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娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 請問~~點樣可以練到氣跑步(長跑)?
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發表於 2006-9-21 11:04 PM | 顯示全部帖子

請問~~點樣可以練到氣跑步(長跑)?

想問1)有咩係食左對長跑有幫助,同埋係跑之前唔好食?9 P+ ~: k3 v; h. h& @& G6 R; Q# B
2)跑果時應該要點呼吸呢?' @, A6 E# N. u8 T$ W( d3 g
3)除左練跑之外,仲有無野要練呢?- r; I  i+ Q" W2 @, s. F9 x( u
thx brothers
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發表於 2006-9-22 02:38 PM | 顯示全部帖子
thx brothers
8 X9 b, e# A4 |6 qplaybr2:3 y% m2 I: e! X: s
1)因為我係學校都有跑開ge,,不過就好少練跑,,次次一比賽就好似覺得唔夠氣唔夠氣咁,
9 x+ c, m* g" p8 R9 h7 X0 Z# B同平時唔同晒咁,加上而家學校又要我跑,,所有咪想知下有咩可以改善下lor5 M( p1 S0 J. O5 |
2)比賽就1500左右啦,唔會係3000m果d
# @0 o$ e3 r* u4 T6 e1 ^. {' {! Z- @3)速成丫^^
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