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1#
發表於 2005-6-20 01:22 PM
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飛虎隊最低要求
項目 要求標準
3 e, |4 C& W( W/ G* c% Y/ ], [4.8公里跑步 " w, d$ ?! q; x' o9 Q) l7 _
A. 18分鐘以下
' f& Y& V" {3 s1 hB. 18-20分鐘 1 j: d( i) ?: n
C. 21-24分鐘 # ~3 ]8 W9 {: i( G0 r- r& W. W
D. 24分鐘以上 4 E3 f" G$ F+ B/ U, D# | y
引體上升 / e; m0 z& {" t
A. 18次以上 , F! k8 Y, r% m
B. 13-17次 2 M$ }) j( Z4 I
C. 8-12次 q4 q8 b7 J+ q, \: {% P
D. 7次或以下
# o: `' Y& i, `4 A6 ^1 A掌上壓
( H: p' w3 G5 G5 m3 \A. 61次以上
" s9 I! d$ c) l7 L( U/ J' kB. 51-60次
- ?% Q! ~8 D* x, B, [C. 40-50次
" u- G; h( g, [2 W& k- b% K! MD. 39次或以下 " r, [& v; G1 P$ o' s5 K
仰臥赴坐 . y" _0 A M- Y: b9 i3 x. c8 l% O9 }
A. 81次以下 5 [' ~% N. H. N; c, L N; ^
B. 61-80次 $ {1 n% k: K5 Y% W" @2 L5 {& g( W
C. 40-60次 0 `- n( G' P8 H/ X
D. 39次或以下
2 O8 I$ u# u* A! y9 a: W蹲腿府撐 1 m s7 |. ]: ~0 _5 j
A. 50次上
# n8 ^9 E/ E c- |/ _+ }, F1 k1 HB. 33-49次 / p6 k) n- p" `5 \- t0 b3 ~
C. 16-32次 4 ]1 W1 ^+ @6 L! X; O
D. 15次或以下 8 o9 S5 ^! Y$ X9 v4 \. T. ]
啞鈴前臂彎舉（16磅）
U; t' o1 ~2 G& |' {# BA. 151次以上
& W' t. U3 x0 N5 V HB. 101-150次
0 Q3 [$ j8 _) @0 Y8 x2 @4 a oC. 60-100次 ) E2 X# i J8 c. g
D. 59次或以下
9 k5 q/ e4 z! ~) ~+ E/ T# ~臥推舉
) D- \7 @$ {( r150磅
. D _2 }+ J, Y; G* k計分方法
/ w9 f$ b* t; T3 Q0 X/ qA = 3分, B = 2分, C = 1分, D.= 0分 1 h2 F8 }8 I+ h$ W: I! ]/ U+ L
總分計算方法 : R6 g3 E r# a; i8 P
A.級 = 17-19分 0 I a3 o1 U1 z% _4 p
B.級 = 11-16分
, i+ A X5 m- T( i& t- U# bC級 = 6-10分
. h0 o$ N# {, E# b) C要達到最低合格水平，參加者須在總分及個別測試項目中均達到C級。
3 N! N( Y6 q/ e+ |**另須於8分鐘內完成250米之游泳距離。 |
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