放下煩惱吧!

黃頁

最近認識一位美國籍的出家師父（monk），是個很有趣的事情。特別是他叫我舉起蕃茄汁跟他說話的經驗。) z" h- s1 H; p8 W- V+ m
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我們約在新竹的一家茶館（tea house），用英文談論著心經（Heart Sutra），師父用英文跟我解釋因果
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（cause and effect）、輪迴（reincarnation）這些事情，這都還不稀奇。有趣的事情在後頭呢！
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$ d2 O& j$ g. u5 |5 d; \3 H: o* S師父一聽完我跟他提到的個人煩惱的時候，他索性要我左手提起他剛買的三罐番茄汁，一邊提著，一邊跟他
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說話。可想而知，我左手感覺到疲勞的程度，跟時間成了正比。也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁1 n  o' _5 i- m1 B1 M
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，一邊跟他說話。受不了這樣的酸楚，我自行把左手放下，卻聽到師父跟我說：「Hold it up, and keep0 f- t* Z8 w1 U4 F! U1 D- Y# V9 s

0 Z- V+ R% i! {2 w! S- ztalking to me.」，聽到這樣的話，心理不免起了疑心，我手提的那麼酸，為何不讓我放下手上的重物，輕6 C: r* N; ~; ]$ O
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鬆地與他對談？約莫過了15分鐘，我的左手實在承受不住了，才聽見師父跟我說：「Now you can put it $ S. t1 E0 R/ i9 ?( p- r( v) R

$ N& r6 s) R5 s1 Tdown.」。看著我狐疑的臉，師父居然笑了出來。* j$ i7 |; X# A, W3 V' R+ g  }( K
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「你不喜歡提著重物跟我說話，為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話，過著你的生活呢？手酸了，放下就好，
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$ Q- z" e% V' G; N對待煩惱，不也是這樣？或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣，是你自己用手把它們給舉起來的呢？」
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有趣的經驗，對吧？
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9 Z0 B" Y7 i' X/ q最近我開始這樣的練習，一手舉起有重量的東西，一邊想著事情。手酸了，自然會放下手上的東西，看看有一; l. B% S3 j' S" E0 L9 z: p
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天，我會不會也學到，心理累了，就把心事給放下來。