will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒
. U2 b) B/ R: j: m# ^' R1 @1 A因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....
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親身經駭5 k; B6 Y; E1 ?) X
小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...
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小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既) l7 }. L8 Z& U. A2 D  K
好似我咁...如果係我既話9 @& I4 C" z& y9 `
我都會同d fd講下..% J& _% q  C/ ^4 {
強烈d既有:$ J; ?+ U0 j; X$ [
做d 激烈d既運動...7 z5 F; f! k1 z2 f
打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽, N: o& ~' V4 W  a, h$ q
柔d既都有:
% ?  ]4 K. T9 L$ K8 P5 M7 J  F, P接飛機放落街<...已前試過...; R; L% s. y0 I# G
大覺訓....
8 N8 R+ t% ~5 v6 [  _細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)
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) `4 N7 ?7 v  t$ O3 j都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。
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如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。
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仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。