will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒
& _3 X' N: V6 |" E6 ^7 h因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....! y* s. T' m( {5 {7 T

& e* g; _3 e1 @. {7 r親身經駭
3 t5 A" u+ x6 ]7 I$ ^9 B+ W小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...
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小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既
5 q9 d- E7 |$ b: I! l4 O好似我咁...如果係我既話
" `3 x/ a7 N* L% g我都會同d fd講下.." X0 K) @- ^2 K1 m
強烈d既有:
* P$ g% g0 m' {$ g" f做d 激烈d既運動...
! p4 \' i0 Q" q* x" u9 i) Q$ K+ X打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽, Q* K  N# D5 J7 p
柔d既都有:
& B* |. _! ]' T5 ?9 n1 }$ t$ G# P接飛機放落街<...已前試過...
. ]9 |. O, F, F4 p4 b7 S大覺訓....
! i( S- r, f( Z細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)* ^/ b/ X3 x2 N

% C7 y; z7 N+ j4 N3 g; v( X  W3 d都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。) \1 T, O0 c% W& b$ q% M1 T1 l

, ?) F3 R6 ^! a$ J如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。
( W5 P# b, v. F$ D
; G4 W- \* \5 Y! U0 b. _仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。