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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 ) h' V/ m6 Q& p
甘草 一錢
# a1 G2 i: n2 R) c0 x9 Y2 k" }大棗 五粒
4 L0 Z4 _- B+ Z2 m5 ^% u浮小麥 五錢 / ~4 y# I" m2 s# L6 Q3 F: A
# b% o% X% ?' i7 O ^0 W做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。
. z6 U; h: X* J+ x! Q7 k( `' U功效：解鬱安腎。
; O D5 i7 R# u ~* j7 |& [% k% I
6 K3 Z3 g1 b/ n/ `7 _0 X+ y' z. G0 y7 v0 G4 b
防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 * g, B& L! L" [) i* Y- C
蓮子 一 I- d( |1 C) h+ _
龍眼肉 五錢
4 s$ m2 G4 n# x2 H0 O* G淮山 一 Z: ]" P# d# @" c
陳皮 二錢
( l$ J9 [$ A1 A* A
! \5 U; j, g; N2 x0 Z& [- ?可隨意加入百合一。
+ a" t+ b$ `) D功效：健脾養心安神。 + {6 p& w2 B# |0 _. Y+ R1 u1 M
: J; B) P- u6 X3 q) z+ R
; f% ^, C: L/ h! c( y: t# g; s) k3 V胃病保健食療
% g! y- ?! M$ t黃 一
, T8 E4 M/ z# p$ d紅棗 五錢 8 S. J! P9 I' Q8 E
甘松 二錢 / p. i$ Z" t( k
砂仁 二錢
! g. ~6 T' F6 H, n粳米 四 $ [, P+ G. C! T4 x8 |+ t" F* f
2 \, T+ T& z6 l6 `做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
) `! o$ E8 S4 w ~
8 A* g0 {$ U- i K, _# q& y) b$ S4 I( J- f$ r5 P: W1 a
腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 ( ]) c! O g* H( u
熟地 一
( _: n) j3 A& a5 u桑寄生 二 2 j0 Z/ c) V- ^0 T0 p! Z6 d1 P
蛋（煲熟去殼） 四隻
2 m5 G: x$ ~% E' \$ d冰糖 適量 1 x9 \4 y' x! k& F% V( ?. {8 C% T
( k- Z I" }2 K$ Z9 B) i3 O: {8 ^: K做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。 6 ? [% W% L: d# ?+ k
功效：養血潤筋，除風濕
2 p1 U, m+ @9 D* |4 z1 x% d% W3 F
1 l& l; R+ K5 R% y9 @ " Z# \1 W; K- b, V V$ a
鼻敏感保健養生湯 9 @8 T8 C7 M9 ~$ Z
冬蟲草 五錢 - H& g. ?1 k y3 H- y; C m! C
細辛 一至兩錢 7 r/ L- x' K7 h2 \0 S& I( X5 P
白芷 四錢 / N/ H! D3 i2 a7 b$ S( X3 G! m
辛夷花 五錢
. ^5 I: \" H7 W) }2 ^% {( b
! U3 q+ ?' q. E2 D做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 % x+ ?5 P/ o% {. p, N
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
' D6 ]! h9 x# M' H3 v, Q; ~ " _! t- T" Z, Q: s! b/ Q
+ k; P# ~% z s$ x預防感冒藥方﹝流感流行﹞ * T2 t6 [# \& O# Y
貫眾 三錢
Z/ {, i* {3 I. h$ L6 b; O2 h板藍根 五錢 5 t2 g: v; c. \, H. K
甘草 一錢
A$ c; j* h# G
8 T' f) B" `: Z) u做法：煎水飲用# ~3 a- u' [" ^8 k7 ?8 k
% m4 `9 e+ v2 p `3 ^4 H; R# `! }
; S" K& N" h3 ~. F6 {6 _預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ 9 y. t$ v3 f0 M( D
荊芥 三錢 % v$ |+ W- A9 L1 d- F! U3 r6 L: y9 C
紫蘇 三錢
) r1 L# y. \5 z' B貫眾 三錢 2 X8 s) B/ s; j' r3 @
甘草 一錢
$ g. q. E0 e4 y% Q 4 ]! @! p! f/ L" I2 W9 v' i
做法：煎水飲用 6 p& b: x' S* ?, }' H+ f7 J
2 l0 F4 x: j5 {
7 [& }* w/ ^, A改善體質防哮喘食療：柴朴湯
R" N) }% H0 V& w柴胡 三錢 厚朴 三錢
$ K5 l ^" z* n# V& Y黃芩 三錢 黨參 三錢 0 U8 m8 T* U: x( F
蘇葉 三錢 法夏 三錢 - q7 Z) Y1 j q, Y
茯苓 三錢 甘草 兩錢
( |* D! }' i$ b, t' V+ X5 ^
. i) d8 J1 I4 g$ @; U W4 c+ @7 E做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
2 x6 S. U" l5 `+ v& v功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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