will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒6 m7 Z' r4 [- e/ s+ z, ^* H
因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....) l, z/ r8 K7 ?- {$ v+ E4 v

- M( }/ V. a4 O+ A) o/ C親身經駭
+ C" \1 [* G4 b" }/ h0 ~( u$ t小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療..., j. ~" a5 s& L' l# ?* h6 s

  l) c5 d/ ^- t; r0 L- J小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既
2 g  q" D, h7 \2 V6 q好似我咁...如果係我既話
$ w+ h% Q, k2 _: @我都會同d fd講下..% `- m8 y  L5 }( t! b" N5 O! |* \
強烈d既有:
; O( h( Q& ]9 K0 f& x- ~做d 激烈d既運動...
# P8 ]* q/ h) S# M" t' F打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽
# A4 j/ T; F+ Z; N: g: r柔d既都有:
& R8 q# u- A4 }接飛機放落街<...已前試過...
) G  B# {" X$ @% G- N' D7 }! `大覺訓....
* B, n: Q; m: C  A! Z. Z細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)
2 o# ?# S" V6 X. U4 r6 ]' W, G- R# d$ l$ u' T
都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。8 R2 v1 I  V2 j! \

$ e* U2 n4 t; \; ?( Q' a- J如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。
$ g5 |2 G/ U+ x1 @
1 N) q8 a. \. a) n" O! A8 G9 l+ n仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。