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1#
發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 5 |$ ?" B% u+ p3 D# D+ w' V: W; m3 n
甘草 一錢
3 I9 P3 E' _8 j3 @$ z大棗 五粒
3 P5 n, k( O; @9 S浮小麥 五錢
/ d* c6 m# U5 B. x3 U5 X
4 }4 a' q9 u+ f! X" {* h' z, k5 d6 ^做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。
& A, y: I4 a" e1 N Z/ I* ?( n- f功效：解鬱安腎。/ s- e2 e% b% K6 C4 B9 Z9 z. M
: I. d; F& R( e P% `' D4 t4 |( C3 V
" A$ [* a- q2 _8 C, t8 f# H防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 + p% T5 r+ } L7 F7 t2 {
蓮子 一 & ^0 e1 @, R% t$ p% m" g, Q
龍眼肉 五錢 9 h7 I- I y f, A7 Q
淮山 一 " D1 ^6 |) C% K% P
陳皮 二錢
3 k4 Q0 ?# u# b l1 e' h& c $ M- H5 q1 d8 C
可隨意加入百合一。
. |* S- l% @9 ^5 b: a% i' @功效：健脾養心安神。 * o$ r7 ]& F# o$ P N' C! s2 n
2 H9 D+ y0 p# Y' Y
8 P' H% o6 T' O) p" ^/ c胃病保健食療
3 O1 x3 U# c* T3 d* s黃 一 $ @) H0 K% s( b6 y; g1 Z. L
紅棗 五錢 g i" B) M9 @- G- K2 h( n
甘松 二錢 9 M! H4 w5 @1 F0 C' ~
砂仁 二錢 - a. M- [, w2 v) F+ c. t5 W
粳米 四 # M6 c& B* T9 _$ b9 D! i% c
6 c {# O6 `! B( g4 j. I
做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。 , Q) I/ }# t; d7 K/ T1 t' O [
' s* m: I6 c& g% Q. B' R6 ?* ^0 e2 M* P
腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶
9 E" t8 G8 J: G: a9 }3 D熟地 一 8 o) R+ y9 v, c2 o( v
桑寄生 二 ) |0 ]4 ?& J: c3 _# O2 j% s4 Z" ?( c
蛋（煲熟去殼） 四隻 # V) W( L- w: w8 ~
冰糖 適量
0 l) a7 }5 f! Q: A1 b% n ! V/ T! g) k3 _# o* n
做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。 , [0 a) _$ `7 z: v
功效：養血潤筋，除風濕 - X: x" Y9 A. R3 N( o* t4 L/ S
3 Q' f: Q) |7 K) u4 U1 s
( e+ ?( n/ @" ~鼻敏感保健養生湯
; |8 E& j7 n/ m8 Q' u+ i冬蟲草 五錢 ) z9 G7 ^1 Q9 y2 n
細辛 一至兩錢
3 x3 s0 L* `& p! O4 y/ L$ c$ N白芷 四錢
% s3 ]- i$ K& }) U# o+ L L辛夷花 五錢
8 R" ~6 ?4 ^9 ?5 a% q7 m/ e+ s . Z, i- {: a; A o; ?, C) u
做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。
5 t& h1 s. O, I! u$ n4 p# R n功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 % ~( S' J/ x& p( u- b
+ b6 Z) s, a) C" X) O, O; E2 a, x! O
# Z9 i) e$ K6 O3 S- t9 u預防感冒藥方﹝流感流行﹞ ; I5 y: @! G$ ?' q- H4 Z( I
貫眾 三錢 6 W- c r! T. N+ g. O/ T
板藍根 五錢 ' q5 q8 c. g' K" l
甘草 一錢 % z# I1 u( g# Q9 i! T3 G. {% [. m5 H6 ]
$ X; C4 P7 }5 c! {" j' w做法：煎水飲用5 d! S5 @8 ?2 z4 r* Q+ P& r: J U
0 |$ W# k; ^2 b% P' y; t" q: L
+ b5 l5 w' O% y' ~- v預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
% N+ X' R1 R& }% K; _4 ]荊芥 三錢
. T; u5 a& ^$ m% l ~紫蘇 三錢
: d* Z, C0 }2 s9 U) ~; W' B貫眾 三錢
/ s6 `6 p; }+ h6 P; I2 U$ }甘草 一錢
+ V& D/ k; q1 [; f& w' ` 9 o* J: S) B% e
做法：煎水飲用
$ m& C& X; c. k% p6 y8 J u4 X , {" s' ^& l& d! f
# G+ f- y& ^ e+ Z, E9 B
改善體質防哮喘食療：柴朴湯 / a$ v9 C6 o# p( K
柴胡 三錢 厚朴 三錢
1 z- w6 {! e2 E& T& ^3 R4 \4 ?- o. G/ l黃芩 三錢 黨參 三錢
M6 K; U! }$ n- \# p! X1 o+ m蘇葉 三錢 法夏 三錢 " {' w u+ T2 |) p4 p
茯苓 三錢 甘草 兩錢
' f4 q8 N: @' Z+ l- R ]7 K9 {9 @- q; T% @# @$ D+ G
做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
4 ]+ }/ X1 q* F8 _功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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