[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。: e- ]4 t5 G6 w1 n0 |

9 ?3 m+ Y2 h' V7 R; _* ]  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
5 }* u' H& H0 V* b- W* {6 ]3 Z鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 ( ^$ }' }) g6 r1 l8 H
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
3 t; ~$ E- C/ N/ ?+ d! M) z. X& F左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 $ ?4 m. X+ y4 G/ ~& z# L  q2 x
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 . Q$ O+ ~/ Z0 i
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, h3 o" C) [8 F$ P' I) H8 \% d# L健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！) z+ o) d* S' z- \; Z+ F
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 - O4 L  h0 O8 r
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
; q" Z( l% f/ l' F9 ]: s0 [唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
: _# }+ e! Q& ?4 O( H0 |唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 - u) x& ]. \  s+ T- Y
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$ K8 a: C9 o: T) F. @  _$ E5.從排泄物看健康! F, ~7 f* X" ]$ C, \' g

6 m5 ^; i# \1 U　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
* g- F! ~! d# T* w/ H份量 每次以兩三條為適量。 . q1 U4 _1 A) t
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
' y5 V  T0 g- y+ Z& c! |; _氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
! o5 v+ U) G* C* d( H3 b6 t: B化現象。 ; N3 j# l+ w3 t( e+ ?
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 * M0 ]% f; m# G* z" d6 Y
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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1 `- v" Q% W9 S0 s9 P5 p6.生理時鐘表
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7 J+ _5 y0 x6 P+ D! s; J) |" B7 y　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
& @9 l; ]& _# a0 D0 Z2 r時段 時期 工作
! @' R  j8 q) \: o" J* j午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 2 o9 K& p, A) S* e4 y3 [  ~
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
1 [( i' L; l$ ^凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
2 x0 A& N* ^% h) y3 S- \7 o上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
8 V' h# `5 t$ r9 r  y! j中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ 2 @8 g2 T& R0 d7 Y6 ^, Z! ~
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
0 G: P; q% `6 Y& R3 Z下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
" N5 S9 m3 m/ \, q& u* M8 c# J" }下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
. K* B4 v, _$ N/ A4 a1 K晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 5 n% w% [3 E( g+ U% _3 @! @
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
+ l% i' P" Q9 v: H' e晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！