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發表於 2005-5-9 11:31 AM
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[轉貼]為什麼要多喝水?(有心理準備照片可怕)[樂+]
收到風一定同大家分享啦~
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4 c% c! X1 m( Z什麼要多喝水?照片很可怕請先做好心理準備& M0 ^) F) A. x9 c! ]
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6 v% X6 [0 i$ ~* Z% M, R2 t看了頭皮發麻啊4 R& R0 Q" x2 K% o0 z
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尿酸指數超過10,很快就變成痛風
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0 S7 R' x2 q0 Z/ `您知道各位的尿酸指數有多少?/ J/ `! u: h$ j2 M
/ `# F& o. m! Z4 i/ z4 ~正常尿酸指數是不超過2
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尿酸指數超過10,很快就變成痛風
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5 H$ W9 H |; n: |! S* b5 K就是發病時,會痛,
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/ K# E0 P! \0 z% ~如何避免尿酸,最簡單保健是5 T! M: Z) d; c6 t2 b2 R+ e8 ?
' Q/ ~& }; F& z, m! N, _# z
1. 多喝水一天至少2000cc ..多運動(流汗),一週最少1次30分鐘 . _; O8 X, N, n2 C# ]
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2. 少攝取 海鮮.啤酒.豆類(如菜豆/四季豆..)筍類 1 J- b5 e! _7 k8 q2 O: p
+ D& W6 W; }$ u* X內類:避免食用皮,我們非常喜歡的肯德雞,若實在無法避免誘惑,請千萬不要吃
( J9 H' {* {: P! T1 f外皮酥酥脆脆的皮, 內臟避免,蛋黃避免 $ i6 v, c! l7 e8 @( N6 q
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3.多吃蔬菜類(芥菜是非常好的蔬菜, )
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" F4 s: ?5 x; N7 u4 O4.三溫暖也不錯(促進循環排毒)
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' U* K- N! j' k* M$ r尿酸輕微影響) d2 F8 A7 p. Z8 T9 Q
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背部/尖/腰 酸痛. y6 J, D. `% V% h L$ F( e
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很多人會去推拿,這方法只是短暫舒適,並不會改善或降低體內的尿酸$ ]3 N2 [$ o- ~1 d' \
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嚴重==>痛風
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6 D7 ~# F( o: @/ F' E那就是尿酸已結晶(在關節)
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這時候,已經非常幾乎無法根治,只能非常努力控制飲食,在藉物理治療來降緩疼痛
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6 E8 c, A) u2 H7 _. a3 a3 R0 v. R下面圖片是活生生的例子,主角是我先生
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$ n# ~. n5 a! O# ~, X7 d9 T, ?4 ~0 S平時運動夠.不抽煙不喝酒,但水喝的不足.偏愛肉類.尤其炸雞 ,其尿酸指數9
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有腰酸背痛的困擾
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昨日在拔罐時,那壯觀的成果就是尿酸,現場看更嚇人,食慾全無
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+ v, f' i8 t) H這樣的成果頂多降低指數2而已,下次還要繼續! C8 h* m, Y! i: m
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-9 at 04:04 PM ] |
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