sakura310

我記得以前讀生物時,老師說過抽筋的成因是因為身體缺乏鉀,鎂,鈣等無機鹽" k5 X, W7 R4 h5 U6 E' {- w  ?: [% \

' b" E  r- w8 z5 q所以平日得閒就補充下就可以減低抽筋的機會
7 }  B1 |  T! [
& W/ p7 r- C1 t. l例如一個星期飲一次保礦力等含豐富礦物質的飲料2 o0 [2 u" K" a4 M! I$ A: ~& b; c

; {) F3 n& U) Q# G4 I但光飲這些是不足夠的(特別係抽緊筋哥時)* d: M; z2 s) V! ^& Y

9 U6 w$ i& I" ]無機鹽的吸收需要水的幫助,所以除左飲左哥d野外,別以為飲左水會沖淡左d無機鹽而效果無咁好
; e1 X) m) g7 O0 Q/ I% n* C/ K4 V* u' s" a6 C2 I1 z
事實上加埋水,吸收效果更顯著,復原得太快

GTOGTO

抽得咁嚴重
3 L$ p# O( A) }# m/ O  ^& e/ J訓都會痛醒，不如去睇醫生