喝完牛奶要馬上喝白開水

qweqweqwe

喝完牛奶要馬上喝白開水
7 b; p6 r6 ^  ~+ d* ^* G' B8 P. M" g+ i6 Y( [, p$ p
喉嚨保養之道：奶類製品要一口氣喝完，不能一口一口慢慢喝，而且喝完牛奶要馬上喝白開水沖掉附著在喉嚨上的牛奶，原因:奶類含某種酵素(or脢)，會讓喉嚨黏膜乾燥(或帶走黏膜)，黏膜無法保護喉嚨，產生不適，原來我喝牛奶(優酪乳)的方法一直是錯的。所以各位也注意囉 + ^% E4 i. O. ?: q8 c# x
* X& Z( Z- D! ~# M+ q; A) N7 t
以下是網站上喝牛奶相關的學問： : z% J! S/ r; |, i, l1 g
; I" ]5 ?9 [. {1 Y3 q0 {' C! f
★ 牛奶宜晚上喝，不宜早晨喝，更不宜空腹喝。 / K, a; P5 Z! G/ m1 c1 Z& [

6 b3 C; g6 i0 L牛奶裡含有能使人產生疲倦感的L色氨酸和有鎮定作用的嗎啡物質，人們多在白天學習、工作，而早晨喝牛奶，勢必影響工作和學習。
6 T0 H3 r% q1 w8 \% T: ?
- ^) [/ g# g5 {) }有人習慣空腹喝牛奶，這不科學。 8 D3 I8 Q, p8 Y2 S2 Y' V
3 u; u# ^! D: o3 v/ Q) x4 W
因為空腹吃東西腸蠕動很快，牛奶中的營養物質尚來不及消化﹒吸收，就排到大腸，無形中造成浪費。 # e5 ?3 ?" @% l1 s
4 Q7 z  q7 Z* E( m: P
★ 喝牛奶忌酸物。
2 r2 N" \+ `6 O: B7 i: ~1 a; |3 C" ]7 v5 J
在喝牛奶的同時，不要再飲果汁露、桔子汁等酸性飲料。因為，牛奶中某些蛋白質遇到這些弱酸性飲料會形成凝塊，這樣做既不利于消化，又影響其營養成分的吸收。