cmchi

係咁做sit up已經係一個好方法
8 @' {/ L! f* E- N$ f" ?唔駛搞咁多野

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Originally posted by cmchi at 2007-4-12 00:09:# i8 N6 Q0 J3 q) i! ]
係咁做sit up已經係一個好方法
& n$ h: c2 d7 I& U; q唔駛搞咁多野

: N: J" x# m- l1 d, |

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( j& ?' k7 @" X6 j1 ~2 W0 Z1 G5 d
/ U& O* s* R0 c' M+ t最好就留意番。“SIT UP” 適唔適合 自己做 ？- P6 A1 c/ v0 C' k$ Z" N# h7 B5 f) U
因為某些人士 ，根本 唔適合 做 SIT UP
" R; c$ O, N$ E% N. ~! Q( H! I
% E4 ~. l: o# ?6 P0 ]7 Y9 V減肥, 第一  會唔會 需要選擇適合自己 既 方法 會 比較 安全 呢 ？!
! E3 l2 r: p7 Y% T: w
' f% e) [5 e% g  I7 m留返比樓主自己考慮 嘞。

felixpo

Originally posted by cmchi at 2007-4-12 12:09 AM:
& h6 c+ a1 |% t% Q係咁做sit up已經係一個好方法4 l5 G% ]# u$ [! s! c
唔駛搞咁多野

+ [. I" P* f+ v6 A7 K5 T6 e5 D$ m1 d

& B# Y! N# Y: g% U因人而異
  @# Y- c( ~) y2 z5 [% K3 ^, z每一個人既體質係唔同, v8 K* Q! E! Y  E* b* f# |$ \

* L9 G& `, y# i# C不過我個人經驗就係做全身運動啦

sinatemp

跑步 & 游泳

zennjerry

跳舞掛...like 陳美和

零界點

Originally posted by sinatemp at 2007-4-12 01:00 PM:
% x* x  w0 n1 m" k  \2 E) j跑步 & 游泳

" B2 n- j! m- W& T. t$ C! I) Y. V1 s# Q- D$ ?
& _4 f+ q7 g5 l5 h  p1 H
還有YOGA雖然比較慢拉!!

trunks

其實你自己都知點ga....
7 y1 [6 E% w9 [0 w/ ~就係唔好食完就坐，加上要下運動囉....

loklok117

Originally posted by sinatemp at 2007-4-12 13:00:
+ ~: \9 E7 y+ S! z8 n跑步 & 游泳

1 f1 J1 N* g8 q0 Z# [" G: u$ F
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最健康而最有效既方法

wingboy2080

..............=.=食糧 降低