will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒
; q  p6 p3 S: x% _因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....
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親身經駭
$ X9 D. v, p, J8 a, C小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...
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. B$ ^! K/ [. l4 f" C; v/ i小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既
$ P5 W" t  x0 e) M6 m. G好似我咁...如果係我既話
# ~( a/ o; ]9 k6 }! _# e. k: p我都會同d fd講下..
7 N5 J! U8 R! p1 A+ F強烈d既有:
5 G* F5 P, n8 L1 f" ^" F9 X+ w9 m8 K做d 激烈d既運動...1 P1 w5 v' B; k3 x
打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽
% `& v# X8 V9 L1 O7 L9 j, F柔d既都有:. ?2 ~, m; {% d9 ?$ M" S$ s
接飛機放落街<...已前試過...
5 \1 C2 f2 G4 e/ \大覺訓....
1 w( Y8 I2 K) g7 v. N3 `8 N細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)4 t: l. y( r: P) w

1 F( p: D/ @7 ^' N7 g4 O都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。. j6 L8 Q( d1 M! D( g2 S

) N, _& O6 p5 q( K# m# X  Q如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。
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仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。