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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯
* Q# j# m, m* W甘草 一錢
2 p/ B. C) V2 @ I; j% S1 c大棗 五粒
4 `% d) y+ H& o浮小麥 五錢
3 o4 x/ [* d' {. t5 b% F 8 \( Y& e: P! \% b+ Y% O
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。
7 a3 y6 P2 R2 z功效：解鬱安腎。
* W' k; P+ e9 \7 K4 `$ f5 d: M: h- J& ~8 m+ y' q1 X1 o/ }
8 \9 p' u8 G" t9 D* [) O防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
9 O0 m3 e6 P! h1 M! E' x1 A蓮子 一 , H0 n6 j! q/ X4 Q @, ]8 t
龍眼肉 五錢 / I1 q' \, V" F5 z
淮山 一 , }: I8 W& k3 t7 |
陳皮 二錢
' H2 g1 R5 a" i, t( y8 P+ z # {7 v; t" H$ v5 P& b! D' e
可隨意加入百合一。
' X7 o- D1 e2 ]5 m$ R7 x功效：健脾養心安神。
$ S! c' t( @ c" ^! f
2 B! _4 ?) w8 L
* h+ Y) \5 l4 a5 u胃病保健食療
3 @6 J$ v1 u5 s4 C4 Q黃 一
/ \! T2 ]# V* t! \9 m紅棗 五錢 ( i) Q! `; M, v* m, Y/ o0 O
甘松 二錢
) @9 r! [7 T4 X5 a+ r% Y# b. H砂仁 二錢
1 X- G- b5 X" v粳米 四
* r% M+ G2 M: d" n, c, B/ O
: l* _! l$ M& i& s4 ]& H! h: J做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
6 y; j8 C0 f2 W- R/ T0 D' `8 {; @- W
1 O' V/ D3 R2 q6 H
7 q: L9 U( Q' s" [6 W% m5 q H: n腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶
4 |; [2 O8 z2 ~& b( H熟地 一
% q- ` L& g9 [9 s桑寄生 二 - Y; R' R2 L5 {# u$ D, o
蛋（煲熟去殼） 四隻
- K4 f5 W _. q* ]( L冰糖 適量
6 V5 P4 E: _+ `' r 1 m- j) `0 }( N4 l# s+ m b& _- }
做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
; ^+ @7 x' W2 g c1 ?5 U9 d功效：養血潤筋，除風濕
1 h! F" g# c, b4 Q2 P# b' O8 k
/ H' Z% P! P- n$ Q7 U8 J, Z2 t4 l鼻敏感保健養生湯 ( y) v. Z! n( M+ F0 j
冬蟲草 五錢
) a% m! ?( c6 }# p細辛 一至兩錢
$ E& q+ Y) K2 x! R; p/ N# K, ?白芷 四錢
' F1 r$ o: F$ t( Z( S1 b辛夷花 五錢
a8 a& ]/ b3 |! v, F, G& C 2 ?, n; O% e6 c8 z
做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 ) a5 @. U. ?+ E1 M# k; ?
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 + m# Q! e _5 m
/ g- p: O; A, b5 A9 E( d/ k
$ v, I T. P& n" O0 b0 o5 V! n4 C預防感冒藥方﹝流感流行﹞ & M5 E! {% v- Z: |: h9 p3 h
貫眾 三錢 7 r- j5 Q5 ]8 h* ~7 [" {
板藍根 五錢 3 s* [: u2 F/ e! g9 b3 ^/ O/ q
甘草 一錢
r! `2 \0 | U% T . P4 L1 \. o4 u8 L4 C: R3 A' N
做法：煎水飲用
1 c- y2 c$ G0 C) y8 M# I+ R Y% v! l. b7 ]- R: T
- P6 f: @% n$ H7 t5 K
預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ $ J' z! [, Q( |$ M
荊芥 三錢 ( {7 c* t3 e6 a* P5 s2 f$ h
紫蘇 三錢
( B$ ^0 ?/ W( |2 }) Q貫眾 三錢
5 |0 B- r% u4 G甘草 一錢
* p3 G4 X2 a v3 z A2 q3 q ; O5 ]! D6 Y( u n Z
做法：煎水飲用
0 x2 v+ U/ {, R8 a- v6 z
7 j) M% k u/ ~ - X: o5 D* h7 ^7 j+ k% H6 w
改善體質防哮喘食療：柴朴湯 2 d( b0 R4 a: m& O/ \. L
柴胡 三錢 厚朴 三錢
# j& O1 M. l1 _3 b黃芩 三錢 黨參 三錢
' g# _' }; _4 I3 T- O j, E蘇葉 三錢 法夏 三錢
1 N5 t( `, u' z# |, F9 K茯苓 三錢 甘草 兩錢 8 T5 D Z! g8 F# T, i8 Y
/ r: p9 S3 ?* v5 ~做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。 2 W. t0 `0 Q% k) Q8 f8 u
功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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