cmchi

係咁做sit up已經係一個好方法: E: v3 z& w9 a5 |1 }
唔駛搞咁多野

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Originally posted by cmchi at 2007-4-12 00:09:
- |; E: H5 `+ Z( T& i$ M係咁做sit up已經係一個好方法
* Y4 P7 i, p5 ]! [唔駛搞咁多野

/ N- A: X. Y4 N2 ]* C! t( c  k
) }/ G0 Y. R9 Q* ~% P
+ m3 j4 h- T2 T, s* {4 P

: ^" w7 _) i' o( T最好就留意番。“SIT UP” 適唔適合 自己做 ？5 o' q+ A! N. B6 a, v! O" o
因為某些人士 ，根本 唔適合 做 SIT UP
6 E7 z* o- A2 f& `8 q; w6 |9 f
5 P2 N+ F, A0 k+ X/ o. e, }& O8 F$ R減肥, 第一  會唔會 需要選擇適合自己 既 方法 會 比較 安全 呢 ？!% O3 w8 ?1 T7 ~6 A' ~
6 ]& x+ y$ r, P( Z8 F
留返比樓主自己考慮 嘞。

felixpo

Originally posted by cmchi at 2007-4-12 12:09 AM:: ]/ @+ a% m. Q6 G3 I+ t9 m1 m( i& N
係咁做sit up已經係一個好方法  _) P9 \- w3 p9 U* |
唔駛搞咁多野

7 |3 f" W3 Z5 W3 i0 S4 D
) r) Z0 {) u7 y; p
因人而異
+ K- u. Q5 h* v每一個人既體質係唔同
% @4 p' j4 J6 n2 F, V5 v# P' Y
1 k- w) U  {& R6 w; C不過我個人經驗就係做全身運動啦

sinatemp

跑步 & 游泳

zennjerry

跳舞掛...like 陳美和

零界點

Originally posted by sinatemp at 2007-4-12 01:00 PM:
( H0 W  A' o- a( k; \跑步 & 游泳

4 G* F* u( U, n. L5 |/ K

  G7 e9 Q( y. M4 J/ d& \+ L
' |% B) f0 U0 o+ r還有YOGA雖然比較慢拉!!

trunks

其實你自己都知點ga....- A& ~+ Y# _. [, w5 `  F$ y* j
就係唔好食完就坐，加上要下運動囉....

loklok117

Originally posted by sinatemp at 2007-4-12 13:00:5 t" F& J& p6 q! f/ }2 P
跑步 & 游泳

3 @% `& l3 y) L7 D9 h
; d) F' ~0 a3 ]: h$ T  l. c7 L
最健康而最有效既方法

wingboy2080

..............=.=食糧 降低