[轉貼資訊]飯後7大不宜 [樂+]

city1220

飯後7大不宜 # m/ @& }, X: x4 t' Q: E& ]

1 Y0 }& A# s2 e% s# Z最近在一篇報導中看到，報導內容是關於飯後不宜散步，看了這篇報導，覺得好驚訝，以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然，所以就激發去找了幾項關於飯後的禁忌，提供給各位親愛的朋友參考： " K9 \3 f) m% J8 D; l; ^

, ]3 d) W+ A2 T& f( D/ l7 ?不宜急於吸煙： " f' F5 s& M+ ~$ P& W  P
# n* F) J$ p! D7 H! O" D
據專家考証，飯後吸一支煙，中毒量大於平常吸十支煙的總和。
! p8 s' `, F1 x1 b0 y- f5 D0 |
' o9 Y) i1 O; H0 R7 X6 f* J% A6 F  Y* }
不宜馬上吃水果：2 Y- `7 Y) f" ]! k

2 s" }; Y- `9 l9 I. n飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，所以吃水果最好在飯後1至2小時，或在飯前1小時。
" H, G5 F3 H+ a9 G5 k+ J
, D) ~( @0 E: q: j) U2 B0 y
: @6 l6 q. B6 y9 u, @5 G不宜立即喝茶： ; o: m, ?8 \; L3 i9 a* `+ G
6 ]# d3 x# s0 o. s" @: k- S2 Z: Y
因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質進入胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。 7 p/ v3 I" I, Y# U2 e
2 |2 O5 f0 G- t# E' {" K2 G8 ^
不宜放鬆褲帶：
- f2 s: x( Y( k4 [  s5 K) W" G& p( P8 ^6 Q& q
飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起腸硬阻，還容易引起胃下垂。
/ x* H2 B: E. x1 L4 q2 ~3 w8 B1 Z
7 X! L2 A: A7 `4 R不宜馬上洗澡：
% x; n% p! B, ?. Z) r: |: D  h9 m6 e6 K: s0 l. a
飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
0 B* v* }! c! p/ V
  N3 p; O' q! p8 B不宜百步走：
% ?; Y5 s6 E8 g0 M/ M
+ e4 b. C  [! |1 h2 g+ X人們常說："飯後百步走，活到九十九" 其實不然。"百步走" 會因運動量增加，而影響消化道對營養物質的消化吸收。 . ~3 i+ T- _3 G' F' S
' x& T2 ~; U! z# M0 k5 r
不宜立刻睡覺：
" h2 [, q1 U7 G: f: K: O3 f) N9 y% e' W3 }
飯後立即睡覺，食物不能很好地消化，久而久之就會誘發胃病、腸炎等。 ; X/ J  e% ]9 i+ A- E

- j! \: \8 w" U0 N' f0 I+ ]& B& m" \; W- T
結論：吃完飯……發呆就好。
9 |5 d' S! ~, h6 x, X- D' S; Z* N  `1 s/ [/ Q9 Y
[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-9 at 04:53 PM ]