will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒6 K3 j7 C  y1 x8 m6 v' f( M* I$ n
因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....2 b3 |* [0 y* \# P/ q4 q) u  b- g
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親身經駭
9 l+ T6 u9 h* w- Z小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...# L% e) w6 u  s7 ^5 m  f) _& i, x, r

3 _+ @8 M0 e# X. E小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既
, Q, z' N% a2 \& Z: R; M好似我咁...如果係我既話& U/ ^9 ]3 O5 q$ Z. _
我都會同d fd講下..
' r3 `  k7 T1 q1 k! C& E強烈d既有:
. f9 A6 ?) H* [; I- h做d 激烈d既運動...
! x8 {* i: Z  S% {; A+ u' L打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽
$ @; d( p. _& \+ M柔d既都有:
& w0 C6 y; a! ?7 m- X接飛機放落街<...已前試過...5 F  `4 m. X8 r" A
大覺訓....
" M! ?, D- D5 n細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)7 r& [" d2 K1 v" p% `2 r
, H5 Y+ F$ Y4 c0 F6 U
都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。* b  y3 ~2 y" c! ], |5 F4 N9 s
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如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。
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仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。