喝完牛奶要馬上喝白開水

qweqweqwe

喝完牛奶要馬上喝白開水& q! C5 a" t" {
0 M. `2 y, S+ {7 z2 G/ w
喉嚨保養之道：奶類製品要一口氣喝完，不能一口一口慢慢喝，而且喝完牛奶要馬上喝白開水沖掉附著在喉嚨上的牛奶，原因:奶類含某種酵素(or脢)，會讓喉嚨黏膜乾燥(或帶走黏膜)，黏膜無法保護喉嚨，產生不適，原來我喝牛奶(優酪乳)的方法一直是錯的。所以各位也注意囉
" g; f3 J/ W' P  W/ V
4 c0 e: T0 N  W& J5 ^+ k5 m以下是網站上喝牛奶相關的學問： $ K& Y0 X! @! h: M. a' ?. j5 f+ f9 J

9 I& X2 }: P: u# q, b0 a( z★ 牛奶宜晚上喝，不宜早晨喝，更不宜空腹喝。
% q6 }' W* P% h* E2 R" C
. R+ T5 n. a" o0 W  E+ L牛奶裡含有能使人產生疲倦感的L色氨酸和有鎮定作用的嗎啡物質，人們多在白天學習、工作，而早晨喝牛奶，勢必影響工作和學習。 : j6 g' L' D0 F
7 o/ v- @' G: b
有人習慣空腹喝牛奶，這不科學。 7 m2 t% Q& c5 Q( I! Y( V2 k, o
7 l5 b; C6 a$ s6 |% b& E
因為空腹吃東西腸蠕動很快，牛奶中的營養物質尚來不及消化﹒吸收，就排到大腸，無形中造成浪費。 . ]) _: `9 {) \3 _# G
. W% V8 j% f- k# X
★ 喝牛奶忌酸物。 6 e4 O  Z7 D# Z

- t# k+ N$ M' `& |在喝牛奶的同時，不要再飲果汁露、桔子汁等酸性飲料。因為，牛奶中某些蛋白質遇到這些弱酸性飲料會形成凝塊，這樣做既不利于消化，又影響其營養成分的吸收。