will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒
, V/ T( @  t# u; z  S) c+ a因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....
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親身經駭
0 d0 T* s* z" g$ o小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...
  R0 k7 E; ?5 d
2 k& ^/ X' f: `& {& Y$ V小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既! b  K) H1 a$ c3 q7 b& ?
好似我咁...如果係我既話/ y" `4 S1 ]/ d" K* z( ?! `  H. d3 j
我都會同d fd講下... L" `8 O$ C2 b# ]8 ?* N. H
強烈d既有:
7 |3 `8 |6 I+ w4 Q6 _" F做d 激烈d既運動...% a5 I  i! D: B
打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽
9 V( K; h7 ~( K6 R$ a2 Q柔d既都有:
9 i7 j0 M8 C0 l/ ]% n接飛機放落街<...已前試過...
1 W7 M( c: a, B& \$ a( q大覺訓....
* a. v1 C( ~3 i: X) ]4 v細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)
# }* O9 o* L" p) }; @0 \, B9 n
2 }, V/ w/ |( S5 J都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。# @$ a9 ]2 j( H2 s$ Y' b7 _

4 c9 {# ]% i; t- j& l( f; _如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。- [  a% v5 U& s
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仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。