will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒4 D9 d, L8 W  Z2 o$ A# ?: A; I. i
因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....1 B& a! j! F' Z1 M* U7 E0 f) E' l
6 d) \) n, C* x* X1 O+ u2 R, G
親身經駭8 j5 s* x1 _7 Z- U; ?3 F5 ~
小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...
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小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既5 P/ N& S# D7 X% h7 p& G
好似我咁...如果係我既話
( q1 G( K! V* L& J) N- }' H我都會同d fd講下..
5 |* k# P$ L3 b1 K8 H強烈d既有:+ {- H" ~& k# Y2 k% b" z: g
做d 激烈d既運動...
, E2 V& e. i) ^. Z" ?$ T打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽
- t9 k5 m% |$ J! r柔d既都有:
; d' P0 w  y- X  Z5 ]4 h接飛機放落街<...已前試過...8 E7 u4 {8 A5 p- C1 K. ^
大覺訓..... {) _5 o" U* ]* H1 W; V
細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)
- J& T. R" v9 G- a
9 W1 {  r' }' c* B都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。" y0 R- t. ]% y' B2 [

3 G" W& E/ i4 J, I3 i8 I如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。
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仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。