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飯後7大不宜
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最近在一篇報導中看到，報導內容是關於飯後不宜散步，看了這篇報導，覺得好驚訝，以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然，所以就激發去找了幾項關於飯後的禁忌，提供給各位親愛的朋友參考：
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不宜急於吸煙：
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! T# [: J: N+ f據專家考証，飯後吸一支煙，中毒量大於平常吸十支煙的總和。 / P! M0 K) q( V6 I% \& k9 A

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6 W% ]2 \0 S, h7 E不宜馬上吃水果：; j# F0 S) h' Y. y
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飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，所以吃水果最好在飯後1至2小時，或在飯前1小時。 1 D3 F: Y* s3 ^+ p8 `4 R
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不宜立即喝茶： 6 R- `+ {* j; y" V

9 c" M. ~( n: D# ]因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質進入胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。 : h0 V# B: I- m1 F

  z' r* k) _- j$ r) K+ q9 K! F. u不宜放鬆褲帶：$ G* x( Z. y" s" d; N  T

" v* b/ S' y2 s( E飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起腸硬阻，還容易引起胃下垂。
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( ]0 I- y6 y' \3 p不宜馬上洗澡：
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飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。 # B0 N" G* g( C

, E, `1 h1 u4 ]; y, u3 e不宜百步走： 1 Y# G# @$ ~3 ~4 C4 L! i  I6 t
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人們常說："飯後百步走，活到九十九" 其實不然。"百步走" 會因運動量增加，而影響消化道對營養物質的消化吸收。 6 n/ q% I3 P# [2 H+ g

1 Y7 p3 A, Y5 K- t不宜立刻睡覺：4 t/ d7 F/ r3 E/ W

8 G8 [6 |, Y. i' {" r飯後立即睡覺，食物不能很好地消化，久而久之就會誘發胃病、腸炎等。
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. g2 f, L% [- [! D, e8 \結論：吃完飯……發呆就好。  ]" \; F5 U+ P

! B; O% e0 D- N1 p" ]! }[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-9 at 04:53 PM ]