will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒
! s* F9 ], }, o3 J4 L( a' {  u因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....
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親身經駭
) h# p% i# g1 h% y4 _. _9 t. g小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...8 \% R3 e% ?$ Z) x! c
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小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既) X# G3 B2 f/ b/ h
好似我咁...如果係我既話
% q) R0 t3 m3 t, _& v' v我都會同d fd講下..
4 B! ^, G; {. u, n7 W7 ?$ a強烈d既有:
- c2 e9 v( x- h% h) U6 c( o做d 激烈d既運動...9 C( z- a: M2 {/ B, w3 D
打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽
4 f. m( k, n% E, f( s4 \8 n柔d既都有:" u# ^4 m- [* O$ \$ g- w6 x
接飛機放落街<...已前試過...) I# F) k1 c0 R
大覺訓....
: X8 D! H0 C4 f9 b細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)( ]8 a+ J+ y6 v  }7 e
9 C" O. f' N- j/ S
都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。
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如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。
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仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。