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飯後7大不宜
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最近在一篇報導中看到，報導內容是關於飯後不宜散步，看了這篇報導，覺得好驚訝，以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然，所以就激發去找了幾項關於飯後的禁忌，提供給各位親愛的朋友參考：
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/ x) Z; O. G- q( s不宜急於吸煙： & W6 ?: O7 Y& r" R1 v6 U4 p

  Z3 n9 V4 i/ r) Z據專家考証，飯後吸一支煙，中毒量大於平常吸十支煙的總和。 # u( f2 y+ r- y: A, O% W+ {3 {; O
, U* r$ [/ r! T/ [

8 d0 F' v) F% j7 h. n1 u不宜馬上吃水果：( U. @0 t" s# j. F& e9 ?0 c
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飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，所以吃水果最好在飯後1至2小時，或在飯前1小時。   j1 ~, f+ A+ b- w+ G

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: y5 R; W8 z8 z' t1 K不宜立即喝茶： 3 |% P4 b% N5 v

! E9 H+ `- f/ Z0 |因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質進入胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。 9 r* s  |1 _! C2 P

+ ]1 x8 B% K6 L2 A$ Y$ [! \不宜放鬆褲帶：; C: _: E# e2 c% I7 L3 `
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飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起腸硬阻，還容易引起胃下垂。 0 }! v9 b7 W) M- ~+ s
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不宜馬上洗澡：
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% X8 m0 x( ]/ {3 t4 J飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。 8 K2 V! s7 A2 D; `- c; Y( E7 t

: \' M4 S! F9 ^: T5 H2 W/ j不宜百步走：
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0 P2 r. _5 E1 ~" v3 D; j! t人們常說："飯後百步走，活到九十九" 其實不然。"百步走" 會因運動量增加，而影響消化道對營養物質的消化吸收。 9 g5 b3 n1 [+ p) y/ ]
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不宜立刻睡覺：
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, s- Z0 _- T; w7 F飯後立即睡覺，食物不能很好地消化，久而久之就會誘發胃病、腸炎等。 9 }6 t4 h/ T$ o" H# X5 J" U  Z

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結論：吃完飯……發呆就好。/ j# c& m9 Y' I& }; W: u( }
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-9 at 04:53 PM ]