will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒
" A  m2 h# R2 b# N1 j# Y4 u因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....) E3 d7 X# n! B5 ?* ]
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親身經駭
) J  L5 r8 Y8 ?6 b5 `2 n小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...( B9 A; S/ I' T1 {$ A1 Y1 {- o

4 v# X% G6 j: K0 G' j+ N0 c小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既
" X7 i2 }0 \" y, }0 A' {1 H好似我咁...如果係我既話1 e% @6 j3 r3 M! y
我都會同d fd講下..
* O+ w- t: E* N8 q$ G$ u& @強烈d既有:+ c/ p- f* H% @; D) c( r% a5 {# ]- ?
做d 激烈d既運動...
1 i! d) T$ {1 Z2 p打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽
9 Q+ I. i' O5 k' c+ F4 t) U( F柔d既都有:
$ a/ g8 B0 @  P1 r: P+ X3 F接飛機放落街<...已前試過...& @: E* F: t/ M) ^9 Y, S
大覺訓....
4 W) e! X0 d; J7 d細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)
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都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。
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7 D2 S3 T& s3 L4 i+ j如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。: r3 A6 H. o( v; \" [0 g# X

+ \/ x/ c/ O+ V: ~仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。