will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒
& m7 e/ m9 v) J" F8 V& h. W. t因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....
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親身經駭
8 ^9 [7 ?7 ~2 Q, I+ C1 M1 o+ g小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...
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5 r6 z, p% C, {. T  S, V小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既
7 e( @! y! l, Z5 ^$ w7 n好似我咁...如果係我既話
& V! z. w$ S' _$ g我都會同d fd講下..
( W8 y: {, G2 i2 |/ O強烈d既有:
2 B+ P4 q# V  H( ~* V做d 激烈d既運動...
8 |& y7 Q. J# l" f打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽
9 c# F; f7 X% d  ?) o' Z$ n# ]- @柔d既都有:( _+ f7 ~" u( J, c
接飛機放落街<...已前試過...
2 T9 ?. m- ?( Y/ l5 J4 q大覺訓....
7 A4 q  K2 ]& f4 ^' W細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)5 U; X' c" q& b9 `; c7 S! p$ E7 r  y1 A0 y
5 P9 F5 z) |/ F, W; ]. u6 A$ o. b
都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。
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, T- @: `! A1 B# ]2 r' k* I" [如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。
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& {. b+ ~9 S9 K+ a% `  f7 H' _仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。