will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒
7 V5 O! v, b* F因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....
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) ^! S8 t5 p* X$ u7 x親身經駭/ N& n6 q6 v- p8 G/ s& x! l
小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...2 n8 M  G* r" {( Y' ?: t5 {

1 [+ N! ]. W# Z2 s小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既
' l# U8 X) D0 U' k  J  u1 G8 N" S好似我咁...如果係我既話# R( }3 D3 B* @8 @; Q9 h3 x
我都會同d fd講下..
% P' G3 \6 {; Z! N+ ~強烈d既有:
1 v, v& e3 G  F8 `; ]: m! o做d 激烈d既運動...' v6 ]6 H. @; E0 _1 S  X) i( U+ Q
打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽
* r+ O8 H# B7 d0 j0 B! a7 j柔d既都有:( P3 ~: C& T' }* f, l4 W- D  ~
接飛機放落街<...已前試過...
3 f5 B8 s/ E* J5 U8 o大覺訓....8 l! h* }4 `% J" }4 ?& s$ K
細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)' d! \$ f5 G6 ^6 v  n' S8 {

# u% T# W6 N: I" U$ z都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。
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  x; ^+ b! D0 p4 {2 o3 I如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。" m7 l$ j- m( R3 \" L

! Z$ X7 C& |: U+ N6 B& V仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。