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飯後7大不宜
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最近在一篇報導中看到，報導內容是關於飯後不宜散步，看了這篇報導，覺得好驚訝，以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然，所以就激發去找了幾項關於飯後的禁忌，提供給各位親愛的朋友參考：
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不宜急於吸煙： 6 P8 n9 a" W, \7 `( ?' ?
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據專家考証，飯後吸一支煙，中毒量大於平常吸十支煙的總和。
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不宜馬上吃水果：0 x) b# _( v7 r0 T) ]1 H' z1 i

3 G0 C2 l% T+ d2 p$ s飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，所以吃水果最好在飯後1至2小時，或在飯前1小時。 , I% {$ [: o3 D/ k% q6 y7 E% r

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& c. w; X  [+ k( V5 l不宜立即喝茶：
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6 b: \. ]. w. O4 Y0 D4 C, M# Z因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質進入胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。 " L4 R  `0 l3 ~$ ]& V- {7 N
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不宜放鬆褲帶：3 d* Q- i" ]- @2 w4 n% o
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飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起腸硬阻，還容易引起胃下垂。
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不宜馬上洗澡： & J3 w) w) U  ?9 _
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飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。 + X* F& M! A/ G! Y8 y+ [& S& T

" [  ?3 R4 P- H2 q/ v) r% y不宜百步走：   p& d2 X1 q# B: Y$ \

/ x8 t$ Z3 J  U4 _6 j& K9 d) A* Y) R人們常說："飯後百步走，活到九十九" 其實不然。"百步走" 會因運動量增加，而影響消化道對營養物質的消化吸收。
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7 A. Q2 b, y- s* N& u7 b/ ~不宜立刻睡覺：4 R& u. m# i$ U9 f8 R9 [: Z
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飯後立即睡覺，食物不能很好地消化，久而久之就會誘發胃病、腸炎等。
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結論：吃完飯……發呆就好。3 j" ^" `; s7 H+ Y8 V  k3 d0 V8 Q

# g1 e% h' u; T1 \2 L[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-9 at 04:53 PM ]