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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯
4 Q( g% j7 [* h0 A U8 X9 K甘草 一錢 1 r% j% r$ C ^/ J- ]6 S& a
大棗 五粒 5 X$ y, C0 r4 f8 O$ K
浮小麥 五錢
; }0 q/ D! N$ I+ C3 |7 v- W # i+ k# l* O2 l# j( R+ a0 V
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 5 s9 o) c% w w! Y" m& }6 ?
功效：解鬱安腎。& J0 Z7 t; R, t& K V6 g6 g
1 z3 Y6 Y1 f" Y
3 [7 X$ B) _3 }; C; \
防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 6 X/ a+ y$ _' m# ? H. O" W z
蓮子 一 - }2 Y- F' X4 X& Z* ?5 ?% q9 N
龍眼肉 五錢 8 s2 ~3 k6 y( X# d: \ n) i
淮山 一 8 p' \: `" A# R
陳皮 二錢 , K8 t2 K- ]4 v( \9 \: h
8 k! l. L. \" y' R可隨意加入百合一。 6 L4 ^2 F% N1 x% T0 R4 o [3 `
功效：健脾養心安神。 $ h e1 j7 k. Z4 \& j. @) R' }
# [: G6 T4 H# n0 h( w
: N. z; ~3 w* c胃病保健食療 ! j( D/ {' k9 _/ N. r$ R* v
黃 一 , J; n H5 w! a4 d
紅棗 五錢 1 |/ I# j; c2 Y8 p6 k- ^" d+ m
甘松 二錢 0 E1 R, Z7 I; d& c- ~1 O" x) F
砂仁 二錢
" |/ J) e1 W% H' [1 c! a6 m) ]粳米 四 & }9 b9 }/ y7 I9 ?' T3 R
9 t* e8 i" c5 O$ e' v' _& N; d
做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。 0 a! c2 A& Y" l( A# Q* p6 G2 W
% Y6 m5 p# V7 O9 N7 Z0 G4 b
# ]7 ?! k, h' c0 y' M9 c0 Y1 Q腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶
" ^/ e# u- l% `熟地 一
1 m e7 j3 y) [( o0 X$ e桑寄生 二 2 l- X5 I: n! [1 i$ v: V: Q
蛋（煲熟去殼） 四隻 ! x: n3 Q' o# |0 L
冰糖 適量
9 u* n# N' i8 y ( C) u I7 i7 c; @: ?" Q
做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
$ F8 l8 v% V; n! Z0 e! Q) q功效：養血潤筋，除風濕 8 t7 X4 p' H& c
3 g1 p, K& O* |5 g- g9 m
4 s& m) L+ e" p' P# a
鼻敏感保健養生湯 / o& z( T* D& r' g& g5 v
冬蟲草 五錢 6 P: ?9 o4 I) {6 j/ F% M1 |
細辛 一至兩錢 4 a I- O: w" c; ^* z' P4 P: W j
白芷 四錢
& P, H |+ h% {4 Z; z辛夷花 五錢
) F- s+ ~& ^' }3 U/ n 0 |4 l' l6 t& b0 H4 v4 a- ~4 B
做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。
+ u- [ w# n; d: M. j, z+ c, Y功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
( n/ t7 f/ p& g+ s& G# A 2 l v# h. `7 F# G: U( b
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預防感冒藥方﹝流感流行﹞
: c% Z7 r6 i& ^' A貫眾 三錢
' F+ _: ?# H5 G% z d; i+ g板藍根 五錢
: ~! l7 Q5 A1 v甘草 一錢
& ?! a" S6 t: N4 B& F6 j" O# V. T7 z 4 j* N$ F' \3 V, i
做法：煎水飲用
5 u0 X+ ?- }) A5 A9 M, E& b& _- @. y2 c5 `# D4 i5 v
, J# h5 i( t; c4 }6 y& r! v預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ 3 X3 _0 v' B. U( R! e
荊芥 三錢 # s9 h9 y/ B' r$ U7 g
紫蘇 三錢 + J4 C# u4 u2 E9 I. @: b* E4 J
貫眾 三錢
$ ?) m- s/ G, b- n甘草 一錢
% f9 E7 T v! q. ]8 @$ o% K: q ' Y z- a( R$ o% f/ J/ Q& ~
做法：煎水飲用 % W' S q: B5 S _" G
^0 e7 O8 A* u3 ~$ K8 }. S
% I1 {5 M% m( G' ?8 V' C改善體質防哮喘食療：柴朴湯
8 i: t k4 ]" d* W" M7 S3 V" y柴胡 三錢 厚朴 三錢
% U6 v( q9 a( c: G7 {黃芩 三錢 黨參 三錢
5 k" w0 |+ N L8 b! N1 G, B1 p蘇葉 三錢 法夏 三錢
( w- l' Y, }, {茯苓 三錢 甘草 兩錢
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0 ^: Z) ^* G" l4 v h5 Y0 g# E1 l$ b做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。 ' I/ q" ~" }! L' `. }3 [. Y& @
功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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