咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰+ B! E3 l, T( d0 f, D8 K7 E5 r# Q
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我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過" O- @/ p) d. M- R! l" H
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
1 _5 h2 s: a. u) n' S因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分4 p5 o) t3 I& D
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次' r5 o1 x1 }: X2 v- J; h/ x* U1 e9 s1 T
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
" }# R* c2 t" e8 @- v' f8 L點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞$ u% i( L7 z! Y. I
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就2 a% H9 ]) v3 F' Y! B
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
' W) b& O) o8 W. @就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖7 d3 @; S3 |! F+ z& N; e
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡; o# x3 v( `( I7 W4 C' w
0.3熱量即係100克30卡。
, x- h4 s2 Y5 d0 M6 F6 @1 f* x于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮1 ^/ t8 u1 k+ r- R5 k' q% A' H
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其# i$ O0 M: }3 r! ^- H
他三餐照吃。5 B  a6 a8 I! ]4 _* v( I+ T2 _
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
) A1 k# A- G, U+ g% v" \5 N5 E6 T& B, @' a  D
副作用﹕
& m$ T. V/ L- Y- P2 ]7 N( A# c0 n1﹕入睡困難
1 U1 ?5 \0 r' a8 `! X2﹕脾氣變得容易燥/ X3 N3 F9 X, |) U/ s3 T
3﹕輕微心悸  F" c# S$ B+ q; o* P
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
. A, ^6 L0 P6 R- J% ]以上純粹係我個人經驗。/ F0 m" r* n  }
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
$ x; ]) F% A( T- M- F5 Z必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

gogo8281

苦到冇聲出 4 Z/ M- P* a4 N
開始真係想嘔

gogo8281

事後分析﹕  h0 O( s5 ]# G! ]! k8 p
根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG4 B3 T( D) Z+ Z
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐
9 C& m/ K! k5 r& z) n1 B7 w減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
5 I: m! y; s# Q: U/ ?4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取4 l) G4 k  A2 k' m" w( C8 _' Y1 @$ N
而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。0 u* a/ R7 w6 p- ~1 \

: A, L0 E+ E  m2 _# w$ s" e個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:7 L) E8 z% S$ m3 b
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

' Y7 w& b% L5 j2 h: Y: o: r
你飲既係冇糖冇奶﹖

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:4 g# Z" c% l' |! l* k' S2 ?
25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

/ f8 e. C7 G+ Y! ~! i/ s5 d咁你就稔到25G太多喇
0 a& N( H, l* J0 B( A: p25G=一茶匙  50G=一湯匙
  I) T8 r: S7 [5 B5 c. w  k2.5G?水都唔變色