will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒
5 r" Q- j" E! M- a6 t# n因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....
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親身經駭% l7 P- r; _8 b0 @
小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...
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小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既
2 I* \3 b, k4 P5 I& [+ g好似我咁...如果係我既話; `3 N& y5 s0 u6 F9 D
我都會同d fd講下..' o3 |' O$ }. f- O
強烈d既有:
! G3 U  L2 f8 v  O做d 激烈d既運動...
. W+ U7 Y2 ?3 i2 y; l0 l打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽
- I& N- m% l  q) T柔d既都有:
5 p& y. L6 J# B8 G接飛機放落街<...已前試過...: C) Z: C' X. R2 w# D
大覺訓....
$ }* t/ h( U8 ?; V細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)
; M* r* w) j& s
9 T7 W' C9 P7 q' z+ P+ T都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。
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! d+ u; h: a3 u/ H2 Y如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。
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仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。