[轉貼] 日本急瘦十三招大公開

tomy lee

1. 毛巾減肥法
- C, R& Q9 x- n* F3 |' _" V這個可是超簡單的方法，相信各位姊妹一定會使用。只要將毛巾折好，放在頭上走路，就能夠變瘦，簡單容易吧？？走路時記得不要讓毛巾掉下來，因為這樣能讓妳緊張，帶來壓力，脂肪就能夠分解囉( `- Z3 Q- }5 L# _7 o( [9 g

8 f! v  p( |: c# n2. 塗護脣膏減肥法" ?! y% y0 p5 j2 P& o
在吃飯前的兩三分鐘塗一塗，從眉間開始到鼻子的下面成一直線塗下去。美次吃飯前塗個兩三次就能夠降低食慾，這個方式應該有效，只是如果跟別人一起吃飯，大家一定會被妳嚇得吃不下飯唷！, _$ U) k9 ~6 f9 m7 i

  ~# x$ |- G* P9 `# z3. 紅色內褲減肥法
* w4 E$ F( [) _5 z+ V紅色可促進血液循環，穿上去感覺熱熱的，還可以預防冰冷、減輕生理痛呢，只要是紅色都可以！
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4. 戴出汗的面罩減肥法% M+ u) `( \1 a& b
在洗澡的時候戴一頂會出汗的面罩，只要5-7分鐘，馬上就給他流粉多的汗呢！大臉馬上就變小臉啦！
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& a, X* E8 v4 r7 H& a5. 看催眠書減肥法
. s3 _/ L# \2 r9 b+ Q這是專門針對減肥所出的圖畫書。可以從文字跟圖片中得到自我催眠，食慾就會慢慢變小囉！學校課本很多屬於這類！
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+ \" M  D* \2 r" h" w& t6. 減肥戒指減肥法
) \1 L, z- I+ `4 [還在用膠帶纏手減肥嗎？那你可真是落伍啦，現在可不用這麼複雜，只要戴個小小的戒指，它可就醫樣的有交代的功效喔，隨時提醒你在減肥，簡單又方便的唄！! y4 _. x0 D6 `1 K; }, ?

( ~3 A7 a3 N6 C; q, ^" |7. 穿襪子減肥法8 i: F, F7 y! B' _1 C& f* N
這個可是要同時穿上4雙襪子才行唷！先穿絲質的五指襪、再穿棉質五指襪、普通絲襪、普通棉質襪。要照這個順序穿才行的呢！快把這四個步驟記起來，別忘了噴點除腳臭液！3 Q  ~/ O: \, c5 U: M( Z

* f$ ]. h, d  M' s# y" G% Y! f8. 夾洗衣夾減肥法8 U" d1 @7 l* }
這得要用洗衣夾夾住手指、可以刺激穴道來達到瘦身效果。先夾在中指的第一個關節和第二個關節處，再來夾在大拇指和食指中間。夾的過程當然保證會痛囉！
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6 \- v( r: V$ o9 ~9. 敷冰枕減肥法
. `  k* M  Q' D% O/ L/ ^用毛巾包住冰枕放在想瘦的部位，一個地方冰15分鐘左右，這樣可以促進血液循環以及減少皮下脂肪。不過可別冰過頭了~那可是會受凍傷的！& G4 J7 D- ^2 L5 i, Y" l# w

5 s) e/ G9 V# B3 S10. 喝嬰兒奶粉減肥法" L: Z2 n, u) [
好喝、便宜、方便又營養。可以用嬰兒奶粉來代替晚餐，一個月至少可以瘦3公斤喔！
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% j$ x% X6 w5 g0 \) G9 C11.牙刷刷出好身材
$ g* H0 s. e! n  j( }" b- [有個美國人試過，在每餐前後用軟毛牙刷刷舌頭可以收降低食欲之效，因為過厚的舌苔會令味覺神經減弱，要吃很多纔可把吃食物的訊息傳至大腦，這纔會發出飽的訊息，所以擦走過厚的舌苔可以增加舌上的味覺神經，食量可以比正常少一半就已有飽的感覺。
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12.巧克力減脂) s: p( @1 p3 W# k  u
營養師提醒減肥先要戒甜，巧克力更是頭號敵人，不過有食物學家就說巧克力中的主要成分可可，可以帶給你味覺上的滿足感，每餐前吃一小塊純味巧克力，特別是外出進餐容易吃過量的日子，可預先吃一片，到餐桌前就自然沒有胃口了。
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" [- l! ]! v2 V! F  \9 r3 P  ?" G8 j13.減肥減到一肚氣3 u6 |" J0 d' [- L
又是日本怪招，每日早、午餐可以維持原本的食量，晚上以一罐低卡可樂代替，以可樂中的碳酸氣裹腹，肚子裡的氣令你有飽肚感，這樣便可不用捱餓而又收節食之效。[/sell]