cmchi

係咁做sit up已經係一個好方法- q, }' R: D+ g9 x
唔駛搞咁多野

vv1668vv

Originally posted by cmchi at 2007-4-12 00:09:
, m* B1 l7 J* |係咁做sit up已經係一個好方法
- u, w6 `6 p: @8 k/ K  U唔駛搞咁多野

7 [" ^. ^9 j! y7 y/ P  ~1 [

) N3 r. |' E$ s! m- c
& w9 E6 B1 p+ s! _( b& Z/ t! n* V$ @$ O) q  I$ v" W
最好就留意番。“SIT UP” 適唔適合 自己做 ？! ^2 R& ~4 Q+ u; b' A/ q. G7 ]
因為某些人士 ，根本 唔適合 做 SIT UP * W7 t3 U2 Q7 R
/ u/ x) W7 w2 H5 }: k4 o1 v9 b
減肥, 第一  會唔會 需要選擇適合自己 既 方法 會 比較 安全 呢 ？!7 M/ G0 g) y3 ?2 l6 `! T4 w2 C  F9 x) g& B

- K/ q. L0 p# J1 \留返比樓主自己考慮 嘞。

felixpo

Originally posted by cmchi at 2007-4-12 12:09 AM:
  Y+ R8 s, }8 ]6 ^6 X1 M$ x* R4 e+ d係咁做sit up已經係一個好方法& e3 U! d( j& [8 a
唔駛搞咁多野

) P0 j- l. E3 \1 r0 z0 g6 l* n5 P. I6 v* _
因人而異
! w# P$ B' |% x8 l5 ?7 r- Q每一個人既體質係唔同
- [7 ?3 i* J3 g0 n4 s( X0 j. Z0 l9 z
不過我個人經驗就係做全身運動啦

sinatemp

跑步 & 游泳

zennjerry

跳舞掛...like 陳美和

零界點

Originally posted by sinatemp at 2007-4-12 01:00 PM:
3 g/ @! G- }! r3 U3 ~5 m跑步 & 游泳

1 c4 ]# u$ z/ D5 z

5 X+ t% s7 z4 r) W! _# y& ~4 c; z  O4 ~" j4 \& [) X1 C
還有YOGA雖然比較慢拉!!

trunks

其實你自己都知點ga....; f+ k; m- I' D) k
就係唔好食完就坐，加上要下運動囉....

loklok117

Originally posted by sinatemp at 2007-4-12 13:00:
, N& X& ^' `3 l跑步 & 游泳

" ^2 o1 W0 i* `/ i* Z( X
+ B# ]  U" k; p( Y( c1 |# g
最健康而最有效既方法

wingboy2080

..............=.=食糧 降低