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飯後7大不宜
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, f7 m1 p3 q+ Z. B1 Z9 }最近在一篇報導中看到，報導內容是關於飯後不宜散步，看了這篇報導，覺得好驚訝，以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然，所以就激發去找了幾項關於飯後的禁忌，提供給各位親愛的朋友參考： 7 C8 E8 o* F! |8 K

. u7 v& f5 Y$ q" G1 ]3 [- w# I不宜急於吸煙：
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據專家考証，飯後吸一支煙，中毒量大於平常吸十支煙的總和。
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! m6 u" p) X0 c0 l! S( a+ g不宜馬上吃水果：7 R# c) J" G5 ]- H

3 I/ D* v, y+ G飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，所以吃水果最好在飯後1至2小時，或在飯前1小時。 5 \* I3 v6 u( t( Z

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3 |6 H; C6 ?- H" l# n+ X不宜立即喝茶： # Z: i- X' U+ a8 F+ S( u) H$ r$ {

, a! A# [$ U% p+ o因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質進入胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。
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. [, e1 I) P7 {- y不宜放鬆褲帶：, F8 P* g. F7 E; `& P5 Z
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飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起腸硬阻，還容易引起胃下垂。 ; s0 e2 _& n% i5 g
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不宜馬上洗澡： 5 X  v: C( k) ~) m# m2 V/ H
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飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。 , @+ M6 {  f# Y+ n! `4 ?7 K6 h

7 j9 L) K8 }" n$ n不宜百步走： 3 G* c. L- _# i: o" y' Q: {& ~) K

+ m- ~  l% m; ^! H1 x" i3 E人們常說："飯後百步走，活到九十九" 其實不然。"百步走" 會因運動量增加，而影響消化道對營養物質的消化吸收。 7 l* H4 z$ l$ y; \6 M' |( F
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不宜立刻睡覺：. [, @( x! S1 d5 r

' C/ \9 V2 r6 ]# B9 n4 f5 @* c5 F0 p! J8 ?飯後立即睡覺，食物不能很好地消化，久而久之就會誘發胃病、腸炎等。
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' `2 l5 s" y. i, P3 k* e8 c" J5 Q結論：吃完飯……發呆就好。: k5 J# P. Q1 ^- N% k4 \% |

6 H" `: F# u( u8 u. M[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-9 at 04:53 PM ]