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有咩方法预防/解决失眠?

小弟想问下有咩方法可以预防/解决失眠?" ^% Z! V. i) Q4 Z( ~7 \( b
几紧急下架~
其实系。。。我中意既女仔失眠。。。
8 C& }) K. h. v# C% O4 Q* U( }她读紧大学,她话失眠已经有一个学期喇,
. i7 e5 B$ Z' C/ M有时仲失眠到天光都训唔着。。。, V: C. }* W* F/ q* e2 @2 t/ C8 \7 f
我有叫她饮热牛奶,但她话试过无效。。。( v3 `. Y. o8 J/ D' [6 Y1 a
勇勇建议饮 d酒,但系她又对酒精敏感。。。
0 ?8 ]( a: o' `5 i
7 C' L; p1 Q3 Z! G( [+ P8 T但都多谢甘多位既意见~仲有无边位有良方啊?
Originally posted by d228216 at 2007-5-10 11:54 PM:3 w/ E4 r" C5 d8 y; N- U
2 m8 e5 S8 t: Q' Q, Z, N6 n
你同佢講....要徹底解决, 先要了解原因....你陪佢訓而了解吓先
- y. j5 ^  X/ V0 B0 ?, o6 S+ u
4 `8 g! D5 u2 Z我都想吖~她有男朋友架喇~
Originally posted by sk at 2007-5-11 02:14 AM:! k: g0 W9 o6 |8 y  p8 @1 U: {
1. I would change my sleeping place (e.g. from my room to the living room).4 [, W' z( d& u+ z. f  `& I
2. Don't study/ think hard three hours before sleeping so my brain is not active before I go to sleep.
* `5 b; J/ U0 ^% H; Z- Y4 S* {! s& Q+ B$ d8 t& R, @; j/ `
i think may be the situation is one of the impact also lor...: s; |) c' z: w
thanks for share~
Originally posted by BarristerSpring at 2007-5-11 04:06 AM:! H. O& T! G/ A- N% Q
From 維基百科:
0 y% @2 {; n/ ?7 ~
9 U# Y+ E' e) o+ g% g2 R! j  |
1 l9 r1 m5 P- V/ P$ \2 t' m" K1 ?6 |
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...
0 h3 [1 r' p9 V: L- D( I
- y8 C2 p4 S# ]2 O! t& s7 b  f; H
! X2 L' B1 p/ @  X2 g好详尽~唔该晒你~!!
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