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發表於 2006-9-21 11:38 PM
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Originally posted by don at 2006-9-21 11:04 PM:
) Q8 w$ d& }9 O+ M' d想問1)有咩係食左對長跑有幫助,同埋係跑之前唔好食?
% h6 f4 Q! N3 V% s4 g: l# b- n2)跑果時應該要點呼吸呢?
* I1 G9 _( z7 n$ w+ l4 k3)除左練跑之外,仲有無野要練呢?
% g" N/ t# D3 v) Sthx brothers
. L& M) M( ] M* `個人經驗......# t5 D& O7 c2 w- h4 O2 q
4 C7 s+ t! @# Q3 o) U/ c& ~唔會食完跑
9 X+ [% }) V7 X- Z因為跑時會腹痛
$ V7 M4 x# e' b2 a" H j' g2 F加盲腸
. A. K& ~/ Y3 H, H# `& x唔食8 m- F) u# ~! ` R7 u; \" t
會無energy
8 _' S# u* z6 P% ^. s
9 X5 ~+ C4 L# p2 E/ T$ D2小吸1大呼9 }$ B9 ~( X2 Y; R( v, I
! t# z* j- q! l' p/ H* Z% ?
3.意志
6 D1 g5 v: z( Y" u. u) @- g- w
- z2 y0 M" i2 L+ }. \" m! S; o3 tp.s a+ k( S2 |1 l' V D' n5 v
跑長跑唔好停.............
$ U; s( `" G B. x愈停愈辛苦 |
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