[轉貼] 日本急瘦十三招大公開

tomy lee

1. 毛巾減肥法
0 w  B0 a; v1 g這個可是超簡單的方法，相信各位姊妹一定會使用。只要將毛巾折好，放在頭上走路，就能夠變瘦，簡單容易吧？？走路時記得不要讓毛巾掉下來，因為這樣能讓妳緊張，帶來壓力，脂肪就能夠分解囉* U. V# L7 ^  J8 Q# O# L

/ f% P& _0 j/ E0 ~) y2. 塗護脣膏減肥法
" U$ n& B) A* I0 @在吃飯前的兩三分鐘塗一塗，從眉間開始到鼻子的下面成一直線塗下去。美次吃飯前塗個兩三次就能夠降低食慾，這個方式應該有效，只是如果跟別人一起吃飯，大家一定會被妳嚇得吃不下飯唷！
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- T" a6 P: v  T! k7 R! s3. 紅色內褲減肥法. w) U* D$ {$ I$ [9 r
紅色可促進血液循環，穿上去感覺熱熱的，還可以預防冰冷、減輕生理痛呢，只要是紅色都可以！; K8 [9 t! y: w% Y3 J4 c0 E
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4. 戴出汗的面罩減肥法* l8 j) M( O! }  b1 o
在洗澡的時候戴一頂會出汗的面罩，只要5-7分鐘，馬上就給他流粉多的汗呢！大臉馬上就變小臉啦！
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- ^+ t- m% _' q6 W" ?5. 看催眠書減肥法! N/ a/ z! [# _3 R9 c5 e
這是專門針對減肥所出的圖畫書。可以從文字跟圖片中得到自我催眠，食慾就會慢慢變小囉！學校課本很多屬於這類！/ p8 v" d# ?0 @6 \3 b4 C

5 _4 [* e. ]/ M, z, ?6. 減肥戒指減肥法1 f: ^9 j& C2 C, N( W# r
還在用膠帶纏手減肥嗎？那你可真是落伍啦，現在可不用這麼複雜，只要戴個小小的戒指，它可就醫樣的有交代的功效喔，隨時提醒你在減肥，簡單又方便的唄！
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7. 穿襪子減肥法$ K1 `+ `7 W8 [# m0 M" P9 n# b* G- ?! N
這個可是要同時穿上4雙襪子才行唷！先穿絲質的五指襪、再穿棉質五指襪、普通絲襪、普通棉質襪。要照這個順序穿才行的呢！快把這四個步驟記起來，別忘了噴點除腳臭液！. A2 P* b! m. b- ^( Z  W
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8. 夾洗衣夾減肥法& Y0 Z4 U$ W" N" Z
這得要用洗衣夾夾住手指、可以刺激穴道來達到瘦身效果。先夾在中指的第一個關節和第二個關節處，再來夾在大拇指和食指中間。夾的過程當然保證會痛囉！  b8 n+ L" A! W2 B
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9. 敷冰枕減肥法/ @* @* ]1 F) y5 }' w0 \
用毛巾包住冰枕放在想瘦的部位，一個地方冰15分鐘左右，這樣可以促進血液循環以及減少皮下脂肪。不過可別冰過頭了~那可是會受凍傷的！
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10. 喝嬰兒奶粉減肥法
, @: z/ I5 Z+ y好喝、便宜、方便又營養。可以用嬰兒奶粉來代替晚餐，一個月至少可以瘦3公斤喔！) g  c, }/ @3 @* t  X( j

9 _5 p! f& f, Z9 E* G! ~7 T11.牙刷刷出好身材& y5 i2 [6 O  k6 u# Q
有個美國人試過，在每餐前後用軟毛牙刷刷舌頭可以收降低食欲之效，因為過厚的舌苔會令味覺神經減弱，要吃很多纔可把吃食物的訊息傳至大腦，這纔會發出飽的訊息，所以擦走過厚的舌苔可以增加舌上的味覺神經，食量可以比正常少一半就已有飽的感覺。
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12.巧克力減脂
4 t6 |6 }& C. f/ b* t3 @營養師提醒減肥先要戒甜，巧克力更是頭號敵人，不過有食物學家就說巧克力中的主要成分可可，可以帶給你味覺上的滿足感，每餐前吃一小塊純味巧克力，特別是外出進餐容易吃過量的日子，可預先吃一片，到餐桌前就自然沒有胃口了。9 X7 k; c0 e9 ~
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13.減肥減到一肚氣
1 D% I* S; _1 }# j又是日本怪招，每日早、午餐可以維持原本的食量，晚上以一罐低卡可樂代替，以可樂中的碳酸氣裹腹，肚子裡的氣令你有飽肚感，這樣便可不用捱餓而又收節食之效。[/sell]