[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷
3 r$ n* O" x; O' T! x1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下） 1 }9 t  C- i& C( B. ~
2. 早上不排便。 0 R1 f- s, o3 w1 Z" V5 @( c3 a; D
3. 暴飲暴食。 1 B" \1 ]6 L+ E
4. 不吃早餐 → 透支。 . Y& `1 Y2 p- x
5. 藥物。
' f' l8 f1 j# {; F" U, d6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
2 E$ q' e" ]# [/ m6 t7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），
7 g9 j2 ~1 ~  l9 g; W. N烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。 7 b( t7 K2 x. J% J% q0 O
疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。 0 x0 g% x9 m/ Y1 ~7 U; r2 E
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。 6 I5 s, A, b+ y
青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
" ?; {+ \3 H0 \8 x/ ~" X5 `/ `/ K9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
, A: W# B* a6 A) I10. 急躁。
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, t* r3 l3 ]% d  {* W- d要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。
# ~8 T: l1 g5 t: f食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
. h8 H3 j$ r* q1 n( Q. w原因： 0 @7 n$ J- Z; C3 B* E/ t* Y  S! n
□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂，
; d) ^! W# y/ f$ ]* ^( ]# w夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後）
5 R# Y: }5 Y! N  ~) ^要不便先睡一覺，天亮再來。
% j/ x1 M) D0 X7 ~' W/ u倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，
! T% r+ m& h( B9 t- w/ e2 o6 d( e如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
% o6 p0 x+ ~6 o! }□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
: N2 X& k: [# ?  L( o- `- `□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。 4 m$ `4 W: O& B8 W+ U( g
□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；
. X8 l! W" n8 x" @* g7 s3 [因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 ( g+ F# R( m5 {% [/ C1 L
□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 . @: f) V; C  R6 M7 l
□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 " j* V, j( Y# H( j7 B
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前， : C9 Y) b  V" \$ a- v7 g5 H
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。
& w; ^, |0 N. j. J1 h* ?晚睡晚起混亂整個排毒過程； ! C9 Y# f* u3 F; d- O; `% @
另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。