[健康資訊]奶 茶 少 喝 ! ! !

大優勢

奶茶是高糖、高油、高熱量，沒有營養價值可言，算一種垃圾食物。
) s+ V- ?. a/ E: q1 O, w奶茶加的奶精，多由椰子油製成，喝多了容易發胖，脂肪容易堆積在肚 ) [9 i( Y& V) e' H. Z
子上，形成中廣體形，很多習慣喝奶茶的人想要減肥，第一件事就是戒
1 w2 f$ A6 W2 j1 \5 L奶茶。椰子油中含大量飽和脂肪酸，會加速體內製造膽固醇，血脂肪也) y  V% j8 s. T/ }
會急速上升，形成血管硬化，長期大量飲用，容易罹患高血壓、糖尿病
0 U$ P# T5 b( C4 ^等慢性病。統計數字顯示，大量飲用奶茶超過三個月，血脂肪及膽固醇4 r) j4 R  K5 A1 z: H, e
都會升高。奶茶只是油和糖的結合，因為奶精並非牛奶製成品，奶茶中# _+ p, m+ E) L) u" H+ b
又有大量糖分，幾乎不含鈣質，根本無法補充鈣質，還對身體有很大的
) f7 p! b' q6 }$ g傷害。奶茶最好不要天天喝，一週頂多喝個一、兩杯解個饞即可。
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4 l( p  o  ?6 E: ]當 心 『 坐 』 出 來 的 病
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& K$ G6 M% z6 r( k7 Y3 M& A  |1．久坐對心臟工作量的需求減少，致使心臟功能日益減退，心肌漸趨衰弱，血液循環減慢，導致血液在血管中淤積，為心肌梗塞、高血壓、腦血管栓塞等心血管疾病等埋下了隱患。
  }% k' E0 L1 x" g: S0 G7 b8 o/ c- K2．久坐使血液循環減慢，對肌肉供氧不足，久之會起肌肉僵硬、酸痛，甚至發生肌肉萎縮，腰酸背痛更成為家常便飯。
0 ]* Q+ r( O& s3、久坐引起胸和腿部大量充血，造成下肢靜脈曲張。久坐還會使直腸、肛管靜脈回流受阻，靜脈擴張而發生痔瘡。
" D- \: U% _% j: G/ D- j! o' G4．久坐使全身體重長時間都壓在脊柱骨底端，容易發生關節和脊椎疾病。$ x( I! E, ]. K6 o% L
5．久坐使肩膀和脖頸長時間得不到活動，這樣會引起頸椎僵硬。久坐還會使關節連接處黏液減少，使得骨骼之間易產生磨損而導致各種病變。4 V) w9 X- }+ x! J
6．久坐者活動量少，機體免疫功能發揮作用的機會也隨之減少，導致免疫功能低下，使人體易受細菌、病毒甚至腫瘤細胞的侵襲而產生各種疾病。) E+ B9 p  c8 J1 B' p2 h  r" R: n9 q. ?
7．久坐易引起精神萎靡，終日無精打采、呵久連天。有時還會出現頭暈、牙痛、耳鳴等虛火上升的症狀。
5 }+ {: U4 m3 d: ^7 v1 e所以，醫學專家們認為，坐位工作兩小時左右，就應站起來走動10分鐘。尤其是腦力主作者，應適當參加體育鍛鍊，如慢跑或散步等，這樣才能夠提高機體免疫力和抗病能力，才能有一個健康的體魄