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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 1 l, | V i. c4 a% c! [$ _0 e
甘草 一錢
% W, d8 X$ Z4 ?( i; h& P- T1 \大棗 五粒
s% q+ m! d4 @2 S, h' H+ b浮小麥 五錢 y$ I# p: I6 A* N( [
a# |4 p2 u/ O0 h; X
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。
9 t5 p; A: i/ a0 h/ b功效：解鬱安腎。
- }8 c' L* s0 S3 f5 B, R& s' v! s9 H, x* `9 ^+ Z
& n# S: D0 C U% g8 y" |2 E防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
4 I% Q& ~8 `. w# C4 v, H5 ]4 ?蓮子 一
' S9 T' E4 z8 @$ B# k& D! V龍眼肉 五錢
$ h4 A8 P: }8 ?淮山 一 6 _& a# l' y2 ~8 r
陳皮 二錢
) m4 t3 J1 K& j' e Q+ ` 7 K% |# s8 ]5 b5 j4 K; ^$ K
可隨意加入百合一。
( D8 o3 F X$ ~7 n) w, y功效：健脾養心安神。 ^3 L7 n8 T3 F/ j2 p* ]0 g
5 @9 G* e1 u9 R2 Y
0 `$ ?$ I) C$ O& _+ h( t- z* T胃病保健食療
6 X" v: K% ^8 \* z0 {+ P黃 一 / c1 x1 V _2 w% ^& d. A4 I! `
紅棗 五錢
" y# f6 V, O4 l" [9 a8 J8 n甘松 二錢
4 k- f. f% T6 h) t3 K( w8 ] t9 j砂仁 二錢 ! v( o* @; q! T' M6 C
粳米 四 2 R/ C# e- F7 f2 G+ a
! P! W( {4 \, P1 g7 [
做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。 3 \0 l: u7 a2 ]6 |3 L. \1 ]
a- N: A9 Q, i4 t% D7 n8 x" }
6 I- `4 O2 P* m
腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶
) g% E- A9 A- U# |; S3 g& X熟地 一
0 q% [) Q4 W8 o+ l; W桑寄生 二
" l/ w7 h* M7 s7 q! l蛋（煲熟去殼） 四隻 ! i) G( \/ e" e A" T
冰糖 適量 % W" J( U. I9 P( v
4 c% h7 ^+ j4 S
做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
" ]9 K2 A: s- P: W% b( V" Z+ X功效：養血潤筋，除風濕 & G. T5 R: O, W
5 h( B+ s& b* Y& G. Z, C$ v3 P9 y 2 _7 e% a7 ~. @& C3 N
鼻敏感保健養生湯
5 B) v4 w) T' ?* p8 K/ J6 V6 I冬蟲草 五錢
; u5 X) b% d% @: x4 o0 @+ }" s細辛 一至兩錢 7 h/ Y( c* @3 I9 P1 K: D( }5 ^
白芷 四錢
2 O$ x( {: r1 p$ x4 h k辛夷花 五錢
2 N2 `7 h( n) v6 x% ]) m 7 ^# l9 J) u7 L i( p! B
做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。
: A, K2 t* m) u/ [功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 - w) F& U+ }) |
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預防感冒藥方﹝流感流行﹞
+ ? y1 N2 F8 J, l7 N貫眾 三錢 8 @; [4 Z2 @- S
板藍根 五錢 ' l/ Z$ i' l6 _. ]# A8 K# ^" D$ A- a
甘草 一錢
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# R( @2 M2 l" d- y做法：煎水飲用
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' C$ C( _8 y% F) b預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ 9 A+ ~4 P& I' J. D( K0 T
荊芥 三錢 9 [/ {5 w4 c9 O4 K, a/ {2 i
紫蘇 三錢 ; U' I4 ~& d: L# u* [% t9 s5 e
貫眾 三錢
8 k% t9 b3 |4 t7 J% h- K, g1 s/ q甘草 一錢 + x4 Q3 }& X6 p# q: u: x; |
/ O" Z8 k9 d6 K' c& G0 O; l2 F, S" }做法：煎水飲用
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% c8 r. Z: A' x6 n. Z改善體質防哮喘食療：柴朴湯 # O* I* C% C; o
柴胡 三錢 厚朴 三錢 5 e6 \+ ]0 g0 q" K1 q* t
黃芩 三錢 黨參 三錢 " u: f/ s* e# d( Q
蘇葉 三錢 法夏 三錢 , i7 X- y& w& E, e- i9 K
茯苓 三錢 甘草 兩錢 * O; ~+ {! ]2 b
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做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。 " L- M" _4 D$ [# n! c) s
功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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