[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。: w) Z' `$ [" p% ^" i" b$ i
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  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
# `' d& O* T; @9 M( R! k+ E1 ~1 D鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
1 n) f5 I) U9 U5 B3 p: r/ b/ i下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
# ?8 |7 @9 ^- U/ e$ {! G左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 * I3 |4 _; }: ]: [3 C. \' J; o  ~
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
" a! ?1 Z" h4 S) y8 z唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
% a6 [* N2 d2 C, [7 R0 Z3 c5 Z( \唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
, B" n' @! i; R0 `5 K0 i0 d唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
! }6 ?5 ]8 _" j) F- O唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 $ w+ i/ O( V- _. f' n
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* A  n  K/ h' q5.從排泄物看健康9 f7 R' ~& z' H; u: C3 c! ?- @
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　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
: c1 _9 N* y7 V" P1 [6 _1 F份量 每次以兩三條為適量。
5 m- q7 g7 O( x形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
7 G: h8 r* H$ b( D氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
" G# X" b) x9 {3 _  e, B3 e( E8 |化現象。
" E, G6 g* B  V( C顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
* i& A. M; }4 {% d硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 8 N% Y9 P' V! L

. U4 b+ i( p8 R! X7 k# `% @' o6.生理時鐘表# R' N" u5 Z2 ]/ {
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　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
, v4 b2 }" x, l4 o' ^( t時段 時期 工作
4 T9 ~8 o# c0 _3 r午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
6 z) \1 v$ g3 Q2 J$ `4 ^凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
4 k$ b* ?6 M$ d$ n凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 , g; T! {& |: [  m2 @
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 % S# `& p, a* ^# m' Y, Q  M
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ ; z! C2 o7 Z! R
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ . x: q) q) C: N& Z
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
; z" q3 {! H! f3 |3 V* G, K2 \" O0 y下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
# l( _$ _3 T6 [2 K( Q晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 " x: t) s9 o* l5 Q! e
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 " ^6 _7 I* ^6 M8 d) X2 ~# ~6 J
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！