[轉貼資訊]飯後7大不宜 [樂+]

city1220

飯後7大不宜 & J" Z+ ^0 L3 ?& X/ e% i

  ^: h  b2 i2 e7 U$ s0 c  H最近在一篇報導中看到，報導內容是關於飯後不宜散步，看了這篇報導，覺得好驚訝，以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然，所以就激發去找了幾項關於飯後的禁忌，提供給各位親愛的朋友參考：
9 }' U7 B8 T' y2 R
) h4 X, h+ ]9 j: x* V5 l不宜急於吸煙：
2 v/ u/ f: k% h
2 \* y: `, z% G4 r' ]1 f據專家考証，飯後吸一支煙，中毒量大於平常吸十支煙的總和。
$ q/ W) ]3 S  p! f
- {9 v/ \7 h6 B& v: j: |/ y1 F6 N' \  H0 K2 B$ I
不宜馬上吃水果：1 g2 P4 e4 A( J. t9 e
7 |6 C0 P6 e- [! m4 R
飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，所以吃水果最好在飯後1至2小時，或在飯前1小時。
# ]# _! N$ f4 Z# v0 o/ D
, h7 j( z0 O( ?! v
1 B$ X' F: H: H( F/ e& I. b5 l不宜立即喝茶：
# I# i4 N9 F3 b- u! p, ?' K' k
# y8 k4 n. l! w4 N9 j2 u因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質進入胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。
; a4 w3 r0 c" H. m6 ]
% n% m9 g, S" f0 @% F3 X/ d不宜放鬆褲帶：
; c0 r( O& B$ c* _- p: f7 g* o, M* a% |. i# }# Y: o' {  p# C' i% \
飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起腸硬阻，還容易引起胃下垂。
5 l7 |; p  \4 R- F: p) Z# f
2 P3 s# K0 z/ c- i1 p不宜馬上洗澡：
: f- `8 u5 T" E2 y! H) ~+ t6 Z- B: p- n" X
飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。 # D! F8 }* Y6 \* \: j5 T
+ V5 L: Q3 E3 {2 ~# ]8 ?
不宜百步走：
9 }: ]5 e, H( T- K
" H: k5 ]" O# p, }人們常說："飯後百步走，活到九十九" 其實不然。"百步走" 會因運動量增加，而影響消化道對營養物質的消化吸收。
1 O1 W9 X5 h# Z  `$ {& K+ I: _/ ~5 O6 ^0 e1 F7 i
不宜立刻睡覺：
3 ]( r1 O9 t+ r  I/ a* P* ^' s. X. q) O& D6 L4 T' z1 n9 Z
飯後立即睡覺，食物不能很好地消化，久而久之就會誘發胃病、腸炎等。
" ?) _* R: ]  t5 Y) A; V
% X+ F+ ^# |7 m3 ^1 f$ e6 P
7 f- `" k3 I8 s0 g3 e結論：吃完飯……發呆就好。
# n+ r$ D, i# V6 f+ r& P6 ?% n! k5 ^% B9 Y. b7 Y' t) T& [4 C6 Y
[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-9 at 04:53 PM ]