will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒& G0 y9 ?6 n$ v4 R) R, f+ E/ y
因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 ....., |8 ?% m% Q& H! H" A3 M
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親身經駭* {" `$ _2 ]# U1 a8 D4 l: Q2 _
小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...
0 ~$ ?+ i* D- d* E' k
, A  n5 I* a8 v* U2 I5 ?小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既+ |, }5 o' ]) ?$ c  E1 v6 m- t0 ]3 P
好似我咁...如果係我既話
$ Z/ o9 w4 \' m9 h2 T我都會同d fd講下..
( T7 y# Y$ `! t強烈d既有:
- Y# f( R7 ^6 ^3 M, _( `" `做d 激烈d既運動...
+ v  R8 U/ I7 Y. P1 P* Y打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽
2 q4 Y: f, w* R  _8 r1 O( o. C: T1 I柔d既都有:
3 ^* h+ L2 w( [+ b& i4 g接飛機放落街<...已前試過...6 m# N- s8 c5 I  D
大覺訓....
4 l+ _* m. q$ S# R( G細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己). S* L2 u: N( U1 {
- C9 u# @. c. `, y* @% m7 R( ~
都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。% V/ }9 o- e7 ]3 ?8 s5 z

8 v! G6 L' q# S, l6 r; s如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。
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仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。