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4#
發表於 2005-8-17 12:14 PM
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7)蘆筍塑瘦汁: Z7 q& u/ [1 e: h0 T
5 I/ b( w+ J' [. {' @1 T作法： r' ], z; x3 H: H8 }$ P; x( x4 Y
1 放入蘆筍煮開後開小火煮15分鐘，煮至一碗量，放涼。6 g" p7 c; M% N- m
2 將兩顆份的新鮮檸檬汁、蜂蜜一大匙、蘋果醋一大匙、2 q* `% I. {( J4 ?# A
水2500c.c.及一碗蘆筍汁均勻混合即可當一天量的開水使用。
s! ?/ p4 P: W. F# V/ Z2 l( S, p k0 S3 M6 g3 K
功效：
. _ E1 n5 `# P 具利尿、退火、消脂的作用。
u3 n1 r8 `6 ] I) A$ w& [, E& G3 O1 V
6 q, w1 p; H7 g! y; w0 b9 S1 ~
8)番茄驚奇: R4 f( Q& I( N* t
" S: g7 J& E6 J! [材料：- ]9 d4 m. C, Z2 k
番茄150公克、紫葡萄150公克、紅石榴糖漿1oz、冰塊200公克
# X" j h ^: m& g" I, l5 g
* e9 r4 w3 i% e5 q8 L+ C( @: P做法：$ Y& t' T9 Y- S
8 J* U3 p+ Y# W 1.番茄洗淨瀝乾，去蒂，切小塊。
% U) x/ M. O# \ 2.將備好材料全部放入可碎冰的果汁機中混合打勻，倒入
: O& g7 @# S. r 杯中即可。 " S7 k3 V) M5 V9 C7 q9 i: o$ t* I
9 K# \) w5 s7 t. F# Q% K3 p6 z9)复合苹果汁6 K0 n1 F/ [! `. W
5 H, s' A. A1 [0 d0 p- Z+ m7 H
原料配方：6 i# }9 s' G9 j# k( d, b5 R
(成品220毫升)
0 _0 m' ^: z) v' x 苹果(1个)150克 柠檬汁10毫升 + Y1 b- S- ~8 \; K
冷开水100毫升 小冰块2块 蜂蜜适量
+ c1 T2 ?( }2 q
5 a: r8 }" h" N& e1 m H制作方法 ：
) c% g5 ^& y- _: }2 |( t ( Z& \% |3 {+ A& \" y) S) Q* c
1.将苹果洗净，削去皮，切去芯，再切成小块，和冷开水一- M. [9 a, X1 @5 J% U
起放入电动捣搅机打匀。
- ^3 I* L+ n* n& ~) T
2 K! v0 N6 U) ?5 q 2.将苹果汁倒入杯中，加柠檬汁、蜂蜜和小冰块调匀，即可0 x# |* ?4 r* l- y8 b
饮用。 ' O6 {0 P* I) \6 K" T
3 F/ y- e: o9 K* x10)五 寶 汁* D8 {8 @1 g8 L) R* |
材料：(2人分量)
' c" u! v4 Z+ @5 R% a/ [/ R青蘋果 1個 ( 2個可調較成甜些 ) 3 E5 Y; V) M/ n9 p
青瓜 1/2 條 W' P& } N5 m8 k+ T
青椒 1/2 個 . Q& c6 v5 P, D4 Y
苦瓜 1/4 條
) l) \- m; x; ?5 b5 G0 ^西芹 1棵或2條 ' Y/ o+ ~, q: _0 F! ?
' n4 _3 Z0 T1 m$ B8 _
) T2 k2 |9 q6 X ?7 i, m做法： 7 j* o( u/ d* L! D* H8 |
1. 先將各材料放入凍櫃雪凍備用 _; g8 _: [* u; g$ l% r
2. 將蘋果、青瓜、青椒、苦瓜和苦瓜清洗、去皮(只是青
$ r9 n" G' Q G' ?; }/ I 瓜)及去种子(苦瓜、蘋果 及青椒。 4 Q7 w1 c- z- c6 Q$ E& I4 H+ }
3. 將以上五種蔬果砌塊加進冰塊用攪拌器中攪碎即成。 1 i% A" G/ a! Z+ n( v
4. 切勿加水、調味料
( k. V3 E- D- C/ D R! L b7 O0 n) ]
功效： 5 h/ U2 F& J- m. S+ f
可治病及養生、去肚腩最見效
; o% C' ^* U6 t- x( q8 n: @: @* P" A- \% v/ b) w: F
如何飲用： 2 n- @& ?! E5 h- S
最好每兩─三天飲用一次；會感覺身體有顯著分別。 * y' Q: W, s0 G. ~! l
注意：若飲 用後，身體感覺不適應馬上停止飲用；如不適情況0 q( y% U( N P# Z8 j7 {! Z, E% C
沒有改善，應速找醫生診斷。血壓低者忌飲用
$ ^2 D5 f' F* |% v6 g
* Y9 h, Q( v5 U飲料分析：
$ K4 e/ }4 t! X 青蘋果 有幫助消化、補胃、止汗、通便及另皮膚美麗 , y- H# i, _$ P* V6 t* P
青瓜 有清血、涼血、降血壓、解渴、利水、消腫及加強新陳代
6 Y$ V) O8 l/ p5 ^ 謝
0 ^ s4 N& ~, b0 N. r! s5 q+ f 青椒 有消肝火、瀉大腸、祛濕、助筋骨、利肺
- N* Z9 |3 k/ ^5 @% R7 @* Q 苦瓜 有清涼解渴、促進食慾、解毒、消炎、健腦及明目 6 i) {; A% G$ s0 S6 y( n2 u& \
西芹 有促進食慾、降血壓、去血脂、減肥、利水 x% C/ @+ Z( q( K- i
) T, r) a9 m: [
11)木瓜火龍果汁
( O8 E, p9 W2 l0 p& H材料：(1人分量-1杯) 1 q7 }; m' I4 [& b- {
木瓜" j4 H% T, {& a# M9 D
1/2 個 1 l v$ ]' W5 H7 z
a! Y; N, J( Y6 a3 u4 y* q5 f
火龍果 1 個
+ A' e) v- I H& T/ f2 i6 }奶 1/4 杯
1 Y! ^5 Q0 ]) H8 j* q' @8 g u! b# D- D # t+ s8 \* k) `5 B3 d. _
做法： & T2 ]8 H$ M2 ~& s: D1 f" H
1. 將木瓜砌開及清去顆粒 9 Y; _' ^1 N' v1 M2 c
2. 將火龍果去皮砌塊開 $ L! u7 O5 f; B
3. 加少1/4杯奶，放入攪拌器中攪勻即可倒於杯中享用。
1 _4 Z, r9 J/ g6 ]4. 涷飲可加進冰塊 & Z h. l2 w d/ T4 q
9 q( m8 `6 e5 [& m3 g功效： * ~3 \: W4 B2 M( }3 \& h
可養生及吸收維他命及營養 % L; f, N* @1 k7 Q1 [
+ i+ s7 I4 J7 b+ O6 j8 b
如何飲用：
- }0 q/ B* O, R4 C 每週飲用一次。 # F8 ]) |5 F9 d9 s+ ]- Q9 s
注意：在放入木瓜及火龍果攪拌器中攪拌時應放成三至四部分
- P) q9 { i8 u) z2 O+ i( A3 X 拌器 + Y6 k6 |. }2 q3 U
% Q( D1 x5 b2 v0 K: K12)佛羅里達香草橙汁（五人份）
5 d5 {& D$ o' l: w; b配料
! F3 ^1 A& y* N# Z. z0 C# c1 J; u: h
1杯半佛羅里達橙汁
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, G: `' l( b$ P; T- }1/2杯牛奶( Q) \5 `9 O+ a0 J
8 \. I& c; [. K
1個4人份的無脂肪速溶香草布丁粉
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2杯半水
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1/2杯冰塊# a G) ~* h1 P3 W( F* {! O
# ]9 i9 C, \* ~) q0 G製作6 l6 [7 {9 N9 c# g( Y2 x2 \& y
G( R5 M. v( \9 N* }+ _, k
將佛羅里達橙汁、牛奶、布丁粉和2杯半水倒入食品攪拌機中，充分混合攪拌均勻，加入冰塊繼續攪拌，等待5分鐘稍微變濃稠即可。如果你喜歡，可以放上佛羅里達橙子薄片作爲裝飾。7 R9 X3 e/ l" G J
% O& w. a, p1 l, Q1 X1 A) e營養成份（每份）
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8 A' M& y2 L+ B# n+ I169卡路里，3克蛋白質，38克碳水化合物，1克總脂肪量（0克飽和脂肪），2毫克膽固醇，1克食用纖維素，20毫克鈉。提供每日營養價值：216%維生素C，33％葉酸，16％硫胺素，17％鉀。
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在這道佛羅里達香草橙汁上，放上一個低脂肪的香草霜淇淋球，將使這美味的特飲錦上添花 |
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