will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒
, c) T: _1 G$ I因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....* ~/ V  k6 w" a, L9 D( \9 \3 q; L

: \- I+ W+ c. I1 Q# X4 Y' l親身經駭6 K- }9 L3 j; |: w
小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...0 p* T8 u" e" N' i6 }

4 D9 U: `+ N2 j" `. }0 [小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既
* C6 _0 i4 Y) o/ H  Y7 _好似我咁...如果係我既話9 j* y. y  {: [1 J
我都會同d fd講下..
1 ~; Z. {; ]: c強烈d既有:2 I0 ]! V$ I  Z. v0 s
做d 激烈d既運動...1 r0 [) _. `9 W, p( }
打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽! {* o$ X4 P* k; C% X, y$ ?
柔d既都有:+ ]; z3 q3 s/ Q. j
接飛機放落街<...已前試過...
) j$ W- O/ N$ ~! ^! K$ I& i7 ?+ L大覺訓....! \% P: ?8 k6 [3 I: n% o
細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)' y+ q4 v5 N2 s, h0 k8 ^- ^

5 H& ?0 q$ ^9 F1 [都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。
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如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。5 M" u, y; a+ o6 ^2 V- Y  N' X
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仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。