[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷
0 f5 s6 h, S- V3 M: i# |/ {1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下）
# C$ a4 m- F. L8 W  y0 d2. 早上不排便。 2 |4 B6 M8 W# k4 z! u9 f8 E+ [) _  |
3. 暴飲暴食。
2 _. E( b( a" Z4. 不吃早餐 → 透支。 8 m! S& @; f5 Q9 R
5. 藥物。 / g, h5 w8 b- ]9 y; A9 q
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。 ( d! l( }) S- p+ V4 ]/ E! Z/ n
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），
' T  g& @7 L- M% J4 h0 O' Y! ?烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。
% ^5 [& C6 q9 e  @$ z! y% m疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。 # {7 w5 @/ I. H4 P
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。 ) N& a2 G( r8 q( {2 s
青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。 9 m+ ]1 i+ {4 G4 |& b3 h. Q" r+ h
9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
6 n% R- L/ n3 I$ [3 Q2 _10. 急躁。 + z; n0 P" X, h9 Z7 b+ w' ^( w

$ d, E$ o- `6 V  f要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。
" w2 K# N: a9 ~; r食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 9 I3 m  W# N) A" Z
原因： ( j9 ?# l: U, a! B% q- Z) I8 s
□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂， / |. W" z$ Z7 ]& z  H3 i8 P/ }
夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後） . {4 o# a1 ?1 Z+ }# K# Z
要不便先睡一覺，天亮再來。 # E% o, D7 h! y( I5 P
倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態， - O% U* f* t4 r% T! K! j' h
如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。 3 S( j2 w1 b! g' j4 b- Y
□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
- R( F: K3 {! ^3 U. g' c- C& g□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
+ b5 K8 ?( p4 V4 _- j! Q□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈； 1 K4 {3 \- S" R0 w
因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
1 y6 L1 T% @. F3 m□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 ( D5 s, I  ~1 s9 s# c% ?! v
□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 1 M  ^/ z. u/ |# o
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，
& u, m6 ]. a  V不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。
/ }/ O3 S1 D# J7 T3 [3 }晚睡晚起混亂整個排毒過程； 9 x9 Y' S0 |1 q0 N+ \5 b& w; D
另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。