will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒
9 R9 j5 ]3 \9 h6 G因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....9 Y+ f& ]4 ]# y7 I# k6 {8 N0 t
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親身經駭' ]# ~7 x1 v" d0 y/ _1 B" }2 s, M
小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...
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4 _. Q$ |; m4 a8 `小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既2 Y8 |6 D% C9 S0 U$ s
好似我咁...如果係我既話/ u4 I2 u: i) Q1 J/ l" O
我都會同d fd講下..
' G, e* X1 i! I  L# Z強烈d既有:( m: F" r: r  e: W0 q
做d 激烈d既運動...# d/ i8 p5 ]( r2 ^
打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽2 P9 h7 i" X" q
柔d既都有:
# F: L( A1 @' [接飛機放落街<...已前試過...! E2 Q! t, ^' ]! D+ E: S
大覺訓....
* U7 Q6 P% m8 v; Q9 ]細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)% ?' s8 a0 x% O) z" Q/ `% ^' u

' F9 @- R! y+ G都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。! W# ^- k/ w8 u! Y: R$ \

: _& m. b3 ]/ H9 W# Y如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。
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仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。