[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷
* `* h, f$ ?2 B! [) o) H( L1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下）
8 n9 O8 ?" T* H9 S  k5 d! b2. 早上不排便。 ( S2 G8 u2 q, F) i/ h, s
3. 暴飲暴食。 1 N/ p9 K3 O1 s
4. 不吃早餐 → 透支。
% H5 O3 p7 W0 z3 C; o, B5. 藥物。
1 `9 l- y" s. E5 [# ]' ^6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
7 }. z3 b8 d' c% _' C( n6 k7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油）， & E6 ^* F5 ?9 k6 P
烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。 5 m- n0 h7 l; p% ~
疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。 % k5 S9 ?5 e0 c$ O
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。
% u4 Y8 A. C6 f4 \' f( _$ ?青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。 / p% v1 F. o/ u' u( e
9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。 - V) d/ p* P$ M( X( v
10. 急躁。 + j# T7 i; z2 i1 |8 [

4 G, A7 q+ k7 T- l, [/ A要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。 # ]* i. ]- L' V
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
" a( H5 V/ {& {. u6 Q' ^原因：
  Y' O' s. z+ u' B□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂，
1 @7 t3 t& _- b% ^* M* u4 d  f- o4 F* c夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後） 0 S- }: o9 d3 D+ F5 E$ X0 A1 M
要不便先睡一覺，天亮再來。
% D6 I, d3 i# \; W- R3 t倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，
& T, o$ M3 K0 y6 e. ?6 R) d8 O如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
0 @( z+ I, u* F" H8 j□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 ! `$ J& b0 Z/ z4 {  _
□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
, e) Z- Q* x( h% l□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；
0 d) o+ t: I7 N5 |  D8 k因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 # G$ [$ _7 G9 |& w3 z$ A$ A
□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
/ A- e; S  o7 {& K+ O□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
& |/ ?4 _( i6 k) @+ n% d. G療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前， ( w: N: U/ B- m/ W
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。 % Z9 I; p/ k5 R
晚睡晚起混亂整個排毒過程；
1 C0 @$ G/ }) C9 j( l! V另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。