will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒, n7 ], |. n, w8 ]
因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 ...../ P; L5 @% \8 V. w! P+ W" v( K
! A, z; c" ^5 J) S  M
親身經駭* J1 S8 k% `" c) Q; \" v8 k
小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...  V! `6 |4 \5 G% U
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小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既2 Z0 b; L: |6 m! R" F, |, B: W: e2 ?' G
好似我咁...如果係我既話" Q8 y, S' e' j
我都會同d fd講下..9 o2 N5 [4 h2 ]# C. K1 z1 C
強烈d既有:! l3 v) u* q- F0 l% ~' u, W4 ^
做d 激烈d既運動...1 c+ v4 P4 e/ ?( ~8 D, h
打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽+ j( D, `# d1 i9 ^) v3 A
柔d既都有:
/ X! K6 k2 a& W7 S* y9 u# w, N接飛機放落街<...已前試過...# U# y9 b& x* R( \) P" v  _
大覺訓..../ Q+ W: j; S8 F
細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)
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6 Y% t) w4 }6 e$ d- f都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。( m* f1 x$ ]5 q% U0 f
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如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。
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仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。