cmchi

係咁做sit up已經係一個好方法/ {1 {( B+ r! ?; N8 J0 @4 H
唔駛搞咁多野

vv1668vv

Originally posted by cmchi at 2007-4-12 00:09:
/ F9 h1 ]  x0 ]5 x  T- n係咁做sit up已經係一個好方法
4 w- H( N3 i, {, p( H唔駛搞咁多野

9 b- k+ N8 Q: d6 z3 x5 j
7 Y1 f& s- w5 e. p+ m
! }3 d) `+ f% `' x

4 C; M/ ~1 i5 D最好就留意番。“SIT UP” 適唔適合 自己做 ？( g% Z0 H- V! C2 Y) Y6 ~+ h7 A
因為某些人士 ，根本 唔適合 做 SIT UP " h6 O. I+ `5 }# O7 U9 E4 ^/ n& e, k; y

5 u; [) @* C2 c' H& ]- i$ c減肥, 第一  會唔會 需要選擇適合自己 既 方法 會 比較 安全 呢 ？!
$ n# ]2 Y4 D$ q, Z6 ?, L& Z- b
4 w# B# B+ x! T! _4 g- E留返比樓主自己考慮 嘞。

felixpo

Originally posted by cmchi at 2007-4-12 12:09 AM:5 N  r: \7 x. m9 ?3 X" o/ F
係咁做sit up已經係一個好方法
5 s" X4 I" F2 S! }. {唔駛搞咁多野

9 Z( \8 w! J( e8 u; i+ z% N6 w, O4 s
因人而異. E4 j, c, ?3 J/ \4 ?
每一個人既體質係唔同% {( f2 w4 W. O, O# \" m. L8 T

: L6 Z. _% a0 ^  b9 }8 ]6 O! ?3 G不過我個人經驗就係做全身運動啦

sinatemp

跑步 & 游泳

zennjerry

跳舞掛...like 陳美和

零界點

Originally posted by sinatemp at 2007-4-12 01:00 PM:/ q; B; O+ t7 s* v5 v9 D$ U8 X/ P
跑步 & 游泳

; i8 c8 D, w  {7 h2 |# M5 L

9 o- j8 h, B; a- q, p
" i9 B7 c( M' M$ H) `! o3 I6 S還有YOGA雖然比較慢拉!!

trunks

其實你自己都知點ga....
) M2 _8 K1 s( u6 P* S' m就係唔好食完就坐，加上要下運動囉....

loklok117

Originally posted by sinatemp at 2007-4-12 13:00:+ h, [9 m6 w$ f3 @
跑步 & 游泳

; E" q% Y$ D- m3 d

4 i) J5 f5 w5 L$ p最健康而最有效既方法

wingboy2080

..............=.=食糧 降低