will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒4 P. h1 ^/ n* ]2 |0 q
因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 ...... Z+ m- @" s' C! e
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親身經駭
8 B8 \* x: ^, c0 p5 ?; O  D8 \7 ?小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...4 }3 W4 j! j7 f8 j
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小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既% U; C' T5 w3 R8 a
好似我咁...如果係我既話+ W2 i6 B, m* F; a
我都會同d fd講下..6 }; s) `- |1 g
強烈d既有:
, J8 E. f& D4 g5 Z- J4 o做d 激烈d既運動...
# p. z0 a+ |  r1 n- U! U打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽# t0 H6 h/ _% h: x  E- l( C
柔d既都有:& T% |6 D- h8 c, b0 j4 c
接飛機放落街<...已前試過...
# T  P+ Z' @. L" t大覺訓....
6 u% k1 U2 U# _3 l/ S) f+ V. T細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)
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% |! M+ W# [8 P6 H都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。
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5 }: Z  I! R( p7 M' I  }3 X, p如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。5 t7 L1 F3 V+ C( u! r

- m! h0 N% W% ?5 Q" g! |# e* ?仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。