will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒
1 [# }( B/ {! m" |; a3 B  S因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....
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6 m* V' j7 ?6 l* h: M+ S親身經駭
8 V+ z4 [! I; U0 B1 E6 R小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...
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小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既0 F- [& l$ ~9 B' n
好似我咁...如果係我既話: ]6 y' k) D+ f9 P: S
我都會同d fd講下..
; D9 G3 t. y" f/ N0 D2 }4 }. k- N; ?3 t強烈d既有:7 q2 g* M/ V% t2 \5 p9 t% C# e0 i
做d 激烈d既運動...8 \* p6 m' ^, _" L
打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽
. y. o$ ]- p& K  S柔d既都有:
- F/ P7 Z" b( @& i0 k. R2 F接飛機放落街<...已前試過...
, `# N8 r* }) P* g3 @6 D7 q大覺訓....4 {- e2 n* E/ a5 K0 \' q$ @" j
細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)* y$ l7 B0 w3 Y3 v& d

' ^9 e8 Y! u: ^1 K# N' \都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。
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8 s  Z7 A: M. d如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。
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仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。