cmchi

係咁做sit up已經係一個好方法. T- g5 y7 b8 E5 M
唔駛搞咁多野

vv1668vv

Originally posted by cmchi at 2007-4-12 00:09:% z; I! e9 I6 o2 }$ i
係咁做sit up已經係一個好方法, v8 L' y  j6 m' O; Y! M) _! ?2 F
唔駛搞咁多野

& p( \* X. t7 O$ [# C$ G, @  j# [+ x& O8 _- M* w* w6 R" |7 ]% m' k

0 f  N. t3 W' J9 R% X& v8 O
6 V# L. _5 C, M: b* e最好就留意番。“SIT UP” 適唔適合 自己做 ？
& c* e0 M  s9 T4 z6 ~因為某些人士 ，根本 唔適合 做 SIT UP 5 ?* F: ~0 a6 b5 r4 s* s" T

3 s, ~& |0 C; @$ z減肥, 第一  會唔會 需要選擇適合自己 既 方法 會 比較 安全 呢 ？!0 T# ^$ f- k0 Q' M
2 V+ I  z+ M! Q' p1 n
留返比樓主自己考慮 嘞。

felixpo

Originally posted by cmchi at 2007-4-12 12:09 AM:
3 m- Q; Q# l( m; D, O係咁做sit up已經係一個好方法. a0 X/ R0 U; `7 O
唔駛搞咁多野

: q7 t+ v4 ?! @& Q. s/ g% C2 |- H, e7 B- p) [" R, R& Q# p' X1 C
因人而異
  `- ?$ v) l: c3 i$ n每一個人既體質係唔同
& u& |1 `8 R5 i: ~: D& r' G4 z4 `" c! u. h4 Q
不過我個人經驗就係做全身運動啦

sinatemp

跑步 & 游泳

zennjerry

跳舞掛...like 陳美和

零界點

Originally posted by sinatemp at 2007-4-12 01:00 PM:$ {2 Y! _4 Z; G0 V, }1 A- x
跑步 & 游泳

- y( w& Q, S9 l

* K5 [2 ]5 A: s' X) E' J  X! D* \* w3 r9 E9 t
還有YOGA雖然比較慢拉!!

trunks

其實你自己都知點ga....6 D* S  a# z1 }& D
就係唔好食完就坐，加上要下運動囉....

loklok117

Originally posted by sinatemp at 2007-4-12 13:00:* u0 o2 H6 H; r, p. K$ f
跑步 & 游泳

' ^9 A' Z) I1 }/ y
, z% {. t- b  C5 _3 V, o/ j9 x最健康而最有效既方法

wingboy2080

..............=.=食糧 降低