will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒
/ W1 z; R5 p3 l* B& h4 O" x& d因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 ...../ ~! H" V0 u  H( @3 j- f+ ]" R" ~
3 [. M  Z/ F0 l0 h
親身經駭
/ U' S4 r% ~2 g7 q小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...
$ H9 }: w6 U: J" y' |' s  @. Y3 k$ ]* i4 C2 m+ w& n: o
小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既/ U1 V+ p" e2 Z- {& q& M
好似我咁...如果係我既話
+ m7 S9 }% s8 ]5 ]我都會同d fd講下..% }; V, T7 k; N$ b0 U7 T
強烈d既有:
! A5 c5 V  ]3 x$ {. K" Z8 N5 i做d 激烈d既運動...7 }) g' H! F1 ?5 b8 P8 @
打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽& W. A% E( o3 {  v6 ~# k
柔d既都有:
+ Q2 v) p7 ^9 C接飛機放落街<...已前試過...
+ M: N# u3 _$ P% R+ r1 Z大覺訓....
; \/ F5 i, z4 D  j* I% e' n' N細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)
. j. l, _8 @7 s  @  }: r# y: {
% U( i" I9 h6 f: G3 A2 Z都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。
8 K( q3 i1 o0 U6 W8 q
2 A0 y  u6 o. t如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。
) s/ t$ }0 Y: ^# j# S0 B7 Q
8 z! S, I/ g; j# F仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。