[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 ! [: h" F5 B: c  Z6 x% d
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
9 Z' k* e# l; }9 g下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 2 y  Q: r% _  Y
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
3 a; p% t. v% _# G右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
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/ r( m2 _! z4 L" W  j, _8 [健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
' [' ~1 v  K) Z& S8 E3 w唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 4 l$ T& q/ Y$ G& h, T
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
! s& D; z! t3 `$ }8 J唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 ' r3 |1 W/ p! n' j: S
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 2 j/ g$ [, l: |

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5.從排泄物看健康9 J  ^1 \: b" O* l3 j; o

! ]: c: ~7 j: g　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！  m, \! I3 o& V' }( w
份量 每次以兩三條為適量。
. G/ F/ q" |% h. e8 `形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 / y9 a- q5 c" v, k) G) Q
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老' W; d9 ]( \, w
化現象。
( t! p. j, \" d" I4 K# M% ?顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
" I8 O% B9 h, \. H8 c7 a3 l: f硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6.生理時鐘表/ R) ]# p. x% c( }5 j2 ?+ m

/ a$ j7 m0 v2 E　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
- j5 b& Y. y. L+ M- Z+ |4 L時段 時期 工作
. D' A( u" h3 c- f午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 3 U( T4 k+ s& C
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 + X, y7 {; r( T
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 % h: e4 P" o" ~; C' r' M
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
' W( f+ G+ v2 w, ~; t; e1 Q中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
) \; y# P# X& m" _下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ + I0 t, [- H; g6 k: H( _
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 - _3 ]7 K( H, q3 k0 Y
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
' Y5 M' s6 \2 f晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 & n! o1 x  M" }9 i9 m: z6 ?
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 $ g2 m+ N$ r9 P
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！