|
 
- 帖子
- 863
- 精華
- 0
- 威望
- 73
- 魅力
- 3
- 讚好
- 0
- 性別
- 男
|
1#
發表於 2005-5-9 11:31 AM
| 顯示全部帖子
[轉貼]為什麼要多喝水?(有心理準備照片可怕)[樂+]
收到風一定同大家分享啦~$ B z0 j- C) N5 S( B' b4 w1 X
/ T. M; E; q" L
什麼要多喝水?照片很可怕請先做好心理準備
4 O- f* O) ^) k/ W* t) B2 e$ [: Y1 \. u6 a" @" ]
~) ?& n! x L3 O' i. }( d I8 U
看了頭皮發麻啊( W' ^2 a' T& ^3 W
' ]2 r5 t+ o" `" Q6 A0 Y0 @尿酸指數超過10,很快就變成痛風3 ^, Q9 i( v( h* g
! F, ^) \/ `" b) m! a
您知道各位的尿酸指數有多少?$ {1 e8 W; w5 P) l
( E* F; |/ t5 b0 k% X: s) n( H正常尿酸指數是不超過2# Y$ g# m" [# T0 h% V
5 c- P6 w* k+ i' Q尿酸指數超過10,很快就變成痛風
( f$ S: T5 Q" F' a; W, F5 l x
就是發病時,會痛,; ?8 \! }: K4 P
6 E! O9 y* J0 y" W, b# j5 [5 y4 ^如何避免尿酸,最簡單保健是
, ^2 U- P0 `8 D
( O$ G/ B, @( Y+ n/ d2 w+ F1. 多喝水一天至少2000cc ..多運動(流汗),一週最少1次30分鐘
8 a1 o/ P8 f9 \" a8 Q/ ^7 j5 T. s0 C! H; \
2. 少攝取 海鮮.啤酒.豆類(如菜豆/四季豆..)筍類 $ M' Q: F! i* b' a- P( c
4 E: f# B$ G. Y1 P內類:避免食用皮,我們非常喜歡的肯德雞,若實在無法避免誘惑,請千萬不要吃% e' F2 A7 T# T- M2 F- B
外皮酥酥脆脆的皮, 內臟避免,蛋黃避免 # ~# i9 m* c* D8 z- b! O
8 X3 Q: h8 K8 D% Z
3.多吃蔬菜類(芥菜是非常好的蔬菜, )
8 W! ]. @: P2 N' Y# {
- P- T# y* P2 R; a8 Z! u6 E4.三溫暖也不錯(促進循環排毒)
/ D& o% j9 @& a, }! j3 G5 @3 \8 o: f0 J! ^+ Y# }) y2 N
; t; q5 N0 p9 e6 h' v, N$ l尿酸輕微影響/ J" R! w o1 v( m9 a+ L
* S" f- a* p( S! ~
背部/尖/腰 酸痛
, }2 p( E- v" g9 f; Z6 ?& z; L: ^ r
( N" ~7 C6 {' a! K% C5 `( X很多人會去推拿,這方法只是短暫舒適,並不會改善或降低體內的尿酸
3 U! ^( {+ i/ t( L* @- C8 k" R ?. ?" P9 C
嚴重==>痛風 ) e8 }# m" \6 J9 \5 z
$ Q4 f/ X5 G# b) o7 K$ N那就是尿酸已結晶(在關節) 0 x0 \' P& B9 k1 `' p+ O, a
; ]3 t+ ]' k7 n7 R2 [
這時候,已經非常幾乎無法根治,只能非常努力控制飲食,在藉物理治療來降緩疼痛% T3 V' o$ H7 U) S2 Q0 `+ E
4 Q m* B9 o2 x: v" u下面圖片是活生生的例子,主角是我先生+ ]$ z) R, i" j+ |0 |6 i$ P
/ k, A* _% v- @% u/ u6 c" s4 }
平時運動夠.不抽煙不喝酒,但水喝的不足.偏愛肉類.尤其炸雞 ,其尿酸指數9+ K! n6 a( [% q" o( r( l
1 ]0 T$ \6 S, Q9 o H# }$ o1 u有腰酸背痛的困擾/ m7 C& f7 ~$ {2 ` |
7 S0 V4 ]( ?& a昨日在拔罐時,那壯觀的成果就是尿酸,現場看更嚇人,食慾全無
, Y2 P8 ?4 O9 F7 o
/ T- a# A3 G7 u8 \+ O這樣的成果頂多降低指數2而已,下次還要繼續 b4 L% E0 a0 `: W* V
9 U* q6 i( b$ T[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-9 at 04:04 PM ] |
|