|
- 帖子
- 943
- 精華
- 0
- 威望
- 130
- 魅力
- 2
- 讚好
- 0
|
1#
發表於 2005-12-17 07:45 AM
| 顯示全部帖子
防治失眠食療：甘麥大棗湯 % V( k$ `- `( z
甘草 一錢
4 Y( X0 r& P, q大棗 五粒
, |! Y9 B. D+ @% u* [浮小麥 五錢
+ F9 T/ l: e- }6 D: @1 i: w
3 k2 h: F, N& S* f5 W做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。
# x1 ]0 P5 V/ _0 Y0 Y" v) i0 ?功效：解鬱安腎。
8 J1 w- ^$ ^$ ~ U
! \5 ]9 Z- j* Q5 U, n6 {4 H5 i# m' l2 g
防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 3 }& L1 X2 J9 u% X+ ~
蓮子 一
4 b) L' r4 K( [ q+ x龍眼肉 五錢 ; W0 A, J: P1 U6 F3 d
淮山 一
`- K& z8 E$ v9 U6 J& }$ W陳皮 二錢
7 q; V8 B8 W0 J7 a( B
) {/ l7 O8 E9 [; A( U可隨意加入百合一。 % F( t B8 t8 s) f
功效：健脾養心安神。 ) k, \. c! Q9 [" _6 T
; J; o; ~# Z1 ^( s' e0 c% J
3 r5 p$ O- f; R7 q2 u
胃病保健食療
1 `3 R5 [+ B$ e1 W1 c1 J黃 一 1 Q/ N; y" b8 ~; l" |8 s5 g: k
紅棗 五錢 4 ~4 S; J: h( z
甘松 二錢 ( A" O1 J5 m1 x
砂仁 二錢
6 {5 {7 P7 j# J0 `' H' P粳米 四
" h2 V i$ s. l! }% l- n' f& n/ \ |. h0 b+ z
0 s5 N3 R5 j$ d8 W0 a$ p做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。 5 B; d* @" R, G" ]
! Q& V4 ?. u8 Q, k. b
; Z3 y% Z( }4 H) z5 f. B! k腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 $ c$ Z' W3 h! q' }/ O
熟地 一 , J1 x( E: f' V0 ?
桑寄生 二
* M6 ]+ y% B4 |蛋（煲熟去殼） 四隻 ( C+ r+ u, ^& L" i) r
冰糖 適量
2 Y7 P; o' F5 J0 O2 W2 O5 Z
7 b# D6 H* N1 T# U7 v做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
1 i1 h0 \* l ?- B& f6 D! [1 ]" L功效：養血潤筋，除風濕
. `; F% {3 D0 m9 a5 Z. \/ L" A9 m
4 I$ Z8 b Z# w2 S2 r' n( j' O7 {+ E9 Q 1 p& G) G0 q: E8 S+ W3 I
鼻敏感保健養生湯 ; {& @* I' P( ?9 Z. u: N
冬蟲草 五錢
) \! D. |( a' R, P* Y細辛 一至兩錢 $ E6 u* J6 l2 H4 {+ e5 @
白芷 四錢
1 |2 P5 s! |7 U& W$ s8 P% a辛夷花 五錢 % r+ S ?2 a. C. a1 i1 ~
6 c- ^4 Y7 C Y
做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 . i- O' o0 _. \) P6 B
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
" u$ O1 W4 Y* I: g5 p % ` |9 T8 v6 ]4 O9 x! ^
2 r( X! t6 p3 F, W1 |預防感冒藥方﹝流感流行﹞
& I5 U) i# ^, q4 i) f貫眾 三錢
. d1 v) u2 O% T3 b# O! h( Q. }- b+ k板藍根 五錢
2 G2 q; f$ v1 G( A甘草 一錢
) U2 l0 d) L: A* |0 H * @' a8 v) n! _6 O
做法：煎水飲用
/ T" @& Q+ `" f M8 v, {
9 y/ \! O- h; |! S1 e8 n
. q& v1 Z5 Z" }& x( @ l/ e預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
; t& |9 B" m. M1 w荊芥 三錢 7 F ?" k- x% E5 T8 s {0 l9 V
紫蘇 三錢 & E& u8 |4 }4 u E k- ]& j
貫眾 三錢 - X$ u4 q+ P. v2 N, Z+ [
甘草 一錢
' P5 k- U0 k5 Q9 b) T+ o1 M( A
* }, y2 q4 x9 o2 C做法：煎水飲用
- D$ h3 r* f5 S, k/ S! z
: b O9 }/ M) P4 d. e) e
* E) Y E5 t- P( y% T% M- a c改善體質防哮喘食療：柴朴湯 + i' c# x' h/ [ E% o; |
柴胡 三錢 厚朴 三錢 # n* X7 _: J y5 t, n9 M
黃芩 三錢 黨參 三錢
$ B- \; z* ^% q' [3 \蘇葉 三錢 法夏 三錢
$ B; ?5 ^% i/ K s+ \茯苓 三錢 甘草 兩錢 4 w4 F( ]3 Q N2 n, l9 O
4 E V1 I0 ]! G. X$ f O |
做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。 ^8 [) F/ Z7 J7 @6 ?; X* K O9 C
功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
|
