[健康資訊]奶 茶 少 喝 ! ! !

大優勢

奶茶是高糖、高油、高熱量，沒有營養價值可言，算一種垃圾食物。   g! _$ X: i% J' W5 n$ X) w' C
奶茶加的奶精，多由椰子油製成，喝多了容易發胖，脂肪容易堆積在肚 * K- i! o- U" T4 ~7 ]9 x
子上，形成中廣體形，很多習慣喝奶茶的人想要減肥，第一件事就是戒6 Y& M. K; l5 ^% K( Q8 x1 J
奶茶。椰子油中含大量飽和脂肪酸，會加速體內製造膽固醇，血脂肪也2 b  c# A. N/ Q+ u& S1 v; K
會急速上升，形成血管硬化，長期大量飲用，容易罹患高血壓、糖尿病
% ]8 f" G4 q9 l& x3 N等慢性病。統計數字顯示，大量飲用奶茶超過三個月，血脂肪及膽固醇
% ?; U5 n7 B* Q; D) J5 O都會升高。奶茶只是油和糖的結合，因為奶精並非牛奶製成品，奶茶中0 g; e# t& }7 l
又有大量糖分，幾乎不含鈣質，根本無法補充鈣質，還對身體有很大的
9 s( q4 h. D0 F- p8 P* S傷害。奶茶最好不要天天喝，一週頂多喝個一、兩杯解個饞即可。
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) v, I" p; Z) `! L3 }3 g當 心 『 坐 』 出 來 的 病
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, L  j  R. c/ o6 f. b- q; j1．久坐對心臟工作量的需求減少，致使心臟功能日益減退，心肌漸趨衰弱，血液循環減慢，導致血液在血管中淤積，為心肌梗塞、高血壓、腦血管栓塞等心血管疾病等埋下了隱患。
+ }  T+ O- a! n2．久坐使血液循環減慢，對肌肉供氧不足，久之會起肌肉僵硬、酸痛，甚至發生肌肉萎縮，腰酸背痛更成為家常便飯。, }$ Z# z. R  Q! Z( N' W
3、久坐引起胸和腿部大量充血，造成下肢靜脈曲張。久坐還會使直腸、肛管靜脈回流受阻，靜脈擴張而發生痔瘡。4 h5 `( i4 ^! X# D- }2 X5 @# B
4．久坐使全身體重長時間都壓在脊柱骨底端，容易發生關節和脊椎疾病。. w0 d+ S0 z0 G$ z4 K8 l
5．久坐使肩膀和脖頸長時間得不到活動，這樣會引起頸椎僵硬。久坐還會使關節連接處黏液減少，使得骨骼之間易產生磨損而導致各種病變。6 ^, z  y) q) X% Q7 v- B! L% e( u
6．久坐者活動量少，機體免疫功能發揮作用的機會也隨之減少，導致免疫功能低下，使人體易受細菌、病毒甚至腫瘤細胞的侵襲而產生各種疾病。& F. I5 Q- [) I9 W* F: x* L) Z7 `
7．久坐易引起精神萎靡，終日無精打采、呵久連天。有時還會出現頭暈、牙痛、耳鳴等虛火上升的症狀。
3 U1 e, B: U4 X2 I& p; D所以，醫學專家們認為，坐位工作兩小時左右，就應站起來走動10分鐘。尤其是腦力主作者，應適當參加體育鍛鍊，如慢跑或散步等，這樣才能夠提高機體免疫力和抗病能力，才能有一個健康的體魄