will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒
# S  o: D1 j$ T0 D因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....9 F, l0 {5 c  q0 ~" F5 B
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親身經駭* k; y. L6 G! j& K* g7 p7 s0 U& W
小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...
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小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既
! z7 G$ q5 M  V好似我咁...如果係我既話
1 r+ ~3 n4 o+ n& k5 U) P我都會同d fd講下..
0 A' p# f' m: Q  Q/ v強烈d既有:. `, s3 f. T5 |. {) z/ Y
做d 激烈d既運動...0 ^; {6 a  E1 i8 }- z8 p
打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽$ B" x: o& R2 e, v, R# g' n
柔d既都有:
$ S8 {" O" G& t5 r接飛機放落街<...已前試過...
9 @! H# [" r/ K& H# Z# P大覺訓....
+ |: h9 X+ Y8 _% [' g% U% f細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)$ L0 _( `/ }& [

' P9 D* I2 P8 G( k- [都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。. d7 F6 u# t$ L1 m

, g2 N7 S' C8 h% r8 `) V, n如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。
( j6 z9 k3 n4 v0 ]- p, M
& k- {" I+ j1 O9 X仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。