咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰  l4 S6 O4 [% v1 Q. P

+ r/ i3 V7 y6 q, d5 E我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
; {; ~* {& Z0 M+ i4 }+ U今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
4 N# k0 y8 Z9 i+ _因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
2 U8 o  m4 R" v% j( j鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次; Z, K8 i, \4 j' H: J
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒6 s1 Q7 L4 T/ ]- O( p
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞, `- P( u5 p1 C+ Q0 ^
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
* z8 |! {5 u  _* A- E雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
2 O5 P7 o! K7 T' Q7 L$ r; X, X就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
: s* E% Y. A" m; J: r啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡/ @; o' Q) v6 a, @
0.3熱量即係100克30卡。7 r/ J; z: J; {3 F. @
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
# o+ H) y$ x7 j, l1 W9 \﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
5 o5 C, `( W1 h. q' O8 Z* K8 k他三餐照吃。8 ^& s6 C# f5 h2 ^" P8 y$ Q6 H
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。6 F) U, V$ M3 s, s' p0 g7 d% e3 K
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副作用﹕
. [  U6 b- n+ l1 }* j1﹕入睡困難
$ z6 c! J" |, D2 I# {2﹕脾氣變得容易燥
1 k) C, s& m8 ]. x3﹕輕微心悸
$ t' A0 n: {( I2 b1 K停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
5 w5 s% W) x8 I% G以上純粹係我個人經驗。
1 X4 i7 H6 ^: U* r; D6 V8 D我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人5 f3 k  b! O* u" U
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

gogo8281

苦到冇聲出
( U' U! T1 h( @$ f3 v# S; u6 N! H開始真係想嘔

gogo8281

事後分析﹕
9 M2 B0 Y# p; D根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG- w- m( _, I* x
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐+ S" x; S) [) q2 v, C$ t
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
# ?+ s- _; {  C9 a6 L1 }7 u4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取
7 P6 ^; N" Q- r. ~0 x2 N, }而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。# ]# q& V# Y3 M; x9 G& ?, `& s
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個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:
4 v* H, l( L+ k9 S7 S我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

+ g2 t2 z- r6 E0 e3 F6 E4 \% ~- s
你飲既係冇糖冇奶﹖

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:0 }4 T6 a# y6 ?5 m
25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

8 b* t5 e, j; b7 J0 n8 Q咁你就稔到25G太多喇
& ?4 M$ G7 P$ |6 E0 g% q25G=一茶匙  50G=一湯匙
/ V! Q4 R* E# j  g) q2 _7 t! [- T0 q2.5G?水都唔變色