放下煩惱吧!

黃頁

最近認識一位美國籍的出家師父（monk），是個很有趣的事情。特別是他叫我舉起蕃茄汁跟他說話的經驗。
8 g2 X, `* x6 u( `, |# j1 a: _: Q' k+ k/ h8 s6 X6 X
我們約在新竹的一家茶館（tea house），用英文談論著心經（Heart Sutra），師父用英文跟我解釋因果
1 w/ S& f) m. V+ \2 ]
0 O$ s0 ^+ H3 _6 X% E' }. {（cause and effect）、輪迴（reincarnation）這些事情，這都還不稀奇。有趣的事情在後頭呢！$ u6 y9 D( N2 h- L

' C  l: v% d2 B1 `$ Q: c% G: L8 A師父一聽完我跟他提到的個人煩惱的時候，他索性要我左手提起他剛買的三罐番茄汁，一邊提著，一邊跟他( D3 x. k* [- R# \. G% \
, m" D# O/ N/ Q$ G: j+ Y) v
說話。可想而知，我左手感覺到疲勞的程度，跟時間成了正比。也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁% p6 N+ T$ O. e1 Y

3 K7 L  d! o. s3 D9 ]( q) T，一邊跟他說話。受不了這樣的酸楚，我自行把左手放下，卻聽到師父跟我說：「Hold it up, and keep
9 W* j8 ~4 D0 J. ]  Z) p
, M' u. m# ~5 V8 Ptalking to me.」，聽到這樣的話，心理不免起了疑心，我手提的那麼酸，為何不讓我放下手上的重物，輕  _& e; Y+ y6 p) ~' B, V' p" H

; l; K& \5 a' U% L1 H) w鬆地與他對談？約莫過了15分鐘，我的左手實在承受不住了，才聽見師父跟我說：「Now you can put it
8 f9 n- k3 Q1 F8 S* }' z  o) ^( A& _0 m
down.」。看著我狐疑的臉，師父居然笑了出來。
% l# Q6 n0 `6 o
: d4 J1 x8 x" n. U, M* |「你不喜歡提著重物跟我說話，為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話，過著你的生活呢？手酸了，放下就好，7 P/ m$ `+ L  H2 |
; f. o0 ~, s$ U- o
對待煩惱，不也是這樣？或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣，是你自己用手把它們給舉起來的呢？」
$ k9 w% y# c) G+ p# C. |, Y, \, `  i1 J/ O% i# j% G
有趣的經驗，對吧？
# L. B9 G  d! b3 G
3 ?( a- @9 o8 c0 \最近我開始這樣的練習，一手舉起有重量的東西，一邊想著事情。手酸了，自然會放下手上的東西，看看有一
7 _. j9 D, {6 k) Q
" n4 G' }# H3 M" i+ T- e天，我會不會也學到，心理累了，就把心事給放下來。