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娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 請問~~點樣可以練到氣跑步(長跑)?
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發表於 2006-9-21 11:04 PM | 顯示全部帖子

請問~~點樣可以練到氣跑步(長跑)?

想問1)有咩係食左對長跑有幫助,同埋係跑之前唔好食?3 a4 f, S( a9 c
2)跑果時應該要點呼吸呢?
5 a# m5 z: |  O2 {- R" m# {7 ]3)除左練跑之外,仲有無野要練呢?
- g, K: ~& I3 b$ R# q$ `thx brothers
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發表於 2006-9-22 02:38 PM | 顯示全部帖子
thx brothers
( n1 h% h$ u/ B1 z3 q, L+ fplaybr2:
" d: L4 t) K* d4 S% O) P1)因為我係學校都有跑開ge,,不過就好少練跑,,次次一比賽就好似覺得唔夠氣唔夠氣咁,' B4 |4 b8 l, D# M6 b$ W
同平時唔同晒咁,加上而家學校又要我跑,,所有咪想知下有咩可以改善下lor- y4 p6 ?- \8 M7 ~- ^1 |* P
2)比賽就1500左右啦,唔會係3000m果d
; W1 \9 g" d# E$ B& L& d. W3)速成丫^^
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