will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒
9 f! m, z: p0 u* I. ]3 s因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....: s" c; K2 p8 `8 U1 Q

3 O, T' X" E) X親身經駭
& }" R( x; v  Z1 d小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...( l9 v2 M- U& o! D9 @
& f9 }% ]: H; T8 E; J
小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既
% \0 n/ G2 ?  U1 C5 S好似我咁...如果係我既話
3 W) k* C7 V+ o: [" b, i我都會同d fd講下..8 u/ q+ ~2 R' g+ [8 H1 L
強烈d既有:
# ?  i& }' `/ Q4 [6 X- e: ~- a做d 激烈d既運動...' A- Z4 }: N% [1 ~* b" v! ^4 c
打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽( p1 L$ R9 [: j- }! n0 Z
柔d既都有:, h* c( w/ y+ Z
接飛機放落街<...已前試過...! A$ @+ K& f7 X( ]8 z
大覺訓....
! S* d5 j3 f' Y' D" ?細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)
( `& D' r$ g9 L' G
/ J1 K1 ~" Y5 @2 n/ |6 r都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。
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如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。0 d& j; r: V& W

' t5 y  T3 U# q2 B  A( j仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。