[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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( _" D# X6 j- S$ F7 p% s  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
9 n) b% ~- e8 h/ s4 Y鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
6 V3 @' X" I( @下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
) U8 e! z' g& F& i% r7 T8 M左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
- i' n( `. `, `* _* }$ p右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 3 B& J: o/ C* f

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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
6 r. O6 R% _1 O6 m2 f' [/ P唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 * x; O5 d! S6 ?, M
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
9 F% [" ^" J; H' B/ J- Z/ g. D唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
4 W" s2 C# `/ ~/ K唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 ) \+ [9 w8 M" w" k! i) H
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5.從排泄物看健康8 |; B. @7 Y/ ?+ N/ t+ o- ^
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　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
" X2 _  b" `8 S  {5 \份量 每次以兩三條為適量。 7 k2 J- G' w2 q: X) Q3 M
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 : e1 r6 S& ?' g1 ?8 t4 @8 N* u
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
$ ?- i7 Q1 @0 {& G; }4 g# V& X化現象。 % u7 }) W$ X8 I
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 , Z! Z0 E$ o$ W' K( H
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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/ O3 B. H! s# P9 I- s. I2 [6 m6.生理時鐘表6 ^! f& j, _8 m$ U5 \* W
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　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！/ g( V9 Y+ H4 w- L, k/ n3 v
時段 時期 工作 + A  F2 A% W: ^, d
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
# }' J0 Q& R) X4 ^% C: E3 i凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 7 ^' D) N, Y* q/ m/ L1 B! j4 ^4 [
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 ; l; v4 ^' x% f
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 ( w8 i6 q6 L/ Y6 }9 W
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ 1 o3 s$ i! V& ^6 g9 E( ?
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
4 [/ [; {! B, O  H7 @下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 ! d8 y0 y/ i2 c* E" B  w; u
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 : i: }  r! M) L7 ]
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
2 m, K& E& Z+ Q! Z( x( K9 ]/ o晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 ' j7 g; z+ P4 q# {" Z2 F4 N/ m; B
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！