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1#
發表於 2006-9-21 11:38 PM
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Originally posted by don at 2006-9-21 11:04 PM:! R, X. n T! ^" u5 V
想問1)有咩係食左對長跑有幫助,同埋係跑之前唔好食?1 d; ^- K4 z: i- m
2)跑果時應該要點呼吸呢?
/ ]( }2 P/ K* M7 e+ a3)除左練跑之外,仲有無野要練呢? N0 O. l1 z! s) O
thx brothers
% ?- Z5 A& I! O+ W) G; M# ^+ s& V個人經驗......* A+ Q$ b4 ]* q1 J2 n
/ d1 r0 p5 `0 b$ _! {. e- |. R) e- Y: x
唔會食完跑
1 d; `: `' o! _4 b! |因為跑時會腹痛
9 X7 l+ d0 L% J# }8 ]4 J加盲腸2 A( ]1 _1 a! n2 h3 m
唔食! r4 U1 w' @; u; B7 \: K8 H
會無energy
' F; [7 m: u) w) ^7 ^
, C5 j8 w8 I& {* r; q; }" Z7 G7 n2小吸1大呼5 {- [5 F. G$ R- m! c ^
; T: Q# D6 X8 u, V& q# s
3.意志. [& i- @4 o* V; H, P- T3 r/ [
k+ E* _* S2 E# c1 {$ q) k
p.s! J- v+ r1 G `( Q) w$ b9 V) c0 V
跑長跑唔好停.............6 i7 a/ H7 i5 c+ s6 W; z: b
愈停愈辛苦 |
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