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發表於 2005-5-8 02:06 PM
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[轉貼資訊]飯後7大不宜 [樂+]
飯後7大不宜
: J0 h* D4 Z0 G7 R) D7 L! }
, f7 m1 p3 q+ Z. B1 Z9 }最近在一篇報導中看到,報導內容是關於飯後不宜散步,看了這篇報導,覺得好驚訝,以前一直以為吃飽飯後再走動,會有助消化,結果事實不然,所以就激發去找了幾項關於飯後的禁忌,提供給各位親愛的朋友參考: 7 C8 E8 o* F! |8 K
. u7 v& f5 Y$ q" G1 ]3 [- w# I不宜急於吸煙:
3 Q) L. ]0 o- v7 @) L6 T5 E) Q( n7 k0 Z2 o# w* C, v7 C
據專家考証,飯後吸一支煙,中毒量大於平常吸十支煙的總和。
+ D7 g7 X a9 H. D; d; j/ J1 C( k
! m6 u" p) X0 c0 l! S( a+ g不宜馬上吃水果:7 R# c) J" G5 ]- H
3 I/ D* v, y+ G飯後馬上吃水果,很容易形成脹氣,所以吃水果最好在飯後1至2小時,或在飯前1小時。 5 \* I3 v6 u( t( Z
* @! u9 h& ^4 c! F
3 |6 H; C6 ?- H" l# n+ X不宜立即喝茶: # Z: i- X' U+ a8 F+ S( u) H$ r$ {
, a! A# [$ U% p+ o因為茶葉中含有大量的單寧酸,這種物質進入胃腸道後,能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。
& H! }" ]' s. |0 y; I! h6 F
. [, e1 I) P7 {- y不宜放鬆褲帶:, F8 P* g. F7 E; `& P5 Z
4 C, t$ [) }/ F
飯後將褲帶放鬆,容易發生腸扭轉,引起腸硬阻,還容易引起胃下垂。 ; s0 e2 _& n% i5 g
: G" ]; P, w5 o @* A
不宜馬上洗澡: 5 X v: C( k) ~) m# m2 V/ H
8 Y2 A% F- r5 a7 K, y
飯後洗澡,四肢、體表的血流量會增加,胃腸道的血流量相應減少,從而使腸胃的消化功能減弱。 , @+ M6 { f# Y+ n! `4 ?7 K6 h
7 j9 L) K8 }" n$ n不宜百步走: 3 G* c. L- _# i: o" y' Q: {& ~) K
+ m- ~ l% m; ^! H1 x" i3 E人們常說:"飯後百步走,活到九十九" 其實不然。"百步走" 會因運動量增加,而影響消化道對營養物質的消化吸收。 7 l* H4 z$ l$ y; \6 M' |( F
& O0 T5 i! P6 U; Q
不宜立刻睡覺:. [, @( x! S1 d5 r
' C/ \9 V2 r6 ]# B9 n4 f5 @* c5 F0 p! J8 ?飯後立即睡覺,食物不能很好地消化,久而久之就會誘發胃病、腸炎等。
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' `2 l5 s" y. i, P3 k* e8 c" J5 Q結論:吃完飯……發呆就好。: k5 J# P. Q1 ^- N% k4 \% |
6 H" `: F# u( u8 u. M[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-9 at 04:53 PM ] |
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