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飯後7大不宜 7 W7 W# X# q) s

5 {# k+ G+ O8 i0 \7 t3 N最近在一篇報導中看到，報導內容是關於飯後不宜散步，看了這篇報導，覺得好驚訝，以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然，所以就激發去找了幾項關於飯後的禁忌，提供給各位親愛的朋友參考： $ T, S% c# X& X. f5 H4 p$ m, h
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不宜急於吸煙：
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據專家考証，飯後吸一支煙，中毒量大於平常吸十支煙的總和。
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不宜馬上吃水果：  ]& t; T; x4 X8 R  n# Z  n4 s
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飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，所以吃水果最好在飯後1至2小時，或在飯前1小時。
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不宜立即喝茶：
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因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質進入胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。   j1 p3 [. L3 F, G% [7 M4 {

6 ?# c4 l: |. M( G2 z$ a不宜放鬆褲帶：4 M/ w" Z" m5 k9 v3 {+ D

& e8 I- O* U2 `& M飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起腸硬阻，還容易引起胃下垂。 0 O- z9 ]- Y- G% p5 s8 J5 T
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不宜馬上洗澡： . G# H# x6 w/ o
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飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
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- ~1 Y) d9 f) m2 P- J% N0 R不宜百步走：
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$ ~6 w6 Q& m: J8 p3 Z人們常說："飯後百步走，活到九十九" 其實不然。"百步走" 會因運動量增加，而影響消化道對營養物質的消化吸收。 ( Z) u5 \8 ~' D1 N( _$ @
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不宜立刻睡覺：9 O* W, z- b* a+ `5 b: D
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飯後立即睡覺，食物不能很好地消化，久而久之就會誘發胃病、腸炎等。 ) I# B: m" ]0 k% G& ]+ L
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5 p  j1 k$ i! B6 F5 I. \+ L結論：吃完飯……發呆就好。
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3 X2 g4 q7 F. h1 d' F9 E[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-9 at 04:53 PM ]