[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。; l! h) e8 p- o6 z0 N

/ A: _; r' O, i" P' r  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 2 a/ n. ^( T* {: M
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 ! C3 ~1 y0 M# h! s3 J# K" H8 l
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
/ S2 h6 p0 n- d( m左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 * W$ }$ v) [7 x+ J% G+ u% V
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
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7 z1 j( I% ]2 s# w健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！5 E' K! ?9 L, G0 Q& V3 {- u: X! K
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
: Q7 I: d: X5 n" D# {2 b唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 # k; s0 ~( r. Z+ x+ [
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 ' n" P/ M. d7 e& r* B' `/ D$ k. o/ `
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 8 d8 E3 N$ q/ R2 G5 Z  V4 G3 \

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5.從排泄物看健康) [) ~+ S2 ~. O" z3 F

' S# O/ f7 k6 s　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
6 G4 N0 C- s6 m1 C* O份量 每次以兩三條為適量。
1 n% S7 b; w: \) E3 D形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 + y: O$ z  m6 |9 ~0 O; z- C7 }! |5 }
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老" G, H! F, M1 |& i. W) i
化現象。
  w2 u) V9 ~* R/ i( D$ p' A顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 . N0 a# a2 |6 L: E! g
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。   S9 j3 t  I- @' A' T

. o5 K  X5 U6 O, g: c6.生理時鐘表; u; _/ J/ @, `* Z; a
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　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！1 Y4 y" h- v  C7 u' Q! I
時段 時期 工作
, a; \( I3 I; r# E8 O午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 6 m' H6 y1 Y* D
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
3 U5 o5 E& D1 Y2 }* n7 U凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
' }4 u8 g5 E/ R+ Z% Y! |上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
% z+ L, _$ F# a8 {! G3 M8 E' E中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ , u" k! ?1 Y; N5 O- w
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
  b0 i; O5 g' ]2 W3 d* _( p! `/ Z下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 9 o  j1 q+ S- T9 Y( ?3 e
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 " f+ \) H" q1 R
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 * d5 F% \9 e, J) I4 B# j
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
2 _! ?# p2 K4 C  ^; v% ?晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！