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娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 有冇方法可以減肚腩 ?
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kantang4910

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1#
發表於 2007-4-9 01:11 AM | 顯示全部帖子
Originally posted by ASPP at 2007-4-9 12:35 AM:6 J0 \  I4 E/ W1 [& D. J
近排食完就坐，加上冇乜運動. ]3 m9 q0 m, ~. l/ W1 `1 J
搞到有個肚腩( }) l# i+ _- V2 P
有乜方法可以減個肚腩 ?6 {  `4 {" Q4 \
做sit-up會傷腰
- K; L4 J  c) t3 K
( h! b1 a# l% y$ m# E; m- `4 h
你呢個問題犯了幾個錯誤:
- L7 A" l$ z" ?' z: l' e: X1)脂肪唔可以局部減,一減要全身減.祗有啲呃人廣告先話得; s; R4 L9 c4 k2 ]* w' |
2)做sit-up曲腳做至啱,咁就唔會傷腰
& C6 `+ W; V- ?$ x# R' ^  O5 N3)你要減下腹,唔係增腹肌,所以要相反做--即提腿,而唔係曲腰
* w; l2 j0 x4 v3 X. w# G5 ~: N9 [) C: T3 w: A
一日三組提腿,每組可以做幾多下就幾多下,做到做唔到為止
7 P' o: ~% |3 _4 ^5 F' h8 z7 O; F4 @# J- w, J* |5 k! Q
另外呼拉圈就輕鬆一點,但要十五分鍾以上
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