[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。7 T3 c* a" d5 p8 o" m& H# B
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  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
1 ]( I1 H9 k" l% }3 y鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
; N) Y2 z: `; @9 v/ G下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 1 E2 J: e" k$ ~9 @8 o
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 # V4 Q& R7 }5 l: l9 _" N, Q' a" X
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 7 K3 M! `% u' L: ^9 Z( |. J

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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
5 i* @9 ^5 i& `3 }, r# A4 X唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
0 G& l% K% D* F唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 9 Z) ~# l; t; l3 Z. M2 P
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 1 {; }: D' Q6 w
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 ' ]& G' m/ ~+ \; y/ W4 ]3 W; O: m% j
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5.從排泄物看健康" J1 B) _) k6 @

& T( ~( V* X% M4 }7 y　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
' Y# s8 S) ~( y# k; D份量 每次以兩三條為適量。 * |3 W) H0 K/ Q
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
; T5 y5 l+ _' S氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老  U# w# e" O3 `" p: d$ k1 b7 c
化現象。 ; t" ]# X1 i/ k0 D5 R* H, o' f6 ^' U
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 6 m: U: R7 s* o2 ~% E( e
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 + G! H+ I3 }; ~9 b% T% b# u
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6.生理時鐘表
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8 L* R6 k+ W9 i/ E3 ]% F　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！5 T% `8 z( M7 g" d6 |
時段 時期 工作
2 l" Z% i0 }/ L+ j1 ?& B午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 4 c: p: w3 y% {3 Y& n) ]1 Q4 O; Q
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
- Z: U4 V6 k- C8 S凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
! D2 d6 k/ P$ s5 z9 l% D上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
: n2 _  |% p$ L# S1 y3 I中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ ' N1 X/ V: i8 q
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
- v2 I  A$ {: ^8 Z下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
7 t: u1 j% {! l* H2 g- w/ U' v下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 ' ]1 V# c7 P! O+ K/ l7 D
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 2 s3 `$ F( `) |& _4 z/ U8 ~
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
: {# X5 C& d7 N* P% u: P晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！