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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯
$ S- u9 ?5 m8 y' p% d2 ?甘草 一錢 8 i* h: g+ @7 n! ^% i( {
大棗 五粒
% M: S `: d1 u$ F浮小麥 五錢 9 r$ K( i) B# p* f1 o
& a/ J3 E0 a$ ~. k7 e" W1 r
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。
- w6 f8 F' d2 F功效：解鬱安腎。
) @& N6 R% u) |; Q3 w& d1 }- @3 _7 C3 V/ K0 n, T! H
7 r3 @ }3 i; h0 u6 q
防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 9 `# z9 K1 X7 O8 p" w+ Q4 w( }
蓮子 一
9 k, G, |: \- [: U- L; a龍眼肉 五錢 5 S2 l1 h% ?$ H% }3 j
淮山 一 7 ]: K" |( ~3 \/ z9 d$ s
陳皮 二錢 ' l% E% b9 d: ~; L8 [/ p6 s
. U7 p+ B# c0 B% ^7 h/ ~9 y可隨意加入百合一。 6 v( j0 n+ _' M9 W# q
功效：健脾養心安神。 : y4 @/ F; T; e
1 ^8 H% w9 y% m2 V c! ~
* e$ g0 X+ ^0 x. E
胃病保健食療
! G% z7 e2 q$ x黃 一
! i; v: b% Z, [, I _; O7 F紅棗 五錢 : w3 R( e) b. u* m! s0 i' t
甘松 二錢 $ i9 v6 m3 A$ q# U+ N) X
砂仁 二錢
% N4 ], |7 e' @粳米 四 ! k8 t# L: m) m5 n# \4 L+ v
8 L1 W( z" }4 k% r* P6 Q做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
/ e. V( ^7 w$ G* D2 i h. J) O! V6 s. P& r
' S. ~0 V( I) ?/ d; B/ q
腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶
_! a8 `1 F" f: v5 B熟地 一
; r" z: p3 _) U |/ ]桑寄生 二
# |2 j, {0 K$ l) O$ B/ A& V蛋（煲熟去殼） 四隻 " R3 Y0 N& ?' H. Z
冰糖 適量 0 e- f/ W! U0 g8 q" R2 R
7 ]( c7 [4 p- t+ S! U
做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
1 l1 J- ]' |8 W( H b功效：養血潤筋，除風濕 ' g: e& I) z0 F* B: `6 Y
2 \) V. M4 ^3 I0 j0 O% j$ c9 |
2 L3 U' i1 G/ o- W9 b5 \鼻敏感保健養生湯
$ g0 |1 \4 I& P8 f冬蟲草 五錢 2 b7 v. f2 X7 J2 E/ s1 L# P
細辛 一至兩錢
5 @: U; o, H A7 R- W% W* I: C白芷 四錢 5 b3 N" `* g; ^" s1 L0 S b* Q
辛夷花 五錢 ) p3 h% D* L$ G& N9 s7 x4 {
, }1 f3 O/ k6 z R6 {* d5 b做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 T! N3 Y; g2 Q; r6 ^
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
9 `* ?- [" ~3 m: \ * o( ] S" X( l: v3 d
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預防感冒藥方﹝流感流行﹞
4 F8 R- H3 ~( w) {貫眾 三錢
8 H; r, |6 V8 u4 L& ]! N板藍根 五錢 5 t- t, k6 s6 n4 G& V
甘草 一錢 1 T2 o n4 b( v3 N/ g. b' s
% @2 b! X6 D9 _8 L2 L% \
做法：煎水飲用
2 h; ?8 W+ A6 p% Z! E* l/ m1 s4 z8 x7 A, j
0 B: y0 n/ Q1 c* b Y預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
- T& A r$ a8 S8 p! K荊芥 三錢 ' n8 w; [+ T8 @2 \2 }( X! p6 s
紫蘇 三錢
0 \5 x" U a$ F貫眾 三錢
& ?, R9 m) v9 J4 u甘草 一錢 - N$ k9 }2 ^4 [3 j Y
0 O0 T+ T4 i2 c: }! U4 [. M
做法：煎水飲用 * w3 p( x0 G* h! a& z! m
4 B c G {' O" q# Z% p, C( t# v
7 I. M$ e; U( S) g0 f改善體質防哮喘食療：柴朴湯 p4 e; Z" ~; H- P+ V7 q2 n/ {3 A
柴胡 三錢 厚朴 三錢
' q1 h' P/ ~. A0 R黃芩 三錢 黨參 三錢 , c# Y6 F$ m) k: {1 ~
蘇葉 三錢 法夏 三錢
9 C" d% Y9 e( |茯苓 三錢 甘草 兩錢
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做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。 % y+ v& o+ {' g3 A5 B0 l$ f
功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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