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1#
發表於 2006-9-21 11:38 PM
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Originally posted by don at 2006-9-21 11:04 PM:$ H Y& F2 D/ N) ~ x8 \, |* p
想問1)有咩係食左對長跑有幫助,同埋係跑之前唔好食?* M4 ]$ q; c) p1 ?
2)跑果時應該要點呼吸呢?, g! c3 y9 J: e1 Q% F
3)除左練跑之外,仲有無野要練呢?8 m* E+ Y0 o" H- k4 T6 Y: Y$ f
thx brothers
2 O5 j) D$ L8 R8 i$ i. ^個人經驗......6 @! ]$ Q0 a- A5 I( q2 }
# e/ ]. M- R7 h7 |1 ]唔會食完跑# S5 D- O3 ^2 ?( h3 Z! N0 d. S0 T2 b9 h
因為跑時會腹痛
6 j* d" b& z6 i1 S8 v4 \1 b& ]加盲腸1 S" U0 ~$ `! B+ C+ @0 m
唔食
% E' [6 b" o+ Q- e1 b( @會無energy0 ~& {; B. z0 W- A
7 U) `+ @8 R. j; f) B; Q9 Q3 i8 Q
2小吸1大呼
5 H9 c' t5 H0 ~- H5 @: k8 L- J" n% t; V
3.意志
% s, T8 |) V( b4 I) U9 ?8 s3 i* E- f% c' k6 A7 t/ C
p.s/ o% r& p% h$ O7 l2 F+ {; J
跑長跑唔好停.............* D( P& I+ S" E- z/ Y4 q
愈停愈辛苦 |
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