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娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 有冇方法可以減肚腩 ?
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kantang4910

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發表於 2007-4-9 01:11 AM | 顯示全部帖子
Originally posted by ASPP at 2007-4-9 12:35 AM:
4 j( a( q& Y! O近排食完就坐，加上冇乜運動
( m) e; D. P; f' I0 m搞到有個肚腩' D0 t4 \( j% F! P+ {0 V
有乜方法可以減個肚腩 ?% k' ?5 B9 ?4 N+ y7 c3 f; T
做sit-up會傷腰
4 z2 i% c5 a* f  K9 R- y# U

6 n( L+ P  Z* ~  X; M你呢個問題犯了幾個錯誤:
& K8 i( V1 F/ D3 w+ k. f9 V1)脂肪唔可以局部減,一減要全身減.祗有啲呃人廣告先話得
* B7 j1 M  }( C' w% J. ?, k* F2)做sit-up曲腳做至啱,咁就唔會傷腰( L; e+ x4 S' v: _8 ]7 G
3)你要減下腹,唔係增腹肌,所以要相反做--即提腿,而唔係曲腰9 j) {8 N$ d" c& W6 r# n+ w
0 l1 i: ?; {9 C/ }1 m2 f7 {1 F
一日三組提腿,每組可以做幾多下就幾多下,做到做唔到為止
) j+ w1 e5 G8 [# t. [
' S! i6 r: c% U4 F0 n另外呼拉圈就輕鬆一點,但要十五分鍾以上
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