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mp3

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21^#

發表於 2005-6-8 09:23 PM | 只看該作者

Originally posted by pkpkpkpkp at 2005-6-8 07:48 PM:& ]( B- z6 b% U6 T, H
你食多D白肉同飯,, T0 Y# v4 v h8 C/ t# n6 |
等身體有充分脂肪,
. D* q' G0 z/ v8 y再去做GYM OR EXERCISE之類既野啦~~
" f- q2 A6 d& n- V一段時間應該會有成果

" {! L5 `& E& T9 @* G
4 Y* K2 B, K0 n. p" q6 G: E
緊係唔係LA~~=.=!!!3 B# i! ] K) E7 y" o) t
脂肪唔會變成肌肉嫁~~=.=, w: `* H" F8 I
肌肉要大D就要吸收多D營養,配合唔同o既運動
令肌肉細胞變得大~~~) H$ K# D1 a& j$ w1 a2 f, G

你叫人食肥d先造gym簡直係害左佢~~~=.=9 s" r; k& M& S
1 U' G$ I/ M' ^4 K9 r; ]
[ Last edited by mp3 on 2005-6-8 at 09:24 PM ]

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本篤十六世

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發表於 2005-6-8 11:26 PM | 只看該作者

Originally posted by mp3 at 2005-6-8 09:23 PM:
; }9 D! i! ?7 b" X% a4 x" b+ |$ H( |, q6 J, }7 t; x- p

: m. a; W7 I, y/ I" W0 G緊係唔係LA~~=.=!!!9 N9 a, W) Q( J3 n
脂肪唔會變...

- m% r2 ~$ I }, I# v* I3 [, h
agree,
oil/=protein$ K2 d5 C5 ?6 R. ^9 @- }4 s
fat/=muscle

本篤十六世new版主

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secretfj

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23^#

發表於 2005-6-8 11:32 PM | 只看該作者

Do more exercise before you eat anything more...
otherwise you will be fat but not strong...
excess protein will change to fat

C'est Forrest Jam~~

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vivienna

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發表於 2005-6-8 11:34 PM | 只看該作者

Originally posted by 本篤十六世 at 2005-6-8 11:26 PM:
& A  {4 m" p$ D1 s
( ?  h0 _1 J5 B% O: C/ _agree,
1 P/ ]' l& v" {3 K+ r( Roil/=protein2 H7 a/ j) C# [  j; m- {, p
fat/=muscle

wah duk duk, you know so much wor.
knowledge is incredible.

【大學選科搵工Hotline】

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secretfj

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發表於 2005-6-8 11:36 PM | 只看該作者

P.S. 要吸收蛋白質, 可以多吃豆類, 無咁多脂肪, 不過都要食肉, 因為豆類得Low-Level protein, 唔夠身體用的..1 d0 A" d8 {/ O/ k
成年人對牛奶蛋白質的吸收很差, 所以飲好多奶唔代表你吸收0左好多蛋白質...雖然我都建議你飲, 因為都係有益的

C'est Forrest Jam~~

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vivienna

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發表於 2005-6-8 11:39 PM | 只看該作者

Originally posted by secretfj at 2005-6-8 11:36 PM:
9 T% W; `! S3 c. M0 VP.S. 要吸收蛋白質, 可以多吃豆類, 無...

fish is also very good, that's what most bodybuilders eat. less fat ar ma

【大學選科搵工Hotline】

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本篤十六世

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發表於 2005-6-9 01:26 AM | 只看該作者

Originally posted by vivienna at 2005-6-8 11:34 PM:3 H+ M: A8 u e5 y- N* c
8 l0 S6 K2 U! H8 ^' t* C
wah duk duk, you know so much wor. 3 p7 Y1 P/ B9 @4 U# ?
knowledge is incredible.

i always have good knowledge ga la,
and i have just written a poem recently6 {' z* A r; ?1 W" ~% Z
燕趙自古多悲風 , 猶記夕陽遍地紅。 & f; N. [' Y% V; T
敢將丹心報青史 , 丈夫何為不從容。

本篤十六世new版主

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singgeihot

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發表於 2005-6-9 10:22 AM | 只看該作者

Whey protein isolate powder that are for muscle builders... easier to be absorbed by your body because it had already been broken down by enzymes.# S Q" ~( q* E8 U
/ q$ O( ~- p% N" b' r- i! C
When doing weight training, do heavier weights, and lower repetitions.

最可靠嘅終生伴侶係.... 面油紙, 鼻貼<-- 答案 ^_^ '

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singgeihot

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發表於 2005-6-9 10:24 AM | 只看該作者

篤少你好叻呀, 不過你又負分喇

最可靠嘅終生伴侶係.... 面油紙, 鼻貼<-- 答案 ^_^ '

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singgeihot

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發表於 2005-6-9 10:34 AM | 只看該作者

我真係想支持你做版主架, 犯眾憎嘅陰險小人都做得, 篤少你咁叻又咁活躍, 又成日响服務版出現, 點解篤少唔做得呢? 我覺得你一定会做得好過同受歡迎過某人架, 不個負分版主總係好似怪怪地, 会令個 forum 少咗 d 公信力, 尤其對 d 新 member 嚟講

最可靠嘅終生伴侶係.... 面油紙, 鼻貼<-- 答案 ^_^ '

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