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1#
發表於 2006-9-21 11:38 PM
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Originally posted by don at 2006-9-21 11:04 PM:; u9 G7 L; P. ^2 m4 e
想問1)有咩係食左對長跑有幫助,同埋係跑之前唔好食?0 V. [2 }% j5 `
2)跑果時應該要點呼吸呢?
3 t0 n9 e7 F( d* s9 F3)除左練跑之外,仲有無野要練呢?- f6 ^4 ]3 G, Z# I/ I n/ a' d; t
thx brothers
個人經驗......
. n3 d' Z' P' l$ a# h# t1 r' P) T0 I1 `- D9 c* g
唔會食完跑! r2 @" N1 L% Z3 A
因為跑時會腹痛
4 \& A: G: K( q/ u. w3 A加盲腸
' i0 M! I( Y0 J5 k2 K唔食
$ M3 F! V: U+ L& r9 B( F3 a; p會無energy
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2小吸1大呼 J) ?; d: b' D3 N2 n6 p6 E8 z/ {9 D+ D
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3.意志
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p.s$ l! u" u! P+ w. ^! i1 Z
跑長跑唔好停.............9 u$ j4 ?1 k2 C# R8 f6 Q. I6 n6 l
愈停愈辛苦 |
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