[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
7 F5 y7 I4 \0 f7 S: q3 w& k0 p6 m舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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" [  |! q2 W( w5 }但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： 8 ], V* g& Q; u2 o; G
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 5 b5 {6 E2 M+ s' C# h

7 l2 `& \/ m; C$ |& S1 M生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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! K* E3 E" a5 X2 z' Q) q受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， 9 O! u* q& i% M; q3 N
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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( h7 ^8 ]/ K: ?0 [2 w) d/ N洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 0 b  x8 @/ s- E- v9 e2 Z+ \
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水溫於38至40度溫水時，
4 Z  [( }) T0 c- v# w會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， 4 Q/ u) S- R1 f: U7 M8 M, x6 G& i
使心情放鬆幫助睡眠。
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; N$ f2 p% B: Q. k8 S4 O6 d40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
1 Y9 ?: G; i+ f6 f; ]* W0 B對於早上提神很有效果。
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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& E+ H$ k8 G+ s% z2 E1 }' ^0 m沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 ; S& W9 I5 b2 g

7 P9 |' }, a8 E4 D入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
2 h- b1 s3 s: C為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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* l( g/ J- z+ W1 a5 N, q忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
8 z8 y( e5 \- [4 F" i消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
& L. Q' M  B4 U, \對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。% x" F8 X4 Y. a# y2 p- X

, K, l- [2 ~$ ?( K[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]