ c' p6 M4 T
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腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 " r$ S( W$ K8 _! z
熟地 一
$ j$ q M% W$ n/ p桑寄生 二 - k; I' m- D+ z, E$ `* ^4 Z
蛋（煲熟去殼） 四隻
6 q: a6 c `$ r# a8 y5 R冰糖 適量 ' u i6 A8 d$ Y2 h3 r1 Y! A
' b; e; x: @, y$ s! _
做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
9 B$ w z1 p0 D. ]8 O功效：養血潤筋，除風濕
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$ d% n: i# Q. l/ T* _1 |: J( e# ~+ Z
鼻敏感保健養生湯 ! ]0 N0 @& t) Z- H
冬蟲草 五錢 ! r* l" @! T. }" x! k
細辛 一至兩錢 . U) Q2 c. E0 X; W4 L# J8 r$ m
白芷 四錢 " t4 r; Q( a- X* i/ z$ |" z
辛夷花 五錢 ) S9 i: l9 E9 s# T# s" U
8 N6 y& V( i3 \& e0 \# X: M做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 D, R# e5 w2 ~8 \9 R! q [
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
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/ ]" E' Q5 l- q預防感冒藥方﹝流感流行﹞ / l. N! n( u. o9 ~" [
貫眾 三錢 4 M! i3 J1 B( q: o* i
板藍根 五錢
3 m7 k: N- ~" p A, r甘草 一錢 1 y* _, d+ s+ _" V
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做法：煎水飲用
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* w$ i) [5 B, }$ t4 U/ v
9 d, G% I3 h$ }預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
# }% ?. K S1 j3 {' t* L荊芥 三錢 4 O+ t( h( n' g8 p) c) i" y; ^
紫蘇 三錢 6 G& n m% ?! H( h3 `
貫眾 三錢
/ H* B7 |/ R0 G" }' x0 t甘草 一錢
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做法：煎水飲用 ) O# L- a- i. G4 b8 \
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& |% ^, J2 P# Q! P改善體質防哮喘食療：柴朴湯
4 t! Y( S! g) h4 x! |; [柴胡 三錢 厚朴 三錢
8 w# X# Y# R6 |% ?% X, U' \黃芩 三錢 黨參 三錢
) h; y) P c, l$ C, g蘇葉 三錢 法夏 三錢 . U, { P& @ g5 D
茯苓 三錢 甘草 兩錢
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3 z) w$ |+ H; _3 P1 t6 g. d做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
# X7 g7 b" m2 z7 G5 {功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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