咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰
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- E1 r4 f  |! E/ q& N我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
' H/ C* K/ Z% y; o& O* @0 l& ]. B今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
( B( u- @2 d6 `4 }2 s; p因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分; ?8 b0 d  I. s* u  I4 @3 g
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
& X1 Z& U! h& |& y. c7 T加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒, ]% R. T% b- O* w. P  e% v/ ^
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞8 ~7 t! O$ |+ i* M
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
: Z) |1 ^) K7 X雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。, u; V' K3 h7 j- b+ z
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
+ R% ?) q2 T" Q4 G/ a# C" E啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
! U5 i* b( `. X0.3熱量即係100克30卡。4 u2 G$ Q3 z# F- E1 Y
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
3 ]- B( ~2 Q9 Z$ u  d+ V﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其6 v- _! L+ A. M0 k, U
他三餐照吃。
% j, v; E6 m3 X/ B/ s! q兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。! E1 U6 ]: |* _" b4 e" {0 G$ v
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副作用﹕% h+ U* {2 S/ C( V+ U" k. C
1﹕入睡困難
8 |7 B# ?% x1 S( K* u2﹕脾氣變得容易燥0 b3 a( z9 ], q" C4 Q" y$ X
3﹕輕微心悸7 H/ j6 d' L  e/ S; K
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。. i$ V7 e. W' B( H3 Z, O7 Y. I
以上純粹係我個人經驗。
+ Q( @3 {+ F3 i* k我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
3 i8 |( O! D- T6 g必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

gogo8281

苦到冇聲出
* c9 G& M2 r) I; I; w  E$ ~開始真係想嘔

gogo8281

事後分析﹕
1 u7 y. l1 t- z; i" p% q根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG
. o0 ~1 h9 ^, q4 L, M% m相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐" B1 U" I* Q/ c5 C
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
% w% p" Y! L" q& p4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取# N/ k7 h& _* s7 Y' ]; o
而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。
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6 ^6 |2 H( t* v9 y  V( l7 c* v個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:
7 {1 s/ Q2 S& E6 x1 q  J; |我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

) ~+ p; p$ Z- S6 P" d9 s* `% e/ y$ ~( p
你飲既係冇糖冇奶﹖

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:
' s# f! k$ F: |, ]25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

% [. j( l' X' a3 K1 R0 e8 O
咁你就稔到25G太多喇' m; D. ^# y7 b! b4 _" J
25G=一茶匙  50G=一湯匙# ^$ F1 E9 o. H& l1 Q+ ?# t
2.5G?水都唔變色