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或者你可以試下
, i% ]# s# A" O! S. i; t4 t( V7 I! z係你想訓GE時候
5 E' q4 [( c+ Y2 q$ A4 t* q你合埋眼
3 j" N4 n' n2 f& z- H& Q6 |  y之後就一直有意咁留意自己GE呼吸節奏+ o+ t" y7 y* g  f
慢慢調整到呼吸慢而長
2 i& @" `- b" F# r" m; V最重要係成個人都要放鬆
2 Z) I/ N) A4 ?( b; C咁我諗最奈一個鐘都訓得著
有片有相
歡迎入去睇睇
網址係   
http://takealook.ucoz.com/home.html
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