喝完牛奶要馬上喝白開水

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9 @+ o% b+ o. `, G" o. A喉嚨保養之道：奶類製品要一口氣喝完，不能一口一口慢慢喝，而且喝完牛奶要馬上喝白開水沖掉附著在喉嚨上的牛奶，原因:奶類含某種酵素(or脢)，會讓喉嚨黏膜乾燥(或帶走黏膜)，黏膜無法保護喉嚨，產生不適，原來我喝牛奶(優酪乳)的方法一直是錯的。所以各位也注意囉
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+ [! E  n  T+ u3 i以下是網站上喝牛奶相關的學問： 8 h1 c$ P6 D: O- S
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★ 牛奶宜晚上喝，不宜早晨喝，更不宜空腹喝。 : s4 b, e9 p+ e2 f8 I
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牛奶裡含有能使人產生疲倦感的L色氨酸和有鎮定作用的嗎啡物質，人們多在白天學習、工作，而早晨喝牛奶，勢必影響工作和學習。 0 u; W' k7 d. w5 T4 j  [' T

: A: [* O4 h6 F# k$ e有人習慣空腹喝牛奶，這不科學。
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因為空腹吃東西腸蠕動很快，牛奶中的營養物質尚來不及消化﹒吸收，就排到大腸，無形中造成浪費。
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1 M+ U9 E8 O4 B★ 喝牛奶忌酸物。 : m: D' y8 W( y& s1 X! H
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在喝牛奶的同時，不要再飲果汁露、桔子汁等酸性飲料。因為，牛奶中某些蛋白質遇到這些弱酸性飲料會形成凝塊，這樣做既不利于消化，又影響其營養成分的吸收。