[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷 ' N$ n  |. E3 l5 R# \( J
1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下） / l: ~; w  {0 K' c+ v1 x& H
2. 早上不排便。 ) A) i. ?- T2 ^* e* ]
3. 暴飲暴食。
# x0 N$ i: K, n+ o4. 不吃早餐 → 透支。
. d1 \8 w/ b. a( w* n; ~7 @5. 藥物。 5 e+ V; f' \( U. g* A+ L
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。   [# g  r' h( K: M, K% ^
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油）， + D" O4 ]/ g! ?  X' m# ]) c/ E( o
烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。 - D  c+ h( P+ {
疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。 " r' y4 t; d+ R, V
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。
! i5 H2 K* J- L5 P  c6 q青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
* i" c) P0 Y( a* V3 S5 k5 K: {9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
) N) |5 L3 X0 E) T10. 急躁。 ) U( Q0 @. k+ H4 z; E- X( U( R
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要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。
# V4 D7 Y/ w, B9 n- G食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 * M: `) @) k# l7 Y8 S1 n8 X$ ~  e
原因：
8 s# g  D% \1 v! F( B/ a# V: n□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂，
7 R+ ~& r. M8 M- z( e- {0 o& T夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後）
; q9 C' a7 U: Y* {1 a: t要不便先睡一覺，天亮再來。
: j1 G7 e6 G6 U9 h; e倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態， 0 P; K& @8 v" H4 O* V+ |
如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
8 X6 n* i; U0 Y) M5 ?□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 . o, i: T4 Y5 F' Y
□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。 / g4 q8 _# @8 S8 L+ }- h
□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈； 7 V- S0 P" w/ f% s& g# |' {
因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 4 }! {5 z$ M$ b& D
□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 * E, C9 g0 u- y3 N( N! B' Q
□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
" x! {- R% V7 X9 b( z9 |療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前， 9 D, b% S( J; E  ^3 `( p/ t8 ^
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。
# M/ \+ T- h& d0 S% @0 O: R( R0 _晚睡晚起混亂整個排毒過程；
; N3 {1 w- R# \# D( ?另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。