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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 5 h* x1 [! C4 q+ Z$ F9 a
甘草 一錢 ; n6 {+ ^/ A% `3 t# A- V( u% _
大棗 五粒
) o5 R2 r K0 F y2 v浮小麥 五錢 1 W* \6 P, b c# ^4 }% W
" w& p+ z6 i: X' j7 z
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。
$ o, ?: o% ^% Q1 ]. m功效：解鬱安腎。
, t9 X0 M. r' q7 j2 e' `: \2 R) |* X- J5 s
9 }9 ]" G3 r$ o/ P$ V8 ?/ _防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 , Y' a7 F2 O1 e
蓮子 一 $ T2 ^- i9 e/ E/ n3 \) A& z
龍眼肉 五錢 . y1 ?2 H! _- m$ i% v/ ~
淮山 一 * u) V" D1 j) N7 f! o/ {6 B. W N
陳皮 二錢 % l4 [, C4 t8 j
7 w6 v5 p1 u* y [7 z可隨意加入百合一。 2 V! K& ]. K! b% w$ }
功效：健脾養心安神。 , Z* U( c' G3 g6 S( L2 x& K2 c1 J
- E. q B( k1 `3 k$ X0 n/ E8 |4 E; @9 s6 L5 W- I8 f: y# y T
胃病保健食療
4 W0 f( [5 ?$ I0 A# [黃 一 8 O3 h. F3 w! t2 m: [
紅棗 五錢
, [- \% `! {0 D, x甘松 二錢 - i' }& g+ R: d* L# O# X
砂仁 二錢 ) K, u% t0 M2 Z% M# u9 R
粳米 四 % G0 ~7 w8 \- W
5 A0 ~$ w! s/ \
做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。 " q+ s, W4 W/ U8 l. l
e/ E( A1 y* O j# ?: Y
7 U2 ^: z/ L& p! [4 R% @; V腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶
2 Z/ L% u/ r: ?4 h2 _* x' B5 k熟地 一
+ R' ?: _, c' ` ~4 ~* E8 N桑寄生 二 3 I, c. X% K% v8 q
蛋（煲熟去殼） 四隻 ; D0 q" A2 X& C) {# J/ n8 G5 t
冰糖 適量 8 z# U. `- k# p& P
4 U7 ]7 D8 d6 s4 l. `- K
做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
& w: C- ^- k0 E$ s7 C+ z! {功效：養血潤筋，除風濕
4 c) [2 e8 P0 i4 d' n* F
6 z7 e: D; ]8 a9 \- H
6 c0 z. @: \% u: t7 Z鼻敏感保健養生湯 " b0 a6 q5 ~3 |: M1 w ~- u4 {8 H& I
冬蟲草 五錢
: p2 l2 |% r8 ?- x; n. B" G; S3 F細辛 一至兩錢 ' q2 I7 Z2 e3 R+ l
白芷 四錢 ( W! r( S& B/ _
辛夷花 五錢
: Y! J2 u8 _0 z* O, Q
9 C' z- c; ^* I% A+ J0 o0 J7 z做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 5 W8 K0 @0 E9 F; [+ K/ ]
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 # r' D `. X/ n) B4 j4 ^
/ ], Z' G9 n+ m6 U2 G. H: T3 v( a3 Z- D# h0 K: [
預防感冒藥方﹝流感流行﹞
3 L) j' x' @6 n+ W$ U! `' p, h貫眾 三錢 ; `4 p; l7 o- f. ]$ r
板藍根 五錢
0 C# k0 n: j* h# h* d甘草 一錢
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" p1 \3 |; o! T6 ^; F做法：煎水飲用; t+ `: t; _9 _1 f5 F) V/ \2 G* S
* b6 ^. S' Y3 b/ N. [- |# X4 y6 b4 K6 f- G6 |' l3 b8 e8 }
預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ / S7 q( n# ^+ q& ^3 w
荊芥 三錢 4 d+ h, K) M1 u& W, a& H
紫蘇 三錢 $ x" k# C& E) F) S: j* K* Q
貫眾 三錢 # l5 @ v' G9 r* L
甘草 一錢 5 {% P5 d! ]" s4 w6 y# ^
' O% u) T5 O! F7 D- `" n* L做法：煎水飲用
6 {; x1 p' f9 R
2 R8 X* G/ f0 s" _. U/ c$ v
" p4 Z/ R* T4 p5 d4 P改善體質防哮喘食療：柴朴湯 $ l5 Z) w! Q- o' Q
柴胡 三錢 厚朴 三錢 6 G9 F9 e* C! v; k9 |
黃芩 三錢 黨參 三錢 1 r8 K. U/ }: R" q4 x
蘇葉 三錢 法夏 三錢
5 R/ s: l" ~1 n( h9 `. m茯苓 三錢 甘草 兩錢 # X T; k" _0 U& Y/ t# \
0 z$ I& d t9 A, Y' E; T2 e做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。 ( a3 w; d- O* I3 X1 t2 _9 f. N
功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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