will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒! I# |# _7 f% k& Y5 H
因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....
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親身經駭9 \; D2 K; _# E" r
小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療.... z% W5 b# _, N' a' d( i' S

# ]3 j: u1 q  _% W- ]$ ^小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既& Z, d& @$ [  P; r5 g) ]; u
好似我咁...如果係我既話* K! ?" W# r! [
我都會同d fd講下..% e/ S6 s! j5 J. M0 v; ^; N
強烈d既有:
  p, ]# Q9 t' \9 l- K2 Q6 p做d 激烈d既運動...% ~' Y9 v& {$ E. o' C1 K. x/ f( [1 S0 o3 C
打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽
* _. Y( S. L4 f; T  Z) Y1 p1 I' ]8 N柔d既都有:
1 L+ T  N" V( W接飛機放落街<...已前試過...8 U) J8 k  @' L+ X, F" M
大覺訓....1 B) U! |# I, l8 Y6 W
細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)
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都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。
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: C9 }0 j7 @* \2 S  ?1 a* h如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。+ H9 j) d4 W$ c
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仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。