will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒
6 O0 P) `2 ?5 N+ F- o' o因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 ....., d! m6 G  w& o& \4 {; V: ?

0 G% ]  v& q6 j$ H親身經駭0 O( S# ], A+ j6 x/ y
小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...4 h5 Y! E! w# N6 E; T

1 s6 q" O9 i1 d& Y小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既) c, X2 O7 s  K& a
好似我咁...如果係我既話' g3 \) ]' h, z# F! W2 H, ^' f5 V
我都會同d fd講下..
; T5 \3 }1 E! A3 t3 R強烈d既有:
8 e- y7 T$ C2 T9 V0 Q* V  D做d 激烈d既運動...5 W/ J5 \# n- K& K, ~* Z
打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽
' C, S5 Z* @5 o# n柔d既都有:
: ~0 W! a% e& ^1 ^1 c; @接飛機放落街<...已前試過...2 y6 g5 H1 x) v/ Y- ]) {1 i0 W
大覺訓....' z9 N$ y0 Y5 o
細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)
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都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。
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如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。6 |1 V8 x7 P+ l% X

/ {* l1 c' k% F: A仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。