喝完牛奶要馬上喝白開水

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喝完牛奶要馬上喝白開水
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5 M3 k' G- M  p( }" W. T' Z喉嚨保養之道：奶類製品要一口氣喝完，不能一口一口慢慢喝，而且喝完牛奶要馬上喝白開水沖掉附著在喉嚨上的牛奶，原因:奶類含某種酵素(or脢)，會讓喉嚨黏膜乾燥(或帶走黏膜)，黏膜無法保護喉嚨，產生不適，原來我喝牛奶(優酪乳)的方法一直是錯的。所以各位也注意囉 & I! i4 o2 @& D; P- |8 [
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以下是網站上喝牛奶相關的學問： 7 m5 O3 ~6 F% s1 x2 C" e/ x; G

/ Q/ u) B/ Q6 V+ y( @★ 牛奶宜晚上喝，不宜早晨喝，更不宜空腹喝。
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+ M: }; v7 E( i牛奶裡含有能使人產生疲倦感的L色氨酸和有鎮定作用的嗎啡物質，人們多在白天學習、工作，而早晨喝牛奶，勢必影響工作和學習。
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  }# _. h% X% b, Q有人習慣空腹喝牛奶，這不科學。 7 {' F7 r3 Q6 i7 |0 }, z

' {9 V6 E3 G* t% @; `$ b% {) l7 K因為空腹吃東西腸蠕動很快，牛奶中的營養物質尚來不及消化﹒吸收，就排到大腸，無形中造成浪費。 ( T5 k* s7 l4 |

' l8 Y9 [! M1 Z  J/ \) q★ 喝牛奶忌酸物。 ! b6 I  {1 [& d

  ]! o- t, e) O: E+ j在喝牛奶的同時，不要再飲果汁露、桔子汁等酸性飲料。因為，牛奶中某些蛋白質遇到這些弱酸性飲料會形成凝塊，這樣做既不利于消化，又影響其營養成分的吸收。