[轉貼] 日本急瘦十三招大公開

tomy lee

1. 毛巾減肥法
4 u$ S$ f' y$ x% ]% ^+ z) z6 D這個可是超簡單的方法，相信各位姊妹一定會使用。只要將毛巾折好，放在頭上走路，就能夠變瘦，簡單容易吧？？走路時記得不要讓毛巾掉下來，因為這樣能讓妳緊張，帶來壓力，脂肪就能夠分解囉! m  r5 J. b+ p; O' ]! j
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2. 塗護脣膏減肥法% Y$ H* Z, S+ G4 K$ w* v
在吃飯前的兩三分鐘塗一塗，從眉間開始到鼻子的下面成一直線塗下去。美次吃飯前塗個兩三次就能夠降低食慾，這個方式應該有效，只是如果跟別人一起吃飯，大家一定會被妳嚇得吃不下飯唷！
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3. 紅色內褲減肥法1 J" V/ e& z% r6 f1 h% g
紅色可促進血液循環，穿上去感覺熱熱的，還可以預防冰冷、減輕生理痛呢，只要是紅色都可以！
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4. 戴出汗的面罩減肥法% L% z7 j% ^1 k/ v+ D0 i& o: D
在洗澡的時候戴一頂會出汗的面罩，只要5-7分鐘，馬上就給他流粉多的汗呢！大臉馬上就變小臉啦！
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5. 看催眠書減肥法
% f* w2 t$ Z6 Q$ d" W9 h這是專門針對減肥所出的圖畫書。可以從文字跟圖片中得到自我催眠，食慾就會慢慢變小囉！學校課本很多屬於這類！; B1 M2 n2 O  B# J

) I1 W8 c' z* V6. 減肥戒指減肥法
- H# c) e3 v, I, z/ n* {還在用膠帶纏手減肥嗎？那你可真是落伍啦，現在可不用這麼複雜，只要戴個小小的戒指，它可就醫樣的有交代的功效喔，隨時提醒你在減肥，簡單又方便的唄！% t0 G3 O1 N' D/ @( ?- G

, q( h0 R% ^3 C3 U( y4 Z$ ]7. 穿襪子減肥法
  {. K: X$ b: G這個可是要同時穿上4雙襪子才行唷！先穿絲質的五指襪、再穿棉質五指襪、普通絲襪、普通棉質襪。要照這個順序穿才行的呢！快把這四個步驟記起來，別忘了噴點除腳臭液！
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+ Z' z; j, Y4 A6 U/ M1 u$ a8. 夾洗衣夾減肥法+ v, m- k& ^3 X: `! U
這得要用洗衣夾夾住手指、可以刺激穴道來達到瘦身效果。先夾在中指的第一個關節和第二個關節處，再來夾在大拇指和食指中間。夾的過程當然保證會痛囉！
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* Z% C( P3 y. p* {1 B# K9. 敷冰枕減肥法
- {6 O  |  t3 a% R# s- I% m& F用毛巾包住冰枕放在想瘦的部位，一個地方冰15分鐘左右，這樣可以促進血液循環以及減少皮下脂肪。不過可別冰過頭了~那可是會受凍傷的！8 U1 \0 y! G0 H6 X; G

% w' Z) H9 S- `# ^1 \; H10. 喝嬰兒奶粉減肥法3 b6 H1 \6 R5 o2 f" o9 D7 a# P
好喝、便宜、方便又營養。可以用嬰兒奶粉來代替晚餐，一個月至少可以瘦3公斤喔！9 `: Y2 y; K+ M3 R9 I7 ~/ ]
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11.牙刷刷出好身材, ], K3 d: B. T* P+ J% Y
有個美國人試過，在每餐前後用軟毛牙刷刷舌頭可以收降低食欲之效，因為過厚的舌苔會令味覺神經減弱，要吃很多纔可把吃食物的訊息傳至大腦，這纔會發出飽的訊息，所以擦走過厚的舌苔可以增加舌上的味覺神經，食量可以比正常少一半就已有飽的感覺。; g* x! ~6 u' ]0 F( w9 J/ X0 f3 j

* q1 }1 Q6 E& i+ z/ ]0 s" R12.巧克力減脂4 x2 u) c; t& U! E6 P, L6 B$ t% o
營養師提醒減肥先要戒甜，巧克力更是頭號敵人，不過有食物學家就說巧克力中的主要成分可可，可以帶給你味覺上的滿足感，每餐前吃一小塊純味巧克力，特別是外出進餐容易吃過量的日子，可預先吃一片，到餐桌前就自然沒有胃口了。$ H( _/ J. z$ m* d; C1 |

3 o0 ~2 ?8 G- ~  y13.減肥減到一肚氣
9 k1 u1 O1 N9 m! x* c3 y又是日本怪招，每日早、午餐可以維持原本的食量，晚上以一罐低卡可樂代替，以可樂中的碳酸氣裹腹，肚子裡的氣令你有飽肚感，這樣便可不用捱餓而又收節食之效。[/sell]