will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒: O# m9 t$ ~1 f" h& v+ ^
因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....
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親身經駭# K& ]! n+ E, L/ h9 Q* c) q. \
小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...' h2 X& a5 e% B- r
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小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既
/ X6 g& Q, @" T好似我咁...如果係我既話, ?8 X# T! w' c$ @. ?+ {  |  Y
我都會同d fd講下..
: Y) r8 G" w' R( p  d強烈d既有:! l& N8 r  R8 o, \7 o$ x6 L$ \
做d 激烈d既運動...
% f  B. `" e# i6 W6 d# ]" Q. t打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽
" j' _* z2 A' o, ~5 ?, e1 H7 H柔d既都有:
/ U1 e; [+ B1 ]5 g! O接飛機放落街<...已前試過...
+ C7 [, l, Q5 ?/ w大覺訓....' R7 [& y5 `  Z1 s! h7 _" X
細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)
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8 ^* d! Q6 T  O9 _& A4 w: u# C都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。
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4 q% t/ }3 z2 M如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。( O0 s/ G  }, E2 ?5 D. ]
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仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。