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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯
6 J0 T# @5 _& p$ k0 N6 Z. S甘草 一錢
: P' K0 j n5 i/ ?大棗 五粒 7 u$ q F# ^9 J$ q8 J5 g4 r8 M8 W
浮小麥 五錢
( a/ v# m" h4 j+ d( w7 H2 G : L/ V! c! h0 ?- L% @
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。
6 z# r! G# C6 j( C9 I4 |$ d+ T功效：解鬱安腎。
( i1 N! V- n- l6 d K) B0 f) L: p7 z, c4 |# }
2 Q4 B+ c; t, N1 G& c4 [9 { c防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
6 `- h3 R1 ?, } }5 U- Y蓮子 一 6 P$ a x- D9 j6 Z+ l
龍眼肉 五錢
+ `% e& S/ ?6 i8 ~' Q淮山 一
% g! B" W0 |: k, e4 m陳皮 二錢
9 \ _; j7 G% f $ B; e& l8 s* k6 o4 F F7 S7 v Q
可隨意加入百合一。
: k X- w0 H; {* w1 J, s功效：健脾養心安神。 + \' B( v% @3 k/ M& v9 ~
/ [5 F3 C# C& w5 k
, C+ ^9 q1 j9 S4 z胃病保健食療
2 o* m0 F( N* _1 A! c6 k$ b( q黃 一 # }! C5 D% t. q. e
紅棗 五錢 % `& @! \) s* i' v+ h* o
甘松 二錢 ! q) z# l P& W' m4 e8 @
砂仁 二錢
6 a5 ?; {) _$ l$ p粳米 四 * T4 |' Q! Q7 m- K6 u* c# E5 K% `
2 R6 c$ q) ?. m2 t9 {, a& P) H* I& r做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。 + G% ^$ {7 g0 ]# X8 k: a0 j) `
1 {; {, P" C: I
* ^+ V) m( l: `' t% v* p! _- e
腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 4 B5 _( N' U( P t2 h; o
熟地 一 # ?8 w3 f) s. A; E# X* l
桑寄生 二
% m7 e% I0 ?2 u, l, R& P) F, B7 x蛋（煲熟去殼） 四隻
# O: E5 B" G( q冰糖 適量
8 m: a/ n0 I% K A
) O* E. V7 Y' ]) F$ W" r. n3 ]' e做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。 4 v& h0 A' b& U, f7 F
功效：養血潤筋，除風濕
' @$ p e0 |" T, Q# D
! _$ k. ` L! I5 \: i8 x , z( i+ g& _" p* b
鼻敏感保健養生湯 & G2 i) C% P( `6 @( d' K
冬蟲草 五錢 ( z3 T, j, ]2 Y: d5 ]# q0 j" D
細辛 一至兩錢 , m; u2 N9 `$ ^ g; q1 s8 m4 A
白芷 四錢
8 O% t* ]7 J2 c" z* ^9 V辛夷花 五錢
5 n! G" X+ s) E, [- K2 S: X 7 [, l1 ?, k) B
做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 / w) k1 \" _/ p! L# U
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
- I& A7 R' s; Y$ i8 i: w2 C 1 ^. e: i& I0 a( n
4 S5 Q# `" `; }1 ?! J# ]; Q% e
預防感冒藥方﹝流感流行﹞
4 k, k' U. Y" P7 ?; C貫眾 三錢
9 D+ t6 ^' k8 o3 o- C8 {: A! e板藍根 五錢 0 y7 I' `0 g$ ^3 ^. k4 i( L
甘草 一錢 + X0 I6 [* d) S; B; {0 x
l/ s' ~; M% C( P! I
做法：煎水飲用
. O; p5 [7 k- @3 S+ R
0 k3 }7 K( E2 F6 T: @
! f* J& n3 o+ Q" ~: `預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ % K4 z7 A9 p" Q. K& L
荊芥 三錢
* v$ F6 Z+ W0 z! L- T" F紫蘇 三錢
8 \% X! a" d8 n2 h! a貫眾 三錢
9 U: X3 P2 J8 r1 h7 \甘草 一錢
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, T7 W. _3 \) ]做法：煎水飲用
$ V6 W% d# e9 r1 o x
8 d) ~7 R0 U1 |* b6 E5 j8 c - n; G1 ^5 Y! v& C" C3 J5 R; U, L
改善體質防哮喘食療：柴朴湯
2 n/ A- C* L; i/ F; b; U0 Y柴胡 三錢 厚朴 三錢 & }% q, y) K4 Z
黃芩 三錢 黨參 三錢 - w$ c8 f( q% U5 t- w V2 }
蘇葉 三錢 法夏 三錢 : }# U. I* q1 j$ ]+ _
茯苓 三錢 甘草 兩錢
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做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。 + a% ]9 M' o. P$ K/ z
功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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