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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 # \/ z7 v0 Q" O
甘草 一錢
, T3 a: }0 ]# t1 t# c大棗 五粒
/ }; ?3 G+ \* J$ }3 ~3 N浮小麥 五錢 * N) R& h. C( z/ N. M& ]8 ]) T
7 D( S c5 Z2 O0 p5 T4 _$ `做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 2 p0 Y4 _: N; z( i0 k+ y
功效：解鬱安腎。
0 W+ Z3 p) V) J1 P8 R
1 E9 E6 I; T) n, y# x0 \) T% q% q! f
防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 , S2 U& Q3 {5 @3 d9 y) E& m
蓮子 一 ; F6 J2 k" i+ r6 W+ ?6 d" z
龍眼肉 五錢 ! L4 b" H; ?% n
淮山 一 0 f) G. }+ g2 p" r* B. C: |3 l+ E& @
陳皮 二錢 R" L" D- {/ Z) a$ ]
6 ^1 H. N9 h0 H+ w) i- l* O# w可隨意加入百合一。
" E7 ~8 ]# h b( A b' j b功效：健脾養心安神。 0 j% L2 J' r4 t2 p( M' m
. n- Z a+ X; A/ |( s6 ?
6 C1 S" E( C4 }4 z+ G0 L; V2 M胃病保健食療 ) N/ k7 L8 m$ }3 X7 u, K% ?
黃 一 7 n/ d' W6 ?, l, M9 {4 \7 a% q8 u
紅棗 五錢 / o4 s$ K7 ~- O7 {
甘松 二錢 " U1 j2 Q4 {& z+ f$ w4 _
砂仁 二錢
$ F0 R; \$ R# Z4 c/ _6 m6 ^粳米 四 0 ^! u2 @: ]4 p; `( v
, e" V5 d; E5 _& o0 @; ]
做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。 8 [4 B7 B+ K3 n, v: V" E
# h& G+ v% n' L, b
' b: r" ~! o3 A% Z腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶
4 w" p$ g0 ~8 p, x8 W3 r熟地 一 . T% D9 e o- j2 o- ~- b5 D
桑寄生 二 4 Q! G3 Z' t8 z4 ^/ {. V! u7 H
蛋（煲熟去殼） 四隻
3 }, ^6 g5 w: f* J5 _& Y8 F* [冰糖 適量
2 a2 G3 H v- D) J) q; V
. g4 b' A( H6 M* l做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。 : ~! n) m/ u, p+ B
功效：養血潤筋，除風濕 ; W1 j3 `* Q2 C7 M
! G3 d' q7 d6 O+ f& L; b
. T! W0 @8 c. D* M6 R
鼻敏感保健養生湯 # ]5 o* }8 u! A+ m
冬蟲草 五錢
/ ]/ ?1 ]% n; Q$ O0 \細辛 一至兩錢
6 Y4 _* V+ J' Z4 W1 `- i5 B白芷 四錢 & e6 J8 v+ C/ W( t% q* {
辛夷花 五錢
8 W# ?9 g$ p% t . `* l _2 Z F& M
做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 % n, `/ @0 X2 l" E, P+ T
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 8 l6 j2 ~# ^4 @
5 ?( t6 W+ L2 ~6 i6 N
9 ~ x: J* [* \0 O預防感冒藥方﹝流感流行﹞ + I+ |7 x( }4 P* D7 e
貫眾 三錢
% Z( S5 f3 F9 r; s1 A8 K板藍根 五錢
/ Z& W+ }2 z# {. \: w甘草 一錢
7 E* \9 C) q( r% C+ @
9 j7 [5 f2 \/ c, t" p做法：煎水飲用$ M$ Z* }/ }+ e% h7 r. H, e
' K2 n, L: I J
' {7 `* s% H) x6 Z# z1 j% P- X5 J預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ 9 z, t4 G& I3 V) q$ Y5 ?+ Z
荊芥 三錢 , B/ ?/ j7 l& l. e: L6 V( j
紫蘇 三錢 : D; ?/ V/ j$ c. \$ E5 M
貫眾 三錢
# q: d6 c4 _1 M* G& m. M甘草 一錢
& S$ V6 F- H9 ]" x, t / h. F" I. B% ]7 u5 p
做法：煎水飲用
8 a4 S% {" [& o+ q- K8 Y0 }. Z' f
! A3 g: o* K! X0 C
0 o' t/ |9 j& O2 @# R' _* ~改善體質防哮喘食療：柴朴湯 ; B0 p8 i/ y- |7 @% r! [2 N
柴胡 三錢 厚朴 三錢 ; F# z/ I( `3 `1 f$ ]
黃芩 三錢 黨參 三錢
7 ^2 ]# T; V: ]6 r: w蘇葉 三錢 法夏 三錢
- B! y) h; J5 @2 Q0 s; `茯苓 三錢 甘草 兩錢 # S/ x. g) a9 p% g$ |! A4 Y. q
: [- P5 M+ I9 m! w
做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
; ]* u: c/ G8 N: |; c' C ]功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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