will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒
& ?' O: {6 ^& h$ @" s3 g, i因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....% x6 Y( c# m  d! d1 d
# q' o7 e) \6 t4 r9 v
親身經駭$ Y1 R# ^! a5 |' w* q& r
小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...; |/ J7 v. M2 v
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小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既2 G/ D* v5 ]& _7 I
好似我咁...如果係我既話
. z3 ?8 @4 D1 {1 s& h我都會同d fd講下..
% S# P( A5 s6 _# A' t強烈d既有:% _! n3 o: H2 x9 `# e
做d 激烈d既運動...8 s: B4 c+ d, o$ Z9 ^+ ?( ?/ `1 s
打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽& X7 B6 T, r4 g, M
柔d既都有:. C3 O' p! o& f0 b& t
接飛機放落街<...已前試過...% x4 q  E7 m) j  c+ \, v$ z/ G- g
大覺訓....
0 ]. \  B" P% y/ J& N細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)$ `( m9 `3 D/ |5 k1 ^

7 K. S5 ^6 C5 J3 @6 a6 u都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。7 a1 a2 j1 k4 w8 G1 h

! b' u3 z+ z4 X9 D+ E如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。
+ M3 A* _8 I+ l. `) }& n% q" k! R) @6 H5 K& @
仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。