will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒+ F, ^8 {$ s, g* t; W) G; y6 \
因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....! j9 ^& [4 d2 o  H1 E+ I, h/ Y; K
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親身經駭6 w. J, J2 r) T5 b! r9 ^
小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...
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小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既: u% t( [6 Z& f, m/ O  h  w
好似我咁...如果係我既話4 k, r- M: w+ z( G( \0 D8 g
我都會同d fd講下..( I, {6 N. h7 g' }& }: L1 ^# Z
強烈d既有:" @! P7 }. _( [1 K
做d 激烈d既運動...6 Y, m* E3 ~3 B0 d* r' w% t5 G7 o
打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽% l+ V/ h! P# C: z2 N, |0 |3 ]
柔d既都有:* C  `! z/ @, s1 f4 @' B- S5 k. Z" T4 m
接飛機放落街<...已前試過...6 H3 N, j$ e, [& v7 }3 C+ F! F
大覺訓....
& h9 [8 P  U( l- M" D/ G- C細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)
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都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。: q! y1 P* a! _" y, P3 D8 q% b* U3 ~
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如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。" L% \( W" Z! G" J4 ?! t' t* t* r
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仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。