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1#
發表於 2006-9-21 11:38 PM
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Originally posted by don at 2006-9-21 11:04 PM:- B8 Z+ m) D% s0 c
想問1)有咩係食左對長跑有幫助,同埋係跑之前唔好食?
5 s( b3 x) V+ _- s! b. k, N" Y2)跑果時應該要點呼吸呢?7 @! W, h; ]+ e9 i4 ~ E
3)除左練跑之外,仲有無野要練呢?
+ F" D. t- N7 ? l' S: J. Ythx brothers
, p5 P$ y s& \4 i& R. v7 g個人經驗......
: e, g7 l/ F2 q$ R
" G- W- W" f! n. B8 E! l唔會食完跑8 _( ]7 Q8 {7 F* o& H
因為跑時會腹痛
$ S; |5 b4 D, ]加盲腸1 G6 ^2 t) r! C, o E
唔食
, n& [( y7 ]7 n( K9 {會無energy6 a& R5 a' b, {8 ]! m& U$ c5 L7 z
" D. d5 f/ T" @1 [3 D
2小吸1大呼
0 B/ u |& q# U* y0 G0 v/ ]
9 u/ l# l; F$ e3.意志( F' i: J3 ] L" X1 d. b7 }
& Q, l& g, a$ x7 wp.s. S, h5 _- L: h0 T2 y/ q4 o
跑長跑唔好停.............
, k1 j0 M4 E1 y- _: ~. r, R愈停愈辛苦 |
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