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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯
- R4 b) N+ W9 A甘草 一錢
2 k$ E: l( p; H) _$ _* D& k大棗 五粒
( Y h& `5 Z) R浮小麥 五錢
) O3 W; J9 ^' ~( U, C$ i2 q
J9 i# c4 J& A$ I# X, L+ Z: g做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。
0 w: @$ i5 C z功效：解鬱安腎。# ]7 S! K) J5 D) t$ v9 q3 [
. f" ?6 d; G6 b) _
6 U R$ p0 M1 U1 _; T4 @5 Z3 Z( R
防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 ! Y" V" N: l9 X2 N2 E2 [1 i
蓮子 一 ; e6 }& |/ X5 `( {( g& R
龍眼肉 五錢
6 Q' H- u6 k& k1 ]2 _2 [3 @: m5 O, @淮山 一 0 B0 ~0 i# o1 M; ]" _
陳皮 二錢
* h. i2 g3 W# A# G2 I : y4 m' M5 @0 |' l9 f9 V
可隨意加入百合一。 ( c1 z' C5 c0 O8 t& u
功效：健脾養心安神。 9 F1 p9 n) j7 S- n, O" O+ g0 q6 G
$ `2 R$ f/ A- ?4 y& O+ [! Q; b6 I* O' }& @' \
胃病保健食療
! h% J! ^4 \! L+ J2 k& C* ~黃 一
5 A2 w$ u5 E8 A0 \紅棗 五錢 6 y$ ]- U; f: Y. p' g
甘松 二錢
$ X9 d- z- X1 ~4 ]砂仁 二錢
! f4 l) C s. X粳米 四
% Q9 K6 Y4 j/ _ # w0 L* D$ l& c- I% G# _- f
做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。 ' C9 s4 O9 b5 i) h6 Z1 x
$ b5 S* }7 L7 Q+ Z/ t( C
% z. F" U- @, m- i& Z
腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 " }8 l9 E* C* z
熟地 一 ( k8 O- G4 { D% A: a
桑寄生 二
$ ~) M8 t1 P3 @2 q% R, D/ u. S+ F+ ~6 |蛋（煲熟去殼） 四隻 ! }" Q# l+ q4 q& u
冰糖 適量 3 V- `0 }' }' L E' a. C2 v u: b5 M
5 g8 e2 X' z5 p1 T% F
做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
" X2 O" U, t* P4 g3 c/ _功效：養血潤筋，除風濕 . P: w6 ]9 z8 I! @% r% s% t
* O' d, @7 P& F2 W; w
& Q1 v1 r3 M& O" P鼻敏感保健養生湯
8 C# S; |2 J+ I! N3 j- _冬蟲草 五錢 % n C7 o2 i, K a
細辛 一至兩錢
, F# @0 K* R: Y$ K" P1 u- n- r白芷 四錢 & I" Z; J3 Q7 ~% A5 ?- [9 v
辛夷花 五錢
6 N4 i# y' J3 c6 s$ B4 e% j _; n' Q6 |6 Q
做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。
. U+ R6 U5 Y% g# @- e功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
; u7 h/ N' e: n2 `* b- I ' ?. ^2 O7 I, ]" r0 z
: |6 ^: V3 s$ f. |0 h6 }
預防感冒藥方﹝流感流行﹞
9 a3 z0 {+ M) ]5 a貫眾 三錢
* m9 m z* w9 Q$ `2 V% N( R板藍根 五錢 , _4 |! s. y. g% v. C
甘草 一錢 0 H# B3 F$ t5 u: x* Z$ V3 [2 |
0 K% u# E# x3 {) ^1 g
做法：煎水飲用
8 A, d0 k4 ^& K) a7 ^
! y+ e, |% C5 f: f3 [- G0 R4 F' ~
v) g) d+ `7 d, y0 @預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ ( J$ V* E, ]5 U( j
荊芥 三錢 - A% m" o& H& J9 H( Q. Y( p
紫蘇 三錢 2 N( P$ j7 I5 m
貫眾 三錢
+ [5 a5 _% q3 i3 D* v甘草 一錢
" A* J5 U: p; F- O4 c& t
+ y( n& M9 G6 l做法：煎水飲用
5 J( l9 D3 w b3 T9 v' T; }4 G
2 u7 `" ^' J+ @' q' N0 J) ?
: L5 }) ~- g0 _1 X改善體質防哮喘食療：柴朴湯
4 _- a8 o! h1 P7 d+ y& c7 O$ j柴胡 三錢 厚朴 三錢
3 F' P1 x f7 R, g1 H黃芩 三錢 黨參 三錢
0 e1 c7 ]5 ]1 n, D7 x6 @" t蘇葉 三錢 法夏 三錢 0 H. w a, }: \# ^" y, ]2 L# ~
茯苓 三錢 甘草 兩錢
% x b" ]( G9 `
$ H* ?; C' R+ {. [" f6 `& a- m做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
( ~1 F7 ]; ?7 {% P C" f* X功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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